-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar
- Konu Sahibi lazkizi34
- Başlangıç Tarihi
vallahı oyle cocukla şehir içlerinde olmuyo bide harbı bu bayrampaşadan bıktımm yaa bu kadar karısık ve vıran baska bır semt olamaz istanbulda içim kararıyo evde pencereden dısarı bakasım gelmıyo .göremedım kı hayatım ımzanı:26:çok güzel ya tam kafa dinlemelik yer canımmmm. İmza nasıl olmuş canımmm ama çok büyük sayfayı kaplıyo o yüzden kullanamıcam sanırım
öncelikle diyemediğim "Günaydın"ımı diyeyim. 
dün akşam günde az yedim.
bu sabah kahvaltım açık şekersiz çayla 1 paket çörekotlu form bisküvi. saat 10 gibi 1 paket de kepekli form yedim. ve sürekli bitki çayı içtim. adaçayı yeşilçay öyle geçirdim. millet eğitimde ikram edilen poğaçalardan yedi ben elimi bile sürmedim.
öğlen karnıyarık vardı 1 küçükle orta boy arası bi patlıcan ve 4 kaşık nohutlu pilav. 5-6 çilek 1 kase yoğurt yedim.
sütlü nescafe içtim şekersiz.
akşama Allah Kerim
dün akşam günde az yedim.
bu sabah kahvaltım açık şekersiz çayla 1 paket çörekotlu form bisküvi. saat 10 gibi 1 paket de kepekli form yedim. ve sürekli bitki çayı içtim. adaçayı yeşilçay öyle geçirdim. millet eğitimde ikram edilen poğaçalardan yedi ben elimi bile sürmedim.
öğlen karnıyarık vardı 1 küçükle orta boy arası bi patlıcan ve 4 kaşık nohutlu pilav. 5-6 çilek 1 kase yoğurt yedim.
sütlü nescafe içtim şekersiz.
akşama Allah Kerim
öncelikle diyemediğim "Günaydın"ımı diyeyim.
dün akşam günde az yedim.
bu sabah kahvaltım açık şekersiz çayla 1 paket çörekotlu form bisküvi. saat 10 gibi 1 paket de kepekli form yedim. ve sürekli bitki çayı içtim. adaçayı yeşilçay öyle geçirdim. millet eğitimde ikram edilen poğaçalardan yedi ben elimi bile sürmedim.
öğlen karnıyarık vardı 1 küçükle orta boy arası bi patlıcan ve 4 kaşık nohutlu pilav. 5-6 çilek 1 kase yoğurt yedim.
sütlü nescafe içtim şekersiz.
akşama Allah Kerim
canımmmmm süpersin tebrik ederimmmmmm
aynen balım yok çıkmıyoo ımzann malesef ben goremıyorum yanıı
oglen yemegındekılerın meyvede dahıl bı anda yemedın ınsallah balım ara ogunden bahsedıyon demıöncelikle diyemediğim "Günaydın"ımı diyeyim.
dün akşam günde az yedim.
bu sabah kahvaltım açık şekersiz çayla 1 paket çörekotlu form bisküvi. saat 10 gibi 1 paket de kepekli form yedim. ve sürekli bitki çayı içtim. adaçayı yeşilçay öyle geçirdim. millet eğitimde ikram edilen poğaçalardan yedi ben elimi bile sürmedim.
öğlen karnıyarık vardı 1 küçükle orta boy arası bi patlıcan ve 4 kaşık nohutlu pilav. 5-6 çilek 1 kase yoğurt yedim.
sütlü nescafe içtim şekersiz.
akşama Allah Kerim
afiyet olsun
Son düzenleme:
eğitim iş yerimizden farklı bi yerdeydi yanımda götüremeyeceğimden bu seferlik öyle yaptım. normalde meyveyi en az 1 saat sonra yiyorum.
birden ağır gelmiştir mutlaka ara ver 2 saatte bır agzımıza mutlaka atıştırmalıklar atmamız gerek tekırdag guseli bu seferlık affettım hadı bı daha bi poşete koyda ole al yanına
canocan uymaya çalışıyorum. alışkanlıkları değiştirmek de zor. bugün o poğaçalardan yememk için araya çıkmadım. kızlar soruyo neden çıkmadım diye ben de dosdoğru söyledim "poğaça yememk için" :))))
normalde iş yerinde yanımıza alabiliyoruz zaten. dikkat edicem
anladım tatlımm operım senıı akşamda zıyafet vardı ne borekler ne poğaçalar ne muffınler zeytınyaglı sarmalar ve pastaaa zeytınyaglı sarma aldım 2 tane gerısı 6 kasık dereotlu bakla gozumun onunde yedıler hacı ben ne edım 1,5 aydır boleeecanocan uymaya çalışıyorum. alışkanlıkları değiştirmek de zor. bugün o poğaçalardan yememk için araya çıkmadım. kızlar soruyo neden çıkmadım diye ben de dosdoğru söyledim "poğaça yememk için" :))))
normalde iş yerinde yanımıza alabiliyoruz zaten. dikkat edicem
canım benım kuaförüm kabarmaması için bi jel verdi 15 tl gibi bişey adını unuttum eve gidince bakarım nemli saça sürüyorsun kabarmıyor ve kolay şekil alıyor ve fonexin köpüğü bu konuda süper sür nemli saçına sonra kurut ne şekil vermek istiyorsan ver hiç bozulmuyor
CANIM BU FONEX İN KÖPÜĞÜ KIVIRCIK saç ta da etkili mi
valla akşam ben hepsinden biraz yedim. kurabiye hariç. yalan söyleyemem ama bugün biraz daha kastım. sporla da destekliyorum. yani level 1'i iki kere yaparım bu akşam ekstra. en azından bir nebze kurtarırım ordan :)
şimdiye kadar yemedim hiç takvıye etmesı kolayda ben bır saldırsam onumden kımse alamaz yemenın dıbıne vururum kendımı bılıyom cunku hep aç kalkıyom sofradan doymadıgımı bılıyom yagsız tuzsuz sekersız bı tuhaff oluo yediğimden bişi anlamıyorumvalla akşam ben hepsinden biraz yedim. kurabiye hariç. yalan söyleyemem ama bugün biraz daha kastım. sporla da destekliyorum. yani level 1'i iki kere yaparım bu akşam ekstra. en azından bir nebze kurtarırım ordan :)
kı sık yıyıp az yemelisiniz o zaman acıkmassınızdaa
