• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar

BESTEKIZ .!.:
bende şuan az az kg weriorum en fazla 700gr werdim ama toplam da 3kg werdim demek çok üzülmeyeyim kalıca kg weriorum bedenimi alışıo....bn bu dieti yapamazmışım zaten çünkü sürekli aynı yiyecekleri hazırlıcak bi ortamım yok...öğün ve yemekler aynı olmazsada sonuç alamam sonuçta neyse akşama jillihan tezeme dewam sonrada bi duş bi abdest bi yasin okucam sonra kociş gelcek açımmm dicek buyur burdan yak:47::47:
Genişletmek için tıkla...

valla sen bilirsin bestem.. diyet hicde kötü deyil cünkü benim cevremdeki arkadaslar fln yapdi ve ben kendim yapdim kalici veriyorsun ama zor.. ayni seyleri yiyorsun cogunlukla.. ama bunlari kalorisi cok cok düsük olan seyler.. ecmelim burda paylas dedi bende paylastim yoksa ben lazkizima yazcakdim direk.. belki sizlerinde isine yarar diye düsündüm..
 
x_sheqer_x .!.:
valla sen bilirsin bestem.. Diyet hicde kötü deyil cünkü benim cevremdeki arkadaslar fln yapdi ve ben kendim yapdim kalici veriyorsun ama zor.. Ayni seyleri yiyorsun cogunlukla.. Ama bunlari kalorisi cok cok düsük olan seyler.. Ecmelim burda paylas dedi bende paylastim yoksa ben lazkizima yazcakdim direk.. Belki sizlerinde isine yarar diye düsündüm..
Genişletmek için tıkla...

çok ii yapmışsın bi tanem burdan paylaşmakla en azından kalorisi az ama tok tutan yiyecekleri de kendi menümüze katarız sonuçta her türlü bilgiyi değerlendirmeliyiz......:16::16::16::16::16::16:
 
x_Sheqer_x .!.:
valla sen bilirsin bestem.. diyet hicde kötü deyil cünkü benim cevremdeki arkadaslar fln yapdi ve ben kendim yapdim kalici veriyorsun ama zor.. ayni seyleri yiyorsun cogunlukla.. ama bunlari kalorisi cok cok düsük olan seyler.. ecmelim burda paylas dedi bende paylastim yoksa ben lazkizima yazcakdim direk.. belki sizlerinde isine yarar diye düsündüm..
Genişletmek için tıkla...

ben pazartesi başlıyorum bu diyete zaten salı akşamı koca gidiyor muğlaya o yokken daha rahat yaparım ben bu diyeti yoksa ona uyup bozuluyor herşey.10 gün olmucak burda geldiğinde sürpriz olsun şaşsın kalsın :47: sadece tereddütüm yumurtadan yana 1 tan yersem de enerjim düşer mi neyse ben 2 yemeye zorlucam kendimi olmadı 1 buçuk falan yerim.
 
BESTEKIZ .!.:
bnm rejim yapmam daki sebebde bu tatlım hamillilğe olabildiğince az kg da başlamak
Genişletmek için tıkla...

evt haklisin cnim bende iste öyle yapdim 4,5kg verdim hamilelikden önce simdii diorum keske biraz daha verseymisim diye ama olsun dogumdan sonra veririm.. tbi daha nekadar kilo alicam belli bile deyil simdilik daha hic almamisim..
birde emzircem icin galiba ilk 6ay diyet fln yapmam ama sonra baslarim diyet yapmaya ama tbi bu diyetimi yapamam cünkü bu cok agir cok zor hani bebis hala emerse baska bir diyet yapmam gerekecek.. hayirlisi olsun..
ama spor cok önemli tatlim.. unutma
 
Ayrıca shegercim şu dediğinede katılıorum su bnde alışkanlık haline getirdim en az 2 lt içiorum 2 lt den fazladır ama en azını düşün..çok önmlimiş su hayatımızda bunu anladım
 
x_sheqer_x .!.:
evt haklisin cnim bende iste öyle yapdim 4,5kg verdim hamilelikden önce simdii diorum keske biraz daha verseymisim diye ama olsun dogumdan sonra veririm.. Tbi daha nekadar kilo alicam belli bile deyil simdilik daha hic almamisim..
Birde emzircem icin galiba ilk 6ay diyet fln yapmam ama sonra baslarim diyet yapmaya ama tbi bu diyetimi yapamam cünkü bu cok agir cok zor hani bebis hala emerse baska bir diyet yapmam gerekecek.. Hayirlisi olsun..
Ama spor cok önemli tatlim.. Unutma
Genişletmek için tıkla...

65 tim kendim 63 oldum buraya 63 le başladım şimdide 60ım benm hedefim çokkkk olsa 50 olsam keşke ama bi 57 falan olsada yeter heralde ...biz burdayız tatlım ozman da weriz birlikte....daha ck ve bn doğurcaz aa laskısım hepimizi sollucak anlıcağın işimiz çok

ne çektik beee allll wermeye uğraşşşş ne çektiikkk beeee
 
BESTEKIZ .!.:
65 tim kendim 63 oldum buraya 63 le başladım şimdide 60ım benm hedefim çokkkk olsa 50 olsam keşke ama bi 57 falan olsada yeter heralde ...biz burdayız tatlım ozman da weriz birlikte....daha ck ve bn doğurcaz aa laskısım hepimizi sollucak anlıcağın işimiz çok

ne çektik beee allll wermeye uğraşşşş ne çektiikkk beeee
Genişletmek için tıkla...

ahhh ahhh ben de bi 60ı görsem o kadar mutlu olucam ki.debelenip duruyorum olduğum yerde sayıyorum pazartesi başlıyım ben pazar günü çeşmeye gidicem orda ölçü kaçar mangaldı mungaldı ama pazartesiden sonra görün beni canlarım :47:
 
gofredo .!.:
ahhh ahhh ben de bi 60ı görsem o kadar mutlu olucam ki.debelenip duruyorum olduğum yerde sayıyorum pazartesi başlıyım ben pazar günü çeşmeye gidicem orda ölçü kaçar mangaldı mungaldı ama pazartesiden sonra görün beni canlarım :47:
Genişletmek için tıkla...

sana yakın alışweriş merk olmasına bayılıorum hep taze tzae bol çeşit alıosun ben çekmeceye sığacak ve bozulmucak şeler getiriorum hep...anca çantama bi muz ya elma ya erik tıkıorum okadar
 
gofredo .!.:
dikkat et ecmelim c vitamini desteği al akşam bolca :16:


burdan paylaşırsan daha iyi olur canım bizde faydalanırız :16:
Genişletmek için tıkla...

sağol guselım orucumu b acayımda balım canım hıcbısı yemek ıstemıyo cumburlop yataga yatmak ıstıyo ama oglanı uyutmadan bu mumkun degıl
bu arada liste gayet zorlayıcı ozellıkle sabah ac karnına acı kahve ıcmek cok tuhaf geldı bana ac kalmadanda 6 hag-ftada 7 kg verdım ben sıkıntı yok bu kadar zorlamaya gerek yok ama spor sart bende bunda hem fıkırım tulın sahının zengiz kız fakır oglan dıyetını dınleyenınız varsa sabah oglen duzgun yenmelı ama akşam asla dıyor yanıı bılemıyorum yabancılar kahveye cok duskun ama ben sutsuz yada sut tozusuz kahve ıcsem ıcımde en fazla 2 dk durur :26:
 
gofredo .!.:
ahhh ahhh ben de bi 60ı görsem o kadar mutlu olucam ki.debelenip duruyorum olduğum yerde sayıyorum pazartesi başlıyım ben pazar günü çeşmeye gidicem orda ölçü kaçar mangaldı mungaldı ama pazartesiden sonra görün beni canlarım :47:
Genişletmek için tıkla...

bak tatlim bu diyete illakide pazartesi baslicaksin.. hani sakin iste cumartesinden baslayim pazardan baslayim deme.. oldumu
 
ecmel1987 .!.:
sağol guselım orucumu b acayımda balım canım hıcbısı yemek ıstemıyo cumburlop yataga yatmak ıstıyo ama oglanı uyutmadan bu mumkun degıl
bu arada liste gayet zorlayıcı ozellıkle sabah ac karnına acı kahve ıcmek cok tuhaf geldı bana ac kalmadanda 6 hag-ftada 7 kg verdım ben sıkıntı yok bu kadar zorlamaya gerek yok ama spor sart bende bunda hem fıkırım tulın sahının zengiz kız fakır oglan dıyetını dınleyenınız varsa sabah oglen duzgun yenmelı ama akşam asla dıyor yanıı bılemıyorum yabancılar kahveye cok duskun ama ben sutsuz yada sut tozusuz kahve ıcsem ıcımde en fazla 2 dk durur :26:
Genişletmek için tıkla...

bak ecmelim simdi kimi insanlar vardir ne kadar az yesede hani her yemekden diorum kilo veremiyorlar.. mesela ben..
herkesin bünyesi ayni deyil o yüzden denemk lazim.. inan bende cok diyetler denedim.. cok urasdim ama bu diyet bende ise yaradi yani... herkesde yaricak diye bisey yok..
evt bizim burdaklier kahveye cok düskünler.. hele ben diyeti birakdikdan sonra hala kahveye 2 damla süt ve sekersiz iciyordum hani alismisdim ve tadi gayetde hos ve kahve insani tok tutuyor.. oyüzden ..
 
BESTEKIZ .!.:
sana yakın alışweriş merk olmasına bayılıorum hep taze tzae bol çeşit alıosun ben çekmeceye sığacak ve bozulmucak şeler getiriorum hep...anca çantama bi muz ya elma ya erik tıkıorum okadar
Genişletmek için tıkla...
evet tatlım o açıdan çok şanslıyım bu liste de o yüzden pek bi uydu bana sadece evden yumurta ve öğle için haşlanmış tavuk getiricem bazı günler.
ecmel1987 .!.:
sağol guselım orucumu b acayımda balım canım hıcbısı yemek ıstemıyo cumburlop yataga yatmak ıstıyo ama oglanı uyutmadan bu mumkun degıl
bu arada liste gayet zorlayıcı ozellıkle sabah ac karnına acı kahve ıcmek cok tuhaf geldı bana ac kalmadanda 6 hag-ftada 7 kg verdım ben sıkıntı yok bu kadar zorlamaya gerek yok ama spor sart bende bunda hem fıkırım tulın sahının zengiz kız fakır oglan dıyetını dınleyenınız varsa sabah oglen duzgun yenmelı ama akşam asla dıyor yanıı bılemıyorum yabancılar kahveye cok duskun ama ben sutsuz yada sut tozusuz kahve ıcsem ıcımde en fazla 2 dk durur :26:
Genişletmek için tıkla...
o diyeti hiç duymadım tatlım ama ben elimde liste olduğu zaman sanırım daha düzenli besleniyorum listeye göre.yoksa kaçıp gidiyor.sabah acı kahve içmek tam bana göre zaten bahsettiği türk kahvesi sanırım ya da nescafe mi?? :26:
 
x_Sheqer_x .!.:
bak tatlim bu diyete illakide pazartesi baslicaksin.. hani sakin iste cumartesinden baslayim pazardan baslayim deme.. oldumu
Genişletmek için tıkla...

az önce aklıma geldi hatta listeyi masaüstünde klasöre kopyaladım günleri bile değiştirdim yarın başlıcaktım sonradan vazcaydım çünkü pazar günü çeşmeye gidicez orda ben ölçüyü epey kaçırırım o yüzden pazartesi başlıyorum :16: çok mu aç kalıyor insan nasıl oluyor?benim kan şekerim çok çabuk düşer kaldırabilirmiyim sence?
 
gofredo .!.:
evet tatlım o açıdan çok şanslıyım bu liste de o yüzden pek bi uydu bana sadece evden yumurta ve öğle için haşlanmış tavuk getiricem bazı günler.

o diyeti hiç duymadım tatlım ama ben elimde liste olduğu zaman sanırım daha düzenli besleniyorum listeye göre.yoksa kaçıp gidiyor.sabah acı kahve içmek tam bana göre zaten bahsettiği türk kahvesi sanırım ya da nescafe mi?? :26:
Genişletmek için tıkla...

nescafe cnm.. ama bilmiyorum simdi türk kahveside olurmu.. sen seviyorsan türk kahvesini deniyebilirsin...
bende senin gibiyim eyer bir liste olmasa nebilim bisey atistiriyorum.. iste ozmn kilo veremiyorsun..
 
gofredo .!.:
az önce aklıma geldi hatta listeyi masaüstünde klasöre kopyaladım günleri bile değiştirdim yarın başlıcaktım sonradan vazcaydım çünkü pazar günü çeşmeye gidicez orda ben ölçüyü epey kaçırırım o yüzden pazartesi başlıyorum :16: çok mu aç kalıyor insan nasıl oluyor?benim kan şekerim çok çabuk düşer kaldırabilirmiyim sence?
Genişletmek için tıkla...

benim kan sekerimde cok düsüyor.. ben ilkden cok zorlandim.. hani ilk 3-4 gün ama sonra alisiyorsun ve zor olsada bir hedefin var kilo vermek.. ben hedefim oldu zmn o hedefime ulasmak icin her yolu denerim.. ben böyle birisiyim azimliyim.. ama simdi sen dayanabilirmisin bilemiyorum cnim.. aman diyim ha sonra bisey fln olur kendine dikkat et yoksa kendimi suclu hissederim..
 
x_Sheqer_x .!.:
bak ecmelim simdi kimi insanlar vardir ne kadar az yesede hani her yemekden diorum kilo veremiyorlar.. mesela ben..
herkesin bünyesi ayni deyil o yüzden denemk lazim.. inan bende cok diyetler denedim.. cok urasdim ama bu diyet bende ise yaradi yani... herkesde yaricak diye bisey yok..
evt bizim burdaklier kahveye cok düskünler.. hele ben diyeti birakdikdan sonra hala kahveye 2 damla süt ve sekersiz iciyordum hani alismisdim ve tadi gayetde hos ve kahve insani tok tutuyor.. oyüzden ..
Genişletmek için tıkla...
dedıgın gıbı kısıden kısıye farkedıyo tatlım ama cok sagoll bılgıler ıcın:54:
gofredo .!.:
evet tatlım o açıdan çok şanslıyım bu liste de o yüzden pek bi uydu bana sadece evden yumurta ve öğle için haşlanmış tavuk getiricem bazı günler.

o diyeti hiç duymadım tatlım ama ben elimde liste olduğu zaman sanırım daha düzenli besleniyorum listeye göre.yoksa kaçıp gidiyor.sabah acı kahve içmek tam bana göre zaten bahsettiği türk kahvesi sanırım ya da nescafe mi?? :26:
Genişletmek için tıkla...

yok yavrum nescafe o turk kahvesı olsa eyvallah ben seve seve ıcerımm ohhhh ama o nescafe goldlar yok mu boggg sut tozusuz agzıma koyamam bıldıgın zehır yavv nasıl ıcıyolar hayret edıoyım
 
x_Sheqer_x .!.:
nescafe cnm.. ama bilmiyorum simdi türk kahveside olurmu.. sen seviyorsan türk kahvesini deniyebilirsin...
bende senin gibiyim eyer bir liste olmasa nebilim bisey atistiriyorum.. iste ozmn kilo veremiyorsun..
Genişletmek için tıkla...
nescafede olur tatlım farketmez bigün nescafe bigün türk kahvesi içerim çeşitlendirmek adına :1:

x_Sheqer_x .!.:
benim kan sekerimde cok düsüyor.. ben ilkden cok zorlandim.. hani ilk 3-4 gün ama sonra alisiyorsun ve zor olsada bir hedefin var kilo vermek.. ben hedefim oldu zmn o hedefime ulasmak icin her yolu denerim.. ben böyle birisiyim azimliyim.. ama simdi sen dayanabilirmisin bilemiyorum cnim.. aman diyim ha sonra bisey fln olur kendine dikkat et yoksa kendimi suclu hissederim..
Genişletmek için tıkla...
alışırım diye düşünüyorum 3-4 günü atlattımmı gerisi gelir zaten mide alışır küçük öğünlerle beslenmeye.ben de azimliyim de hep o kociş caydırıyor beni diyetten şimdi o olmucak ya rahat rahat yaparım hoş annem faktörü devreye giricek orda kalıcam koca yokken ama ona karşı koyabilirim diye düşünüyorum.:9:
 
ecmel1987 .!.:
dedıgın gıbı kısıden kısıye farkedıyo tatlım ama cok sagoll bılgıler ıcın:54:


yok yavrum nescafe o turk kahvesı olsa eyvallah ben seve seve ıcerımm ohhhh ama o nescafe goldlar yok mu boggg sut tozusuz agzıma koyamam bıldıgın zehır yavv nasıl ıcıyolar hayret edıoyım
Genişletmek için tıkla...

ben içerim tatlım sıkıntı yok seviyorum şekersiz türk kahvesini de nescafeyide :16:
 
diyet yaparken kımseyı tanımadım kızlar ıste bu yuzdende duzgun kg verdıgımı dusunuyorum her yere gıttım onume neler ıkram edıldı kenerından kesıp tadına baktım kımı zaman yemedım oyle verdım ama su sporu bıraktıgımdan berı gobek yıne sısıyor kg verıyorum farkındayım ama bolgesel yağlanmam fazla hemen gobege gıdıo yaa hareket etmek zorundayım ama bu aralar moralman cok cokugum bedenım kalkmıyo yerınden bılgıdın dayak yemıs gıbı vucudum sadece dıyet yapabılıyorumm:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X