-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
yaza kadar hedef 10 kg hadi kızlar
- Konu Sahibi lazkizi34
- Başlangıç Tarihi
dedıgın gıbı kısıden kısıye farkedıyo tatlım ama cok sagoll bılgıler ıcın
yok yavrum nescafe o turk kahvesı olsa eyvallah ben seve seve ıcerımm ohhhh ama o nescafe goldlar yok mu boggg sut tozusuz agzıma koyamam bıldıgın zehır yavv nasıl ıcıyolar hayret edıoyım
ilk basda ayni senin gibi düsünüyordum ama basda biraz zor ama sonra alisiyorsun hem sadece pazartesi günü sütsüz ve serksiz yoksa süt koyabiliyorsun ama cok az.. bir kac damla..
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
ah olmak istediğimiz kg lalar bile aynı farkındamısın ama 57 ye bile razıyım
ben de 58'e razıyım :) eski kilom :)
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
yazarım tabi mutlaka bu diyetin adı neydi tatlım bi bakayım kaç kilo vermişler?
valla tatlim bu diyet almancaydi ben türkceye cevirip sizle paylastim..
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
hoşgeldın cnm hadı hep beraber gaza gelelım jıllıan 30 day shred yapmayıda ıhmal etme daha cabuk kg verırsın cnm
oyyy kıyamam bekleyın azcık cnm hemen acele etmeyınn kıyamam ben o zıllıyee
Hoşbulduk canım,
jıllıan 30 day shred nedir? nasıl yapılıyor
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
günaydın kızlaaar 
hemen dünkü bildirimimi yapayım;
sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
peynir
açık şekersiz limonlu çay
öğle
3 kaşık light yoğurt içerisine 1 adet muz
1 büyük bardak şekersiz limonata
1 adet special k
ara
1 büyük bardak şekersiz limonata
1 adet special k
akşam
4 adet tire köfte
1 kase piyaz
1 kase yoğurt
ara
dondurma
benim kociş tartıyı nereye koydu sabah aradım aradım bulamadım kaldırıp soramadımda tartılamadım.ecmel yine kızıcak bana :26:
hemen dünkü bildirimimi yapayım;sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
peynir
açık şekersiz limonlu çay
öğle
3 kaşık light yoğurt içerisine 1 adet muz
1 büyük bardak şekersiz limonata
1 adet special k
ara
1 büyük bardak şekersiz limonata
1 adet special k
akşam
4 adet tire köfte
1 kase piyaz
1 kase yoğurt
ara
dondurma
benim kociş tartıyı nereye koydu sabah aradım aradım bulamadım kaldırıp soramadımda tartılamadım.ecmel yine kızıcak bana :26:
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
şekercim ben bugün adapte olmak adına kahvaltı yapmadım sade kahvemi içtim az önce şimdilik açlık yok gayet iyi öğlen için de yoğurt ve yeşillik getirdim yanına da 1 ton balığı alırım.öğle ve akşam için zorlancağımı düşünmüyorum ama sabah sadece kahve içip öğlene kadar dayanabilecekmiyim bugün görücez
şekercim ben bugün adapte olmak adına kahvaltı yapmadım sade kahvemi içtim az önce şimdilik açlık yok gayet iyi öğlen için de yoğurt ve yeşillik getirdim yanına da 1 ton balığı alırım.öğle ve akşam için zorlancağımı düşünmüyorum ama sabah sadece kahve içip öğlene kadar dayanabilecekmiyim bugün görücez
sadece pazartesi günü sirf kahve var sonra yaninda hep bir dilim kepekli ekmek yiyebilirisn
- 21 Eylül 2012
- 1.616
- 245
- 363
sadece pazartesi günü sirf kahve var sonra yaninda hep bir dilim kepekli ekmek yiyebilirisn
ama listede öyle yazmıyordu :26: sen öyle mi yaptın yoksa ben dayanabileyim diye mi öyle diyorsun şimdi aklım karıştı? :26: