- 29 Kasım 2014
- 155
- 60
- 28
- Konu Sahibi everyday26
- #1
arkadaşlar senelerdir bacaklarım yüzünden şort neredeyse hiç giyemedim. ne kadar etraftaki insanların görüşlerini takmıyorum desemde bakışlar malesef ki bazen insanın canını sıkabiliyor. bu yaz böyle olmasını istemiyorum. yavaş olsun belki ama artık zayıf bir insan olayım. belki bazılarınız ileri ki yaşlarda nasıl olsa tansiyon şeker derken bir şey yiyemeyeceğim şimdi istediğim kadar yemek yemeliyim diye düşünüyolar. ama unutmayın ki geri dönmiycek olan tek şey ZAMAN! ileride belki çok daha zayıf bir insan olacağız ama o zamanda kendimize yakıştıramadığımız için giymek istemiycez.
uzun lafın kısası benimle olmaya var mısınız?
KENDİME KURALLAR;
1) Her pazartesi kilo bildirimi
2) Her gün menü paylaşımı
3) Her hafta sonu boydan fotoğraf
4) Her gün 2-2.5 litre su
5) Haftada 1 gün ödül (bu tatlı olabilir, bir yemek olabilir. ama tüm gün değil!)
6) Haftada 3-4 gün 40 dakika yürüyüş (zamanım pek olmadığı için her gün olmuyor)
7) Her gün 15 dakika mekik
başlangıç: 63.5
6 Nisan 2015: 63.4
uzun lafın kısası benimle olmaya var mısınız?
KENDİME KURALLAR;
1) Her pazartesi kilo bildirimi
2) Her gün menü paylaşımı
3) Her hafta sonu boydan fotoğraf
4) Her gün 2-2.5 litre su
5) Haftada 1 gün ödül (bu tatlı olabilir, bir yemek olabilir. ama tüm gün değil!)
6) Haftada 3-4 gün 40 dakika yürüyüş (zamanım pek olmadığı için her gün olmuyor)
7) Her gün 15 dakika mekik
başlangıç: 63.5
6 Nisan 2015: 63.4
Son düzenleme:
(biliyorum ilk günden biraz garip oldu)
