- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #25.401
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımSabah sade kahve 2 bardak su
Avuç içi kadar yağda yumurta domates sosu ile birlikte küçük bir peynir
Oglen 1 kase yoğurt 1 litre su çay kahve
Akşam 1 tabak haşlanmış yoğurtlu kiymalı brokoli
Napim evdekiler seviyoBu kızda börekle zayıflıyorAfiyet olsun
Peynirli maydanozluAaa bende severim
O kesin benim kilo alan
Afiyet olsun canım börek neyliydi
Bu nedir anlamadımTerk edelim bu diyarlari
TeşekkürlerAfiyet olsun canım
Afiyet olsunNapim evdekiler seviyonormalde 3 4 dilim yirim
Peynirli maydanozlu
Arti 100gram gelmis bugun onu diyorBu nedir anlamadım
Sağol canım bi mıçsam süper olacak hala tık yokAfiyet olsun
Cumaya daha var canimSağol canım bi mıçsam süper olacak hala tık yok
Sıkıntı veriyo . Amaç cuma değil. Yemişim kilosunu . 1 hafta olduCumaya daha var canim
Seni gayet iyi anliyorum canim haplarla wc ye cikmaktan bunaldim belkide bagirsaklarimda biseyler oldu benim agrim var mide diyorum ben ama degilse neolcakSıkıntı veriyo . Amaç cuma değil. Yemişim kilosunu . 1 hafta oldu
Maşallah canımCanlarım nasılsınız iyimisiniz sabah klktım başkanıma bı yürüdüm geldım kocayla eltim olunca çocukları ona koydumsonra geldım bı klvltı sonra tekrar cıktık Cocukları parka götürdük yürüdük geldık 7000adım olmus bıle sımdıden
O kocadan bende de varAyy aynıbenım koca dün gece yattıkk kalmiş tekrar karnım gurulduyor dıye 3saat önce yemiştik halbuki tekrar bır ekmege tosst yapmiş bol sucuklu kaşarli yanında kola cıkkolta bıde bana ye bırgunluk ten bısey olmaz dıyor
İlk gün hastanelik olmazsam iyi 2senedir öyleyim
Tavuklu pilav olmamış ama yarın biraz daha hafif tut. Afiyet olsun canımOlanlar oldu menüsü
23 mart 2022 E Elif_Eylul
sabah
1 yumurta
1 kepek dilim ekmek
10 zeytin
3 dilim peynir
Öğle
1 bardak kefir
1 elma
Akşam
1 tabak tavuklu pilav
1 kase cacık
Spor: 5400 adım M MissHayaLet
Yeşil çaya da dönmem lazım aynı şekilde sıkıntı ya disiplinim yerle bir oldu.
SANIRIM BİZE NAZAR DEĞDİ
Abowwww görmedikE Elif_Eylul
M MissHayaLet Eki Görüntüle 3033045
Sabahki krebi görmeyi verin
Makarnadan 3 yk aldım sadece
KurabiyeSabah
Domates salatalık 2 yumurtayka yapılmış omlet 2 zeytin
) bir dilim ekmek
4adet kurabiye
Akşam yayla corbası
Birdakcay yesilçay
Tarcınlı kahve
1.5 ltr su
Afiyet olsun canımAksamm yemeği brokoli haşlama yoğurt kiymaaa
İyi akşamlar kuzumİyi akşamlar kızlar
teşekkür ederim canım
Evdeyim internet sorunlu
Eksim cebimde keyfim yerinde
İnternet yok hala aynı gidersem su dökün çabuk geleyim
3 tabak sütlaçE Elif_Eylul
M MissHayaLet
Kaptan ben bugün biraz kaçırdım yemeği
Sabah. Hiçbir şey
Öğlen. 2 pide kıymalı ve peynirli
Ara öğün. 2tabak sütlaç
Aksam. . Yine sütlaç 1 tabak
Sporu yapmayabilirim,yaparsam yazarım çünkü spordan dolayı bacacıklarım aariiir
BörekE Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah çeyrek peynirli tost
Ara şekersiz kahve
Form çayı
Akşam 1 dilim börek şekersiz çay
2,5litre su
Eki Görüntüle 3033105
Ay beni de öğlen yediğim nohut fena yaptıSeni gayet iyi anliyorum canim haplarla wc ye cikmaktan bunaldim belkide bagirsaklarimda biseyler oldu benim agrim var mide diyorum ben ama degilse neolcak
O kiloar zaten hep evdekiler yüzünden alınıyorNapim evdekiler seviyonormalde 3 4 dilim yirim
Peynirli maydanozlu
Ya bu kadar olmazdım ben belki de psikolojik olarak kafaya taktığım için bilmiyorumSeni gayet iyi anliyorum canim haplarla wc ye cikmaktan bunaldim belkide bagirsaklarimda biseyler oldu benim agrim var mide diyorum ben ama degilse neolcak
Kız gün içinde pek bişey yemedim zatenO kiloar zaten hep evdekiler yüzünden alınıyor
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul M MissHayaLet menüm , sporum , temizliğin hepsi aşağıda
Uyanınca : kupa anne çayı
Kahvaltı:
YOK
Öğle:.
Yulaf tost
1 kupa cay
Ara:
2 kupa çay
1 kupa sade nescafe
1 dilim ekşi mayalı tbe
Akşam:
4 YK pilav
5 YK taze fasulye
3 YK yoğurt
Ara:.
1 kupa anne cayi
1 kupa cay
2 kare bitter
1maden suyu
Su:
2.5 litre
Spor:
20 dk bölgesel hareketler
25 sn plank
200 ipsiz atlama
40 dk dans
2.5 saat temizlik
Adım:
4635 (sayabildiklerim)
He gördümKız gün içinde pek bişey yemedim zatennapim dilim dediğim de küçük
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?