- 16 Aralık 2019
- 21.380
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.267
- 598
- 32
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #25.461
Gaçıyom ben
Hadi bayGaçıyom beninşallah bol lu sabaha uyanırız
Hayir altta göstergeler varda ondan bahsedecektim aslındaArti 100gram gelmis bugun onu diyor
Hesap detaylarina gir canim asaya kadar in boy kilo falan var orda doldur kaydetHayir altta göstergeler varda ondan bahsedecektim aslında
Sen ne çayı ıçiyosun
Kayısı kızSen ne çayı ıçiyosun
Hee oda bana yaramiyorKayısı kız
Açlık otunu denedinmi cnm oda calıştırıyorIyi geceler kızlar ❤❤❤
Bana henüz etki etmedi demekki yarın görcezHee oda bana yaramiyor
Afiyet olsun canımDünkü menüm
Kahvaltı Sebzeli omlet, 1 salatalık
Ara 1 bardak ayran
Akşam 3 yaprak sarma, Fırında sebzeli et 4 yk , 1 kase yoğurt , 1 salatalık
Su 2 litre
Spor 5000 adım
Bugünkü menüm
Kahvaltı 1 salatalık, 1 domates, 1 çk krem peynir, avuç içi kadar lavaş
Ara 3 kuru kayısı, 2 hurma 1 bardak süt
Akşam 1 kase yoğurt çorbası
Su 3 litre
Spor 7000 adım
M MissHayaLet
E Elif_Eylul
yazdım ablacım
Valla benim de öyle sadece adım attım evin içinde misafir ağırlarkenMisafir hazırlığı yarına misafirlerim gelcek gerçekten güme gitti bu haftam
Allahım bende istiyorum aynısından
Afiyet olsun kuzumE Elif_Eylul
M MissHayaLet
Kaptan ben bugün biraz kaçırdım yemeği
Sabah. Hiçbir şey
Öğlen. 2 pide kıymalı ve peynirli
Ara öğün. 2tabak sütlaç
Aksam. . Yine sütlaç 1 tabak
Sporu yapmayabilirim,yaparsam yazarım çünkü spordan dolayı bacacıklarım aariiir
Bizimkiler ,4 gündür bizde sofra indir kaldır çocukla evle uğraş pert oldum artıkValla görümcem kv kocası gelcek kahvaltıya çörek börekler yapıyorum, peynirli börek yaptım, ağlayan pasta yaptım poğaça, hamuru ve pisi hamuru mayaladim onları yapcam şimdi de
Afiyet olsun canımE Elif_Eylul M MissHayaLet
Sabah çeyrek peynirli tost
Ara şekersiz kahve
Form çayı
Akşam 1 dilim börek şekersiz çay
2,5litre su
Eki Görüntüle 3033105
Afiyet olsun canımSabah sade kahve 2 bardak su
Avuç içi kadar yağda yumurta domates sosu ile birlikte küçük bir peynir
Oglen 1 kase yoğurt 1 litre su çay kahve
Akşam 1 tabak haşlanmış yoğurtlu kiymalı brokoli
Afiyet olsun kuzumE Elif_Eylul M MissHayaLet menüm , sporum , temizliğin hepsi aşağıda
Uyanınca : kupa anne çayı
Kahvaltı:
YOK
Öğle:.
Yulaf tost
1 kupa cay
Ara:
2 kupa çay
1 kupa sade nescafe
1 dilim ekşi mayalı tbe
Akşam:
4 YK pilav
5 YK taze fasulye
3 YK yoğurt
Ara:.
1 kupa anne cayi
1 kupa cay
2 kare bitter
1maden suyu
Su:
2.5 litre
Spor:
20 dk bölgesel hareketler
25 sn plank
200 ipsiz atlama
40 dk dans
2.5 saat temizlik
Adım:
4635 (sayabildiklerim)
Afiyet olsun canımSabah
10
2 dilim tt ekmek
2 dilim kasar
Domates
Salatalik
Marul
Cok az cerez karisik
15.30
Bir tabak sebze türlü
5yk bulgur
18.00
1yk bulgur
3yk kurufasulye
Su 1 .5 lt anca
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Spor 7.000 adim.
Afiyet olsunSabah sade kahve 2 bardak su
Avuç içi kadar yağda yumurta domates sosu ile birlikte küçük bir peynir
Oglen 1 kase yoğurt 1 litre su çay kahve
Akşam 1 tabak haşlanmış yoğurtlu kiymalı brokoli
Afiyet olsunE Elif_Eylul M MissHayaLet menüm , sporum , temizliğin hepsi aşağıda
Uyanınca : kupa anne çayı
Kahvaltı:
YOK
Öğle:.
Yulaf tost
1 kupa cay
Ara:
2 kupa çay
1 kupa sade nescafe
1 dilim ekşi mayalı tbe
Akşam:
4 YK pilav
5 YK taze fasulye
3 YK yoğurt
Ara:.
1 kupa anne cayi
1 kupa cay
2 kare bitter
1maden suyu
Su:
2.5 litre
Spor:
20 dk bölgesel hareketler
25 sn plank
200 ipsiz atlama
40 dk dans
2.5 saat temizlik
Adım:
4635 (sayabildiklerim)
Bol bol su iç
Canım istemiyorBol bol su iç
Afiyet olsunSabah
10
2 dilim tt ekmek
2 dilim kasar
Domates
Salatalik
Marul
Cok az cerez karisik
15.30
Bir tabak sebze türlü
5yk bulgur
18.00
1yk bulgur
3yk kurufasulye
Su 1 .5 lt anca
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Spor 7.000 adim.
Allah ne verdiyseYarina kahvalti ne yiyek☹
İyi gecelerIyi geceler kızlar ❤❤❤
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Valla benim de öyle sadece adım attım evin içinde misafir ağırlarken
Afiyet olsun kuzum
Bizimkiler ,4 gündür bizde sofra indir kaldır çocukla evle uğraş pert oldum artık
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun kuzum
Afiyet olsun canım
Afiyet olsunBugün menüm sabah
2 dilim yulaf ekmeği
peynirli domatesli omlet
7 zeytin
Öğlen 1 tabak kısır
Akşam 5 YK bulgur
2 incik
1kase çorba
Su 2 lt
Spor 5000 adımı geçmiştir ama TLF takmadım maalesef baya kosturmali ve bol işli bir gündü
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Canını dinlemeCanım istemiyor
Aaa mızıkçılık yapma ven çenden küşerimKüsdüm oynamıyom ben
Makine alsam kil yapacakMakine almak daha mantikli sanki
Doktora gittik bir hafta bekleyecegiz bakalim olmadi cekecekler
Böyle bir detoks var .
Yada kim ne kadar kilo almis mi
Bu nedir anlamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?