Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Cocugun okul programi vardi ,eve geldik onlari uyuttum.simdi telefonu elime aldim kızlar.

Menum
Sabah09.00
sahanda 1.5 yumurta
2 çk cilek receli
2 ck labne
2 br su

Ara 2 br su

Öğle 14.00
3 mercimek koftesi
4 dilim firin mucver ,az unlu
Yesillik,2 catal peynir(ikisini limonlayip salata yapiyorum)
2 br su

Aksam 18.00
Yarim dilim ekmek
3 kucuk biber dolmasi
Yesillik 2 catal peynir
2 br su

Su 2 lt
Spor yarim saat telmpolu yuruyis
Ustune 1.5 saat carsi gezdim alinacaklar vardi. 6919 adim M MissHayaLet

E Elif_Eylul
 
Yerim yerim
Bizim burda alengirli biber yok
Adıyaman Urfa Arnavut biberleri
 
Afiyet olsun canım
 
Aaa gecmis olsun.
Bebek alerjileri cok zor. Allah yardimcin olsun canim .
 
Canım yiyeceklerin çok kısıtlı diyetisyenle devam etsen daha iyi olur hem sütun artar hem öğünleri dengelersin
Bende hamilelikte 24 Kilo aldım 25 buçuk verdim ama bebeğim iki aylıkken diyeyisyene başladım elimde Liste çok örnek menü atayım ama alerjiye uygun değil
 
Yerim yerim
Bizim burda alengirli biber yok
Adıyaman Urfa Arnavut biberleri
Ay oranın biberleri daha lezzetli canım Türkiyenin herşeyi bir başka benim yerimede ye Afiyet olsun
 
Çok sağolasın Dediğin gibi alerjiye uygun bir şeyler için gitmem lazım.
Maşallahya ne güzel vermişsin. Spor yapmış mıydın? Bebeği kucakta taşımak spor etkisi yapsa keşke
 
Çok sağolasın Dediğin gibi alerjiye uygun bir şeyler için gitmem lazım.
Maşallahya ne güzel vermişsin. Spor yapmış mıydın? Bebeği kucakta taşımak spor etkisi yapsa keşke
İlk bir iki hafta spor yaptım evde bisiklet çevirdim ama sonrasında oğlum hep kucakta olduğu için spor işi yattı kol kasi olup vucuda eklenmesin sonra sporsuz verdim daha 4 5 Kilo vermek istiyorum ama bu haftalar gr gr gidiyor
Yulaf mesela 4 kaşık yeniyor en fazla fazlası ekmek gibi düşün
Kuru meyveler de öyle örneğin hurma yiyeceksen günlük 2 adeti geçmeyecek kurü incir 1 adet kuru üzüm bir çorba kaşığı kadar gibi fazlası yine Kilo
Leblebi ceviz badem gibi kuruyemişler de hep ölçülü olmak zorunda
Diyetisyen bana 10 badem vermişti ben onu 20 yedim amaaaan alt tarafı badem dedim meğerse fazlası Kilo Alma diyetinde veriliyormus
 
6 Haziran
Kahvaltı
2 dilim ekmek
1 haslanmıs yumurta
2 dilim kaşar peyniri

Aksam
1 kase mercimek çorbası
3 kasık makarna
2 kasık tavuk 1 dilim patates 3 dilim kabak (hepsi fırında)

Aksam cayla leblebi

Su 2.5 litre

E Elif_Eylul
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…