• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Iyi geceler kizlar.
Bugun cok yoruldum.biraz annemde temizlik yaptim.sonra cocuklar Park istedi
Sonra yemek telasi derkwn..
Annemlerdeyiz hala.kardesim de var ailesiyle.cok yoğun tempo.
Ben 3 5 gun menu yazmasam olur mu kaptanım...çarşı karışık 🥴🥴🥴
 
Elif_Eylul .!.:
Yemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz:ıslık::ıslık::ıslık:
:KK62::KK62::KK62:

Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfayi okusun✌✌✌✌
😈😈😈😈😈😈😈😈😈😈

🏃‍♀️Kilo bildirim günümüz cuma günüdür,fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur
🏃‍♀️-Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir.
🏃‍♀️-Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir.
🏃‍♀️-spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca @MissHayaLet etiket yapmak zorunludur.
🏃‍♀️-menu paylasmak mecburidir,paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın.


ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:


Ye🌯🌯dengele🥗🥗 zayıfla 💃spor listesi 🏋️🤸🏃🏼‍♂️🚴🏊 😚

Spor sayfası🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

Herkese bol eksiler🤗​


Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir😌​



📢📢📢
Spor puanları

1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan


Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:		Başlangıç Kilogeçen
Cuma.		güncel
Kilo		verilen
Kilo		Hedef
Kilo
@Aamine84.7574.8573.15❌70
Pandora27 Pandora27 91.586.485.7-0.785
M Mavi Menekse 78.1172.5071.7-0.860
B BitterCikilata 100.895.796.1+0.480
K Klassklasik 74.971.4071.25-0.1565
@tulay28330064.660.660.6sabit60
@MissHayaLet60.057.957.9sabit53
@Elisa8369.967.467.0-0.465
badem000 badem000 72.570.970.8-0.165
@vienna82.978.678.1-0.558
@aazra66.865.064.1-0.958
@zms rainbow80.680.378.6-,1.760
@aslihancngz71.1571.1570.40-0.7560
@Aysegul00677.377.375.0-2.367
Gurbettt42 Gurbettt42 65.765.765.1-0.160
@Yorgun9880.080.065
@Ebru kilinc82.582.555




Beden ölcümleri
23.nisan		GögüsBelBasen
M Mavi Menekse 9787111
Pandora27 Pandora27 108/10693/93120/118
@MissHayaLet887898
@Aamine9792108
Gurbettt42 Gurbettt42 9692108
badem000 badem000 9794113
B BitterCikilata 109/109119/119125/121
C Chikolata_gozlum 92/9174/7198/94


Menü kontrolucumaC.m.tPazarP.r.tSalıÇ.r.bP.r.b
@Aysegul006✅✅✅❌❌
@gunesli gunler✅✅✅✅✅
@Aamine✅✅✅❌❌
B BitterCikilata ✅✅✅✅✅
Gurbettt42 Gurbettt42 ✅✅❌❌❌
@zms rainbow✅✅✅✅✅
Pandora27 Pandora27 ✅✅✅✅✅
M Mavi Menekse ✅✅✅✅
@vienna✅✅✅✅✅
@tulay283300✅✅✅✅✅
@aazra✅✅❌✅
badem000 badem000 ✅✅✅✅
@Ebru kilinc✅✅✅✅
@Yorgun98✅✅
M M_atruska ✅✅
Genişletmek için tıkla...
Nasıl Katılabiliriz?
 
badem000 .!.:
Iyi geceler kizlar.
Bugun cok yoruldum.biraz annemde temizlik yaptim.sonra cocuklar Park istedi
Sonra yemek telasi derkwn..
Annemlerdeyiz hala.kardesim de var ailesiyle.cok yoğun tempo.
Ben 3 5 gun menu yazmasam olur mu kaptanım...çarşı karışık 🥴🥴🥴
Genişletmek için tıkla...
Tamam canim
Blesk .!.:
Nasıl Katılabiliriz?
Genişletmek için tıkla...
48 kilosun daha nekadar vericeksin😱
Elif2441 .!.:
Gunaydinnn ❤️‍🔥💐
Genişletmek için tıkla...

M_atruska .!.:
Günaydın 🥰🥰
Genişletmek için tıkla...

Tweety Bird .!.:
Günaydın 🌼💛
Genişletmek için tıkla...

Ciko_ .!.:
Günaydın 😘😘
Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:
Günaydın kızlar hayırlı sabahlar 💕
Genişletmek için tıkla...
Günaydın kızlar 😘😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X