Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Menum
Sabab 09.30
2dlm ekmek
Peynirli menemen
Salatqlik

Oglen 1 tk tahin 1 tk bal
Yarim dlm ekmek
1 domates
5 pismemis yaprak sarmasi
Kalorisi nasildir ki

Aksam 16.30
Kuru fasulye pilav

21.30 3 yaprak sarma 3 kornison

Spor 45 dk parklardaki spor aletleri ile çalistim ara ara yurudum.

Su 1.7 lt
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
 
Çocukları yıkadım markete gittik alışveriş yaptık anca oturdum
Ben daha adama yemek koycam- kendisi daha gelmedi-,bulasik yikancak,eve gitcem,buyuk oglani yikicam,kucuk hasta oldu yaa. Atesi cikti surup verdim.yaz gunu....
 
Ben daha adama yemek koycam- kendisi daha gelmedi-,bulasik yikancak,eve gitcem,buyuk oglani yikicam,kucuk hasta oldu yaa. Atesi cikti surup verdim.yaz gunu....
Geçmiş olsun canim hastalık her yerde yaz falan dinlemiyor
 
Geçmiş olsun canim hastalık her yerde yaz falan dinlemiyor
Bizim her yaz rutinimiz.kucuk oğlan,kaynanama gelince bi hastalanir.zaten bagisikligi zayifti biraz. Hava degisimine hic gelmiyor.
 
Afiyet olsun canım
Ben daha adama yemek koycam- kendisi daha gelmedi-,bulasik yikancak,eve gitcem,buyuk oglani yikicam,kucuk hasta oldu yaa. Atesi cikti surup verdim.yaz gunu....
Gecmis olsun canim hep ayniyız hic gecmiyor bu ara
 
Deneyin cok eksınlı oluyor
Aboooo
Hayır kim yoo ben denedim
Hadi yaaa olsun maksat kilo vermek,ehhehhehee di mi
Hee tabii öyle canım


Yokya öyle dememiştir

Sevmedim sevemedim

Hadi hayırlı olsun güle güle kullan bol eksiler gör
Ay tabi ki öyle demedim
 
Sabah : 300 ml ayran



Öğlen : 1 kase yayla çorbası

1 tabak bezelye yemeği



Ara : 2 ceviz

10 fındık

5 badem,2 bitter çikokata

Spor öncesi : 1 dilim tam tahıllı ekmek

2 dilim süzme peynir





Akşam :bugün izin günü gibi yaptım o yüzden kebap yedim ayrıntılı yazmıyorum o yüzden



Spor :45 dk pilates

Adım :10200
E Elif_Eylul M MissHayaLet
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…