• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Menüm
Kahvaltı
sahanda 1.5 yumurta
🍅 🥒
8 10 gr ezine
5 tane siyah
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen
100 grm kadar etli nohut
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
Akşam
150 gr kadar taze fasulye
Salata
Ara öğün
Mini bitter 🍫 4.125 gr
100 gr kefir
1027 kalori
E Elif_Eylul Aamine Aamine
 
Menüm
Kahvaltı
sahanda 1.5 yumurta
🍅 🥒
8 10 gr ezine
5 tane siyah
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen
100 grm kadar etli nohut
1 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
Akşam
150 gr kadar taze fasulye
Salata
Ara öğün
Mini bitter 🍫 4.125 gr
100 gr kefir
1027 kalori
E Elif_Eylul Aamine Aamine
Afiyet olsun canım 😘
 
M MissHayaLet 17 Ağustos
2 saat temizlik 1 saat tempolu yürüyüş
 

Eklentiler

  • 82F22FD9-663A-4D65-B715-C3F6DF85DCAB.webp
    82F22FD9-663A-4D65-B715-C3F6DF85DCAB.webp
    12,9 KB · Görüntüleme: 37
Merhabalar bayanlar bugün menumu yazayım
Sabah sahanda yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle tavuklu bezelye yemeği 3 4.kasik 2 kaşık yoğurt
Akşam patlıcan yemeği etli 5 kaşık. Salata ve cacık
Su 2.5 lt
Adımları diger sayfa da mi paylaşmam lazım kaptisim
E Elif_Eylul
aminebusra aminebusra
 
Merhabalar bayanlar bugün menumu yazayım
Sabah sahanda yumurta 1dilim tb ekmeği 1dilim beyaz peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle tavuklu bezelye yemeği 3 4.kasik 2 kaşık yoğurt
Akşam patlıcan yemeği etli 5 kaşık. Salata ve cacık
Su 2.5 lt
Adımları diger sayfa da mi paylaşmam lazım kaptisim
E Elif_Eylul
aminebusra aminebusra
Afiyet olsun canım 😘
Sen burda paylas M MissHayaLet taşır onu
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220817-204738_Pedometer Step Counter.webp
    Screenshot_20220817-204738_Pedometer Step Counter.webp
    13,1 KB · Görüntüleme: 36
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X