Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Öyle yapacagim sabah kahvalti ile beraber iki ögün yaoacagim aksam hafif yiyecegim artik.
Bnce geç saatte kahvaltı ettiğin için kilo verimi ol yiyor vücut şaşırmıyor
Kahvaltı yapınca yağ yakımı hızlanıyor
Bnde geç yapıyordum gram gram oynuyordu
Çok gelir deme düzenli yersen çok gelmez hareketin var zaten
 
Kizlar muzla pasta yaptik kizimla nefis oldu.

Yag un süt yok.

4 5 muz
Biraz badem biraz ceviz
2 yumurta
Kakao
Karbonat
Cok az yulaf

Pistikten sonra
Ustune biraz krema ve cikolata eritip koyuypruz. 😋

İyi akşamlar 🌇
Bugünki menüm
Sabah: yok
Öğlen: yarım tabak bulgur pilavı, yoğurt, sebze haşlamalı piliç vardı bir parça yedim.
Akşam: 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kase zeytinyağlı fasulye
2 tane incir
E Elif_Eylul

E Elif_Eylul
12:00 küt böreği 1 patatesli güveç
Limonlu pop kek 1 incir
18:30 2 kepçe çorba ekmeğin ucunu yedim 3 yk havuç tarator
Afiyet olsun kizlar😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X