Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Çok teşekkür ederim canım etiketi yapamamışım inşallah alişcam ileri ki günler de 😊
Ben bugünün sporunu spor sayfasına yazdım ama etiket olmayınca gözden kaçıyor canım
 
Çok teşekkür ederim 4 yılda 55 kilo verdim bi 15 kilom kaldi onuda sizin le vermek istiyorum çalışkan ve azimli öğrenciyimdir 🤣
Çalişkan ve azimli ögrenci bizim icin önemli :halay:
 
Yürüyüş adım olarak yazmak lazım...dakikasını yazsak da olur mu 🤔🤔
Kol saatinmi var adim sayarinmi canım,yarısma olunca görüntülü atıyoruz,yarisma olmazsa adimını bildir sadece
 
Kahvaltı
2 dilim ekmek
Omlet,2 ceviz, domates,salatalık
Ara ö. Kahve incir
Öğle . Taze fasulye,salata ve yoğurt
Ara elma ,2 ceviz ve yeşil çay
Akşam .
Taze fasulye,tarhana çorbası ve salata
.
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 🥰
 
Kol saatinmi var adim sayarinmi canım,yarısma olunca görüntülü atıyoruz,yarisma olmazsa adimını bildir sadece
Ikisi de yok telefondan uygulama mı indireyim...ya da pazartesi bakayım almak için
 
Teşekkür ederim iyi değil mi menü
Guzel bence,ama arada protein ekle,peynirde yumurtada yok,yada kofte ve tavuk yok,bol sebze tüketebilirsin ondada sorun yok,kilona gore menünü azaltma
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X