• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Sabah11.30
1 yum haslama 4 kasik taze fasulye 1 dlm ekmek

Ara 1 kahve
Ara 1 elma,yarim muz

Aksam 20.15
Borulce salatasi , ciger sote
2 dlm ekmek
Yesillik


Spor
Sabah 30 dk yuruyis,artı 5673 adim
Afiyet olsun canım 😘
 
Sende istediğin kadar yiyon 🧿🧿🧿🧿 ben kıskanıyor muyum 😂😂😂
E Elif_Eylul
Kahvalti:2 yumurta haşlama,domates,salatalık,2 ceviz,peynir.
Ara:bir dilim kavun,leblebi,fıstık
Aksam:yayla çorbası,lahana sarması,yarım kase yoğurt,1 dilim ekmek

Neler yedim
Öğle 12.30
1 pogaca
1 ıspanaklı lorlu börek
Küçük dilim kıbrıs tatlısı

Aksam
1 kepce tarhana
2 kasık pilav
5 pilic parmak köfte
4-5 çatal patates kızartması

2 mini cikolata

E Elif_Eylul

Sabah11.30
1 yum haslama 4 kasik taze fasulye 1 dlm ekmek

Ara 1 kahve
Ara 1 elma,yarim muz

Aksam 20.15
Borulce salatasi , ciger sote
2 dlm ekmek
Yesillik


Spor
Sabah 30 dk yuruyis,artı 5673 adim
Afiyet olsun kızlar 💋💋💋
 
Geldim düğünden
s0503.gif
 
Kontrollü tabi ki 😊
İstediğimiz kadar yersek fayda görmeyiz arada kaçabiliyor ama pes etmek yok
Plan oluşturabilirsin kendine ana ve ara öğün olarak
Anladım canm ben aralıklı oruç diyeti yapıyorum youtebede istediğiniz kadar yiyin demiş te biri ondan sordum.😂
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X