- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi Elif_Eylul
-
- #122.901
Bundan sonra menü ve kilo bildirimlerini dogru düzgün atanlari listeye eklicem,kac kere etiket yapiyorum banada yazik işimin gücümün arasinda
tamam canim
Daha burda olup olmadıgu belli değil yandık
Valla öyleDaha burda olup olmadıgu belli değil yandık
Afiyet olsun canımDün canım sıkkındı menümü unuttum
Kahvaltı biraz beyaz ekmekle tost
Zeytin peynir domates
Akşam 1 kase tarhana çorbası
Az biraz balık salata
Yarım nar 1 mandalina
E Elif_EylulAzmet5255
Haklisin canimGünaydın canım
Kackere etiket yaptim dönmedin geldin cevap dahi yazmadin,gecen hafta gec bildirim yaptin,menulerini zaten paylasmiyosun
Tebrik ederim cok guzel eksi
Teşekkür ederim cnmTebrik ederim cok guzel eksi
O bugun doktora gidicekti simdi geldi aklıma
Arkadaşlar kontrol tartım 105.1 kg 400 Gr vermişim misafirim olduğu için haftasonu giriş yapamadım unuttum çok özür dilerim bu hafta da eğitim var iş yerinde giremeyebilim ama diyetime dikkat ediyorum cumartesi günüKızlar yarın saat 12ye kadar kontrol tartılarinı atmayı unutmayın lütfen
M MissHayaLet
B BitterCikilata
C Chikolata_gozlum
M Mavi Menekse
G Gokyuzu_kadar
M M_atruska
@kittenlove
N N E S L i
yazarhanim35
@Sekerpareeee
@Ladybug1989
Azmet5255
@dfn0714
badem000
A adigenisse
Guzel eksi Afiyet olsun canımArkadaşlar kontrol tartım 105.1 kg 400 Gr vermişim misafirim olduğu için haftasonu giriş yapamadım unuttum çok özür dilerim bu hafta da eğitim var iş yerinde giremeyebilim ama diyetime dikkat ediyorum cumartesi günü
Sabah 2 yumurta ile menemen 7 zeytin domates salatalık maydanoz marul 2 dilim çavdar ekmeği
Öğle bir kase çorba ve salata 1 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün 10 fındık 1 bardak ayran
Akşam et haşlama iki kaşık pilav salata ve yoğurt
3 litre su içtim 1 saat yürüyüş yapıldı
Pazar günü sabah 1 yumurta omlet 1 dilim peynir dereotu maydanoz 3 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün 1 elma
Akşam 1 kase çorba salata 1 tavuk but
3.5 litre su içildi
+ bilmem kaç
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?