• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
N E S L i .!.:
Bugün diyetisyen günümdü.yag ve kaslarda değişme yok..adet döngüsü olabileceği gibi duraksama da yaşıyor olabiliriz dedi..ve beni 2 hafta abartmadan serbest beslenmeye bıraktı :confused: :confused: :confused: :confused: verdiklerimi alma vakti 🤣🤣
Genişletmek için tıkla...
Kilodada mı degisme yok🤔
Senin acil spor yapman lazım tabiki bana göre,ve listen degismesi lazımdı çünkü o menüyle kilo veremezsin
 
Elif_Eylul .!.:
Kilodada mı degisme yok🤔
Senin acil spor yapman lazım tabiki bana göre,ve listen degismesi lazımdı çünkü o menüyle kilo veremezsin
Genişletmek için tıkla...
Kiloda -100 Gr geldi.
Spor evet ama yürüyüşe çıkamıyorum evde lesliyle devam edebilirim ya da evde ne yapabilirim başka spor 🤔
 
N E S L i .!.:
Kiloda -100 Gr geldi.
Spor evet ama yürüyüşe çıkamıyorum evde lesliyle devam edebilirim ya da evde ne yapabilirim başka spor 🤔
Genişletmek için tıkla...
Isinden dolayı evet çıkamazsin,sen evde devam leslieye arada artır 20dk 30dk yap mesela
Isin olmadığinda yattığîn yerden mekik çek,plank yap hergun düzenli göbegin varsa toparlak,squat bacak ve kalca icin cok etkili
 
N E S L i .!.:
Bugün diyetisyen günümdü.yag ve kaslarda değişme yok..adet döngüsü olabileceği gibi duraksama da yaşıyor olabiliriz dedi..ve beni 2 hafta abartmadan serbest beslenmeye bıraktı :confused: :confused: :confused: :confused: verdiklerimi alma vakti 🤣🤣
Genişletmek için tıkla...
😂😂😂😂
 
N E S L i .!.:
Bugün diyetisyen günümdü.yag ve kaslarda değişme yok..adet döngüsü olabileceği gibi duraksama da yaşıyor olabiliriz dedi..ve beni 2 hafta abartmadan serbest beslenmeye bıraktı :confused: :confused: :confused: :confused: verdiklerimi alma vakti 🤣🤣
Genişletmek için tıkla...
İyimiydi diyetisyen kafasına ananas avokado neyin düşmemiş demi 😂😂😂
 
Elif_Eylul .!.:
Isinden dolayı evet çıkamazsin,sen evde devam leslieye arada artır 20dk 30dk yap mesela
Isin olmadığinda yattığîn yerden mekik çek,plank yap hergun düzenli göbegin varsa toparlak,squat bacak ve kalca icin cok etkili
Genişletmek için tıkla...
Tamamdır bu hafta konsantre olup kırmak istiyorum bu döngüyü... duygusal açlığım zirvede.kendimi tutuyorum ama mutsuz oluyorum
 
N E S L i .!.:
Tamamdır bu hafta konsantre olup kırmak istiyorum bu döngüyü... duygusal açlığım zirvede.kendimi tutuyorum ama mutsuz oluyorum
Genişletmek için tıkla...
Aslında senin kısa bi siparişlere mola verip motivasyon için kendine zaman ayırman gerek.
Dışarıya yürüyüşe çıkıp biraz motive depolaman gerek
 
BitterCikilata .!.:
Aslında senin kısa bi siparişlere mola verip motivasyon için kendine zaman ayırman gerek.
Dışarıya yürüyüşe çıkıp biraz motive depolaman gerek
Genişletmek için tıkla...
Sana katiliyorum dısarıya çıkıp nefes almaya ihtiyaci var
 
N E S L i .!.:
Tamamdır bu hafta konsantre olup kırmak istiyorum bu döngüyü... duygusal açlığım zirvede.kendimi tutuyorum ama mutsuz oluyorum
Genişletmek için tıkla...
Bak cidden 3ana 3ara öğün,yap görceksinki o döngüyü kırcaksin hemde tok geziceksin
 
BitterCikilata .!.:
Aslında senin kısa bi siparişlere mola verip motivasyon için kendine zaman ayırman gerek.
Dışarıya yürüyüşe çıkıp biraz motive depolaman gerek
Genişletmek için tıkla...
Evet canım çok ihtiyacım var..gecen 24 kasıma kadar sipariş alamıyorum yazdım.ariyorlar rica minnet 😔çok yoruldum aslında
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X