- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.461
Sağol kuzumKolay gelsin afiyetle
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.462
Oh ne güzelKeşkeee hava soğuk gidemiyok
- 9 Ağustos 2016
- 7.725
- 24.708
- 348
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.463
Abartmayın yav o benim normal bir günümdü diyette değilken
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.464
A
adigenisse
girdin menü yazmadin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.465
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.466
2 tabak mantı yemiş olabilirim 
2 bardakta kola 
2 bardakta kola - 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.467
Ohaaaaa lannn2 tabak mantı yemiş olabilirim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.468
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.469
Belki eksi gelirsin pazartesi
- 14 Ağustos 2021
- 2.851
- 12.776
- 128
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.470
Menüm
E
Elif_Eylul
iyi akşamlar..
10.00 ıspanaklı omlet
2 dilim peynir,4 zeytin,1 ceviz
1 dilim ekmek tb
.
12.00 kahve incir
16.00 1 bardak süt (Nescafe koydum)
.1 mandalina
.
18.30 servis tabağının yarısı salata
7 kaşık kapuska yemeği
Birazdan kahve
.
.
K klbk33
10.00 ıspanaklı omlet
2 dilim peynir,4 zeytin,1 ceviz
1 dilim ekmek tb
.
12.00 kahve incir
16.00 1 bardak süt (Nescafe koydum)
.1 mandalina
.
18.30 servis tabağının yarısı salata
7 kaşık kapuska yemeği
Birazdan kahve
..
K klbk33
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.471
Afiyet olsun canımMenüm E Elif_Eylul iyi akşamlar..
10.00 ıspanaklı omlet
2 dilim peynir,4 zeytin,1 ceviz
1 dilim ekmek tb
.
12.00 kahve incir
16.00 1 bardak süt (Nescafe koydum)
.1 mandalina
.
18.30 servis tabağının yarısı salata
7 kaşık kapuska yemeği
Birazdan kahve
.
K klbk33
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.472
Menü 03.12.
Sabah : 1dilim ekmek, 4 zeytin, 1yumurtadan sucuklu omlet, 1kk b. Peynir, 1/2salatalık, 1/2 domates
Öğle: 1/2 tabak kısır, 1tabak elma, mandalina, havuçtan meyve salatası
Akşam : 1/2pors. Kıymalı makarna, 1kase yoğurt, 1 d.ekmek, 1/2 kase tarhana çotbası
Su: 2lt
1500 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
N N E S L i
Sabah : 1dilim ekmek, 4 zeytin, 1yumurtadan sucuklu omlet, 1kk b. Peynir, 1/2salatalık, 1/2 domates
Öğle: 1/2 tabak kısır, 1tabak elma, mandalina, havuçtan meyve salatası
Akşam : 1/2pors. Kıymalı makarna, 1kase yoğurt, 1 d.ekmek, 1/2 kase tarhana çotbası
Su: 2lt
1500 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
N N E S L i
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.473
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.474
Afiyet olsun canım
Sebze var
️Protein var
️Meyve var
️Karbon var
️Simdi tamam kastan vermezsin
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.475
3 Aralık menü,
Sabah iki dilim kızarmış ekmek, bir dilim peynir iki tatlı kaşığı tahin pekmez bir bardak çay.
Ara kahve.
Aksam 2 tabak mantı 2 bardak kola
E
Elif_Eylul
Sabah iki dilim kızarmış ekmek, bir dilim peynir iki tatlı kaşığı tahin pekmez bir bardak çay.
Ara kahve.
Aksam 2 tabak mantı 2 bardak kola
E
Elif_Eylul
- 14 Ağustos 2021
- 2.851
- 12.776
- 128
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.476
Teşekkür ederim kaptanım...bir gün kaldı ama çok çikolata istiyorumAfiyet olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.477
Afiyet olsun canım3 Aralık menü,
Sabah iki dilim kızarmış ekmek, bir dilim peynir iki tatlı kaşığı tahin pekmez bir bardak çay.
Ara kahve.
Aksam 2 tabak mantı 2 bardak kola
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.478
Benim menüm tam kas almak içinAfiyet olsun canım
Sebze var
Protein var
Meyve var
Karbon var
Simdi tamam kastan vermezsin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.479
Ye canim ödül yapmadiysanTeşekkür ederim kaptanım...bir gün kaldı ama çok çikolata istiyorum
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 39
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #146.480
- Durum