• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Dünkü spor listem 19000 adım
80 dakika leslie
Başka yapmadım. Bugün te tamamen dinlenmeyi düşünüyorum. Abartılı çalışıyorum sanırım yoruldum 😔. Kaptanım E Elif_Eylul 8000 adım atabilir miyim bilmiyorum halsizlik var . @MissHayaLet
Geçen resimlerinizi gördüm çok güzel incelme sağlamışsınız özellikle yaptığın birşey varmı birde evde yürüyüş bandı mi var maşallah 19 bin adim
 
Menü 10.12.
Sabah : 1dilim ekmek, 1yumurtadan kıymalı omlet, 1/4domates, 1/4salatalık.5zeytin,1kk b peynir,
Öğle: 1/4portakal,1mandalina, 1/4elma, 1/4muz dan meyve salatası
Akşam : 1 d.ekmek, 2sebzeli köfte, 3mercimek köftesi, 1kase yoğurt, 1/4tabak pırasa yemeği.
Su: 2lt
3500 adım
E Elif_Eylul
@MissHayaLet
Evde yatılı misafir var kızlar. Pek bakamıyorum. Onlara pişiriyorum yediriyorum.kendim direniyorum. 😅
Afiyet olsun canım 😘

Dün ki menüm
Sabah 1 kase pilav 4 kaşık yoğurt
Öğlen kahve yanında fındık 5 tane 2 tane kuru incir 3 tane kuru kayısı
Akşam yok
E Elif_Eylul
Günaydın canım Afiyet olsun 😘
Günaydın herkese hayırlı pazarlar
Dünkü menüm E Elif_Eylul
Sabah patates közleme 3 tane mandalina boyunda. 2 dilim ekmek . peynir . zeytin
ara ve öğle yok
akşam brokoli salatası. yoğurt 1 kase. 2 dilim ekmek. 1 kase 🍅 çorbası
Kahve yanında bir küçük kare çikolata
2 litre su içildi Eki Görüntüle 3175032
Afiyet olsun canım 😘

Günaydın kızlar 😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X