Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Sabah Menemen bir dilim peynir 3 zeytin 1 dilim kepek ekmekle
Ara öğün yapamadım kızımla sinemaya gittim
Akşam da tavuk döner porsiyon ayran 2 dilim ekmek yedim
Akşam 1 saatlik zumba dersine gittim :)
Afiyet olsun canım 💞
 
Menümü de yazayım
Sabah
Bır yumurta 🥚
Marul domates peynır
Ara öğün bır tane halley (ödülüm)
Aksam
Uç kaşık pilav
Yarın tabak nohut yemeği
Turp
Sımdıde kahve ıcecegım
Spor bugun hıc yapmadım canımcım M MissHayaLet
Yarım saat kadar bı ev topladım süpürdüm fılan ama mısafırım olunca sureklı bı kosurturmacalı gecıyor günüm
E Elif_Eylul
Olsun tatlım bugün temizlik puanı yazarız boş gecmesin💋
 
Menümü de yazayım
Sabah
Bır yumurta 🥚
Marul domates peynır
Ara öğün bır tane halley (ödülüm)
Aksam
Uç kaşık pilav
Yarın tabak nohut yemeği
Turp
Sımdıde kahve ıcecegım
Spor bugun hıc yapmadım canımcım M MissHayaLet
Yarım saat kadar bı ev topladım süpürdüm fılan ama mısafırım olunca sureklı bı kosurturmacalı gecıyor günüm
E Elif_Eylul
afiyet olsun ortiimm. Yalnız sporsuz olur mu ne büyük hedeflerimiz var. Pazartesi kontrol tartımız geliyor Hacercim ağlarım ama nasıl yaparsın bize bunu 😀😀
aglarim-bak-58285-1.webp
 
Sabah Menemen bir dilim peynir 3 zeytin 1 dilim kepek ekmekle
Ara öğün yapamadım kızımla sinemaya gittim
Akşam da tavuk döner porsiyon ayran 2 dilim ekmek yedim
Akşam 1 saatlik zumba dersine gittim :)
Afiyet olsun canım 😘
Menümü de yazayım
Sabah
Bır yumurta 🥚
Marul domates peynır
Ara öğün bır tane halley (ödülüm)
Aksam
Uç kaşık pilav
Yarın tabak nohut yemeği
Turp
Sımdıde kahve ıcecegım
Spor bugun hıc yapmadım canımcım M MissHayaLet
Yarım saat kadar bı ev topladım süpürdüm fılan ama mısafırım olunca sureklı bı kosurturmacalı gecıyor günüm
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
İyi geceler kızlar bebisler uyudu ben de yatayım 😀 gün isimadan uyanırlar şimdi ..
Iyi geceler canım😘
 
sağ ol kuzum sana da afiyet olsun. 😘😘
Teşekkür ederim 😘
E Elif_Eylul menüm aşağıda kaptanım iyi akşamlar
Uyanınca:
300 ml anne cayi
Kahvaltı:
YOK
Öğle:.
5YK bulgur pilav
1 kase cacık

Ara:
YOK

Akşam:bol acılı tavuk durum
3 bardak ayran

Ara:.
1 kupa çay
300 ml anne cayi

Su:
1.7 lt
Spor:
200 ip atlama
15 dk bölgesel hareketler

Adım: 3058
M MissHayaLet
Afiyet olsun 😘
Menü
SABAH
ISPANAKLI YUMURTA
CEVİZ
PEYNİR
SALATALIK
DOMATES
YEŞİLLİK

ARA ÖĞÜN
KEFİR +MUZ 1. ARA ÖĞÜN

KEFİR +ELMA 2. ARA ÖĞÜN

FINDIK+BADEM 3. ARA ÖĞÜN

MADEN SUYU

AKŞAM
KÖFTE +PATATES
BULGUR PİLAVI
SALATA
KARNABAHAR


SU》1,5 LİTRE

E Elif_Eylul


Afiyet olsun canım 😘
Eeee bizim kıdemli fitler nerde
:KK59:
Yürüyoree 🙋🏻‍♀️
Görmediniz dimi ne yazdığımı :oha::olamaz::KK17:
Görmedim diyecektim. İzin vermediniz 🤣🤣🤣
E Elif_Eylul K Klassklasik
Sabah maydanoz detox
Öğlen 1 kase yulaf
Arada tarçınlı kahve 2 kare bitter
Bi daha arada form çayı
Akşam 7 kaşık patates tava 1 bardak ayran
Ara 1 havuç
3,5 litre su🤞🏻
Afiyet olsun canım 😘
Sabah Menemen bir dilim peynir 3 zeytin 1 dilim kepek ekmekle
Ara öğün yapamadım kızımla sinemaya gittim
Akşam da tavuk döner porsiyon ayran 2 dilim ekmek yedim
Akşam 1 saatlik zumba dersine gittim :)
Afiyet olsun 😘
Menümü de yazayım
Sabah
Bır yumurta 🥚
Marul domates peynır
Ara öğün bır tane halley (ödülüm)
Aksam
Uç kaşık pilav
Yarın tabak nohut yemeği
Turp
Sımdıde kahve ıcecegım
Spor bugun hıc yapmadım canımcım M MissHayaLet
Yarım saat kadar bı ev topladım süpürdüm fılan ama mısafırım olunca sureklı bı kosurturmacalı gecıyor günüm
E Elif_Eylul
Afiyet olsun 😘
İyi geceler kızlar bebisler uyudu ben de yatayım 😀 gün isimadan uyanırlar şimdi ..
Aaa nereye daha karpuz kesecektik 🍉 🙈 🤣🤣🤣
İyi geceler 💋

Barmağım ağrıdı gülmekten 🤪🤣
hahahah 😂😂😂 Amaç yarınki sporu garanti altına almak 😂😂😂
Sende az değilsin haa :KK70:
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X