- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.441
Kalbimi bıraktım ♡
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.442
Yok canım olmuyor benim bünye alışkın ya . Seviyeleri yapmaya . Sadece alışkanlık meselesi . Ama açıkmıyorum diyemem
Sağol ortimde artık yarından itibaren karbon istemiyorum lütfen .Maşallah subhanallah ortim sen bu işi çok fena basaracaksin bu hafta 3 kg gider sendenbana gelince
Sabah iki yumurta
3 zeytin
İki dilim ekmek
Bir tatlı kaşığı bal
Aksam
3 dilim börekbörekleri azcık daha azcık daha diye diye 3 dilim ettim
Bir bardak çay
@MissHayaLet
6 bin adım
E Elif_Eylul
Afiyet olsun sanada -500 gr istiyorum senden ve muhakkak bu hafta 8000-10000 adım atmaya gayret göster .
tek başıma olmaz seninde destek vermen lazım . grubu hayal kırıklığına uğratacaz hadi kız motive ol biraz .
ayak uydur biraz .- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.443
K
Klassklasik
neden böyle bisey yaptin canim bugun dedim sana ben 1dilim neyse 3dilim diyorsun,bak senin eşin seni motive etmeye çalışıyor sende biraz çaba lütfen 
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.444
1paket yersin sen1 paket çikolataya talibim
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.445
- 17 Kasım 2020
- 3.501
- 17.199
- 158
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.446
Yok canım olmuyor benim bünye alışkın ya . Seviyeleri yapmaya . Sadece alışkanlık meselesi . Ama açıkmıyorum diyemem
Sağol ortimde artık yarından itibaren karbon istemiyorum lütfen .
Afiyet olsun sanada -500 gr istiyorum senden ve muhakkak bu hafta 8000-10000 adım atmaya gayret göster .
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.447
Sagol kaptanımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ay hadi bastır kaptanım .K Klassklasik neden böyle bisey yaptin canim bugun dedim sana ben 1dilim neyse 3dilim diyorsun,bak senin eşin seni motive etmeye çalışıyor sende biraz çaba lütfen
bu hanımefendiyi tutup kaldırmam gerek . Azarlamak gerek . Ama üzülürüm ben kaybedersek lütfen destek
K
Klassklasik
. Bu hafta bonba gibi ol lütfen 
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.448
Her zman mı öylesin yoksa sürekli mi ? Belki vitamin eksikligin vardır .
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.449
Kizlar beni tanırlar çok iyi,biraz sert yorum yaparım ben aslinda ama hadi diyorum herkes nerde hata yaptığını bilip toparlanirSagol kaptanım
Ay hadi bastır kaptanım .
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.450
Kız @Li_zigi canım nasıl gidiyor . 
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.451
O bile yetmez1paket yersin sen
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.452
Pamuk gibisin senKizlar beni tanırlar çok iyi biraz sert yorum yaparım ben aslinda ama hadi diyorum herkes nerde hata yaptığını bilip toparlanir
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.453
Yok kaptanım azar işitmeden olmaz . İyi yapıyorsun .Kizlar beni tanırlar çok iyi biraz sert yorum yaparım ben aslinda ama hadi diyorum herkes nerde hata yaptığını bilip toparlanir
yoksa kimse yolunu bulamaz . Cezalarda iyi oldu .
- 17 Kasım 2020
- 3.501
- 17.199
- 158
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.454
Dıyete başladığım dan berı emdırıyorum bıde ondan da olabılırmı cok acıktıgım zaman
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.455
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.456
Böyle olmazs zaten iş yurumezYok kaptanım azar işitmeden olmaz . İyi yapıyorsun .
- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.662
- 598
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.457
İnşallah alışır abla yavaş yavaş.Valla zor ama her çocuk icin gecerli degil sanirim benimki hazira alışkın kalpazan
Olur canım sevinirim
Afiyet olsun kuzumE Elif_Eylul
@MissHayaLet
Bugün ki menüm canlarım
Bugün cok temizlik yaptım spor yok ama akşam yürüyüş yaparım
Afiyet olsun canımSabah bır yumurta
Zeytın 7 8
Bır dılım ekmek
Ikı tatlı kaşığı domates sos
Ara ogun
Ikı kaşık yoğurt
Nane limon çayı
Akşam
Üç kaşık mantı
Üç kaşık pilav
Üç kaşık yoğurt
E Elif_Eylul
@MissHayaLet
35dk chloe tıng challeng
tane ip
12dk eva fıtness
Afiyet olsun canımEvet gelelim bugüne
E Elif_Eylul @MissHayaLet K Klassklasik
Saat 11h00 ;yeşil çay
Saat 12h00 ; Bulgurlu pizza ve salata
Saat 15h00 sade Türk kahvesi
Saat 16h50 ; 1 haşlanmış yumurtadan salata 1 tabak .
Su 3 litre olacak yatana kadar
Spor
-30 dkk yürüyüş (koşu bandında)
-15 dkk Leslie
-15 dkk bölgesel hareket
-70 ip atlama
-70 mekik
-30 sn plank
Çok şükür bugüne
Motive ol lütfen bak .
Afiyet olsun kuzumCuma menüsünü atmıştım
Etiketlemeyi unutmuştum
Sonra etiketledim başkanım.
Bugün Menü
SABAH
Kahvaltı Salatası
ÖĞLEN
1 Kepçe yuvalama çorba
AKŞAM
6 Yemek Kaşığı sarımsaklı köfte
Salata
1 yemek kaşığı havuç tarator
1 yemek kaşığı kereviz
SU》1,5 LİTRE
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımMaşallah subhanallah ortim sen bu işi çok fena basaracaksin bu hafta 3 kg gider senden
Sabah iki yumurta
3 zeytin
İki dilim ekmek
Bir tatlı kaşığı bal
Aksam
3 dilim börek
Bir bardak çay
@MissHayaLet
6 bin adım
E Elif_Eylul
- 25 Ocak 2022
- 9.481
- 32.658
- 468
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.458
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.459
Afiyet bal şeker olsun yağ olmasın
Büyük ihtimalle . Muhakak vitamin takviyesi al .
Evet kaptanım . Arkadan itmek lazım
valla dötüm yetinden çıkana kadar spor yapmaya çalışıyorum . Bugün birde çocuklar evde 4 çocuk var . İşte bebek uyuduğu vakit ilk iş spor . Spora öncelik veriyorum ki kalmasın .- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.983
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #15.460
Ayyy ilk çişini yapti wc yeİnşallah alışır abla yavaş yavaş.
Olur canım sevinirim
Afiyet olsun kuzum
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun kuzum
Afiyet olsun canım
- Durum