Yeee, dengele, zayıflaa

Elif_Eylul · 6 Mart 2022

Buralardutluuugdu .!.:
Yarın fazla hareket etcem eriticeö

Erir erir

D u t · 6 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Erir erir

Kendime ceza verdim

20 dk fazla spor yapacam

Elif_Eylul · 6 Mart 2022

Buralardutluuugdu .!.:
Kendime ceza verdim 20 dk fazla spor yapacam

ohh mis

D u t · 6 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
ohh mis

Aynen bebek

Klassklasik · 6 Mart 2022

jtaime020626 .!.:
İyi akşamlar kızlar .
E Elif_Eylul canım
Sabah saat 10h30 sade Türk kahvesi

Kahvaltı saat 12h30
2 yumurtadan yeşil soğanlı maydonozlo omlet
Çeri domates 3 tane
1 küçük havuç
1 ceviz
Ufak dilim eski kaşar
Marul

Aşkam 16h30
3 kepçe kıymalı kuru fasulye
8 çorba kaşığı bulgur pilavı

Çok şükür bugünde bitti

M MissHayaLet
Canım yatmadan önce adımları atarım

K Klassklasik canım sen neler yaptın bugün .

Afiyet olsun canım

Benim menüm de
Sabah
Bir yumurta iki dilim cecil peyniri
Kaşarlı mantar 4 çatal
İki dilim ekmek

Ara
3 kurabiye
Aksam
Bir tane uskumru
Salata

@elif_eylul
4 bin adım M MissHayaLet

Elif_Eylul · 6 Mart 2022

HuZuNMeLeGi .!.:
Afiyet olsun canım
Benim menüm de
Sabah
Bir yumurta iki dilim cecil peyniri
Kaşarlı mantar 4 çatal
İki dilim ekmek

Ara
3 kurabiye
Aksam
Bir tane uskumru
Salata@elif_eylul
4 bin adım M MissHayaLet

Afiyet olsun canım

Kurabiye yerıne daha guzel ara ögün yapabilirdin

Klassklasik · 6 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Afiyet olsun canım
Kurabiye yerıne daha guzel ara ögün yapabilirdin

D u t · 6 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Afiyet olsun canım
Kurabiye yerıne daha guzel ara ögün yapabilirdin

Ortağaaaaaaaam tatlı dışında benim menüm nasıl

Elif_Eylul · 6 Mart 2022

Buralardutluuugdu .!.:
Ortağaaaaaaaam tatlı dışında benim menüm nasıl

Cok güzel

D u t · 6 Mart 2022

Elif_Eylul .!.:
Cok güzel

Düşünceli gördüm seni

Elif_Eylul · 6 Mart 2022

HuZuNMeLeGi .!.:

Belki eksi gelirsin canım

Adımlarını arttır yada spor ekle istersen

D u t · 6 Mart 2022

HuZuNMeLeGi .!.:

Ben tatlı yedim bugün yarın 20 dk fazla spor yapcam

Elif_Eylul · 6 Mart 2022

K Klassklasik cuma günü ödül yapıyoruz sen cumartesi de 3dilim börek yedin bugun de kurabiye 5bin adım artı adım atarmısın

jtaime020626 · 6 Mart 2022

HuZuNMeLeGi .!.:
Afiyet olsun canım
Benim menüm de
Sabah
Bir yumurta iki dilim cecil peyniri
Kaşarlı mantar 4 çatal
İki dilim ekmek

Ara
3 kurabiye
Aksam
Bir tane uskumru
Salata@elif_eylul
4 bin adım M MissHayaLet

Afiyet olsun canım . Keşke kaptanımın dediği gibi o kurabiyeyi yemeseydin . Bak ben oğlumun doğum günü pastasının tadına bile bakmadım .

lütfen rica ediyorum hafta için dikkat et . Ve daha çok adımm at . ben bugün evde olduğum halde bebeğe süt verirken uyuturken hep yürüdüm yada olduğum yerde adım attım . Ve sırf yediklerim yansın diye 10000 adım attım ve üzeri .
Tekrar söylüyorum lütfen motive ol . Cuma günü ödül bizim olsun

Elif_Eylul .!.:
K Klassklasik cuma günü ödül yapıyoruz sen cumartesi de 3dilim börek yedin bugun de kurabiye 5bin adım artı adım atarmısın

Aynen iyi okur kaptanım

Elif_Eylul · 6 Mart 2022

jtaime020626 .!.:
Afiyet olsun canım . Keşke kaptanımın dediği gibi o kurabiyeyi yemeseydin . Bak ben oğlumun doğum günü pastasının tadına bile bakmadım . lütfen rica ediyorum hafta için dikkat et . Ve daha çok adımm at . ben bugün evde olduğum halde bebeğe süt verirken uyuturken hep yürüdüm yada olduğum yerde adım attım . Ve sırf yediklerim yansın diye 10000 adım attım ve üzeri .
Tekrar söylüyorum lütfen motive ol . Cuma günü ödül bizim olsun

Aynen iyi okur kaptanım

Kendi icin biseylerden vazgecmesi gerekiyor ama yapamıyor bende okadar açım ki kimseye haksizlik olsun istemiyorum belki yarin arti gelicem ama biliyorumki yemedim 10bin adim attim

Frozen01 · 6 Mart 2022

karamel Latte .!.:
Sağol canım tereyagında peynirli yumurta yaptım kızarmış ekmek üzerine koydum cok güzel oluyo

Hangi peynir canim yarin bende deneyim aciktim

Gozdem__ .!.:
6 Mart 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
2 haşlanmış yumurta
7-8 zeytin
2 dilim peynir
3 bardak yeşil çay

Öğle
1 bardak kefir
3 ceviz
1 elma

Akşam
tavuk göğüs ızgara
1 kase salata
4-5 kaşık kinoa haşlaması

Spor: 16228 adım bugün kendi rekorumu kırdım gururluyum hepsi sayende M MissHayaLet ve kaptanım E Elif_Eylul
ve büyük ortağım M M_atruska direne direne kazanacağız

Afiyet olsun canim

Frozen01 · 6 Mart 2022

Buralardutluuugdu .!.:
Sabah form çayı
3 yemek kaşığı yumurta salatası
Biraz peynir
Ekmek yerine de avuç içim kadar simit yedim

Ara elma kurusu kuru üzüm
Öğleni 1 bardak kefirle geçirdim
Arada yarım greyfurt yedim

Akşama 1 lahmacun 2 bardak ayran
3 litre su
Birazdan kahve içerim
Herife inat tatlı yemiyom bakışıyoz

Bugün spor yok.

HappyMutlu .!.:
E Elif_Eylul

SABAH
Yumurta-Patates Salatası
Zeytin
Peynir
Salatalık
Domates

Ara öğün
Sade Türk Kahvesi
Maden Suyu
Muzlu Topçik
Portakal

AKŞAM
Tavuk kebap
Salata

SU》1,5 LİTRE

Afiyet olsun kızlar

M_atruska · 6 Mart 2022

Buralardutluuugdu .!.:
haklısın canım iyi.ki varsınız

Aaa sende geçnsin ayol taş.gibi hatunsun aynen doğru diyosunuz motivasyon kaybı yok devam

karamel Latte .!.:
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Eki Görüntüle 3020421

Bugün böyle geçti

jtaime020626 .!.:
İyi akşamlar kızlar .
E Elif_Eylul canım
Sabah saat 10h30 sade Türk kahvesi

Kahvaltı saat 12h30
2 yumurtadan yeşil soğanlı maydonozlo omlet
Çeri domates 3 tane
1 küçük havuç
1 ceviz
Ufak dilim eski kaşar
Marul

Aşkam 16h30
3 kepçe kıymalı kuru fasulye
8 çorba kaşığı bulgur pilavı

Çok şükür bugünde bitti

M MissHayaLet
Canım yatmadan önce adımları atarım

K Klassklasik canım sen neler yaptın bugün .

Afiyet olsun kızlar

Gozdem__ .!.:
ortimmm muhteşemsin Allah kem gözlerden sakınsın ortimi tüh tüh maşallah

Gozdem__ .!.:
6 Mart 2022 Menü E Elif_Eylul
Sabah
2 haşlanmış yumurta
7-8 zeytin
2 dilim peynir
3 bardak yeşil çay

Öğle
1 bardak kefir
3 ceviz
1 elma

Akşam
tavuk göğüs ızgara
1 kase salata
4-5 kaşık kinoa haşlaması

Spor: 16228 adım bugün kendi rekorumu kırdım gururluyum hepsi sayende M MissHayaLet ve kaptanım E Elif_Eylul
ve büyük ortağım M M_atruska direne direne kazanacağız

Ortim menün harika olmuş spor da öyle

Buralardutluuugdu .!.:
Sabah form çayı
3 yemek kaşığı yumurta salatası
Biraz peynir
Ekmek yerine de avuç içim kadar simit yedim

Ara elma kurusu kuru üzüm
Öğleni 1 bardak kefirle geçirdim
Arada yarım greyfurt yedim

Akşama 1 lahmacun 2 bardak ayran
3 litre su
Birazdan kahve içerim
Herife inat tatlı yemiyom bakışıyoz

Bugün spor yok.

HappyMutlu .!.:
E Elif_Eylul

SABAH
Yumurta-Patates Salatası
Zeytin
Peynir
Salatalık
Domates

Ara öğün
Sade Türk Kahvesi
Maden Suyu
Muzlu Topçik
Portakal

AKŞAM
Tavuk kebap
Salata

SU》1,5 LİTRE

HuZuNMeLeGi .!.:
Afiyet olsun canım
Benim menüm de
Sabah
Bir yumurta iki dilim cecil peyniri
Kaşarlı mantar 4 çatal
İki dilim ekmek

Ara
3 kurabiye
Aksam
Bir tane uskumru
Salata@elif_eylul
4 bin adım M MissHayaLet

Afiyet olsun kızlar herkese

Frozen01 · 6 Mart 2022

HuZuNMeLeGi .!.:
Afiyet olsun canım
Benim menüm de
Sabah
Bir yumurta iki dilim cecil peyniri
Kaşarlı mantar 4 çatal
İki dilim ekmek

Ara
3 kurabiye
Aksam
Bir tane uskumru
Salata@elif_eylul
4 bin adım M MissHayaLet

Afiyet olsun canim

M_atruska · 6 Mart 2022

Bugün menüm sabah
1.5 haşlanmış yumurta
Az peynir
2 çeri domates
Yoğurt yarım kase

Akşam 3 dolma
2 Bardak ayran

Spor yapmadim yarın tartıda artı çıkmamak için

E Elif_Eylul M MissHayaLet @Gozdem__

Yeee, dengele, zayıflaa

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Yee dengele zayifla

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yee dengele zayifla

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kişisel algılama genel olarak insan sevmiyorum ben

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.