Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
E Elif_Eylul almamışım ama az gitmiş😩
A08B0D16-35A1-41F0-8180-55D235E4C9EF.webp
 
Aksam rahatsizlandim oyuzden ilac aldim portakal sürekli ihlamur falan derken şiştim özur diliyorum kizlar artı 200🙈
Buhafta biraz toparlanmam lazım eklem ağrim çok var
Abla bişi olmaz Sen iyileş Allah'ın izniyle verirsin tabi ki 🥰
Iyıymiş bakalım kimler hak kazandı
Tebrikler kuzum
Günaydın güzellikler:KK76: bol eksili bir gün olsun
Tebrikler canım

Tebrikler kuzum
 
Koz ne çok yazmışsınız anagggg okuyamadım hepsini 😅😅😅

E Elif_Eylul canım

Menü
Sabah 9h30 zencefilli yeşil çay
Saat 13h30 sade Türk kahvesi

Akşam 16h30
Yarım ince makarna gibi dogranmış kabak
3 yemek kaşığı yoğurt
Hoppp bunları karıştır üzerine biraz salça kavur valla sağlıklı şeylerin tadını şimdi şimdi alıyorum . Ya Rabbi şükür diyor ne leziz geldi anlatamam 😅😅😅 deneyin derim foto çekemdim. Bir dahakine kıymalı yapacam . Ben onay verdim . 🥰
Su 3 litre
Afiyet olsun 😘
E Elif_Eylul
Sabah 1 yumurta 1 domates az peynir 1 dilim ekmek
Ara yarım bardak ılık süt
Öğlen kuru meyveli müsli
Ara 1 avuç.kuru üzüö
Akşam 1 kase yoğurtlu çorba
3,5lt su
@MissHayaLet
10 dk plates
15 dk cardio
60 mekik
30 şınav
Afiyet olsun canım 😘
Bende bugün yediklerimi yazayım yarın da spora baslangıc 💪🏻

10.03
Kahvaltı1 yumurta 2 dilim ekmek 3 tane peynir cubugu 2 ceviz
Aksam 1 tabak ıspanak yemeği 1 tabak mantı
Atıştırmalık Badem fındık

Su 2.5 lt
Afiyet olsun 🥰
10 Mart menü Sabah Eki Görüntüle 3023035
Akşam 100 gram döner 1 dilim ekmek bir bardak ayran salata su 2 litre E Elif_Eylul karamel Latte karamel Latte C Chikolata_gozlum
Afiyet olsun kuzummm 🥰😘
Kapanışımı kayısı çayı ve biraz kuruyemiş ile yapıyorum🙈Eki Görüntüle 3023067
Afiyet olsun 😘
Bugün menüm sabah haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
Domates
2 dilim kepek ekmeği

Akşam
Bamya
4 YK makarna

Çay ile bir avuç kadar kabak çekirdeği

Su 2 lt

E Elif_Eylul @MissHayaLet @Gozdem__ ❤️❤️❤️
Afiyet olsun 😘
iyi geceler kizlar
Menum
Sabah
2 yumurtadan yulafli yumurta peynir zeytin cery domates 1b kahve

Ara
1b yulafli incirli cevizli kefir

Aksam
1tb taze fasulye 1 kase yogurt 1d ekmek
2lt su
7400 adim
Eki Görüntüle 3023120
Afiyet olsun kuzummm 💋
Gelelim bugun ne yedim

Oglen 13.50
Bir avuc kadar karisik cerez


14.30
Biraz ispanak sote yogurt
Tavuk corbasi
2 dilim tt ekmek


Ara 16
3 cilek
Bir mandalina


21
3 yk yogurt


Su 1 litre
Spor 4000 adim
E Elif_Eylul
@MissHayaLet
Afiyet olsun 😘
Yani tartım tam görünüyor mu bilmiyorum ama 65.1 çıktım Eki Görüntüle 3023235
Hayırlı olsun. 🥰❤️
GLUTENSİZ PANCAKE

MALZEMELER
2 Yumurta
3-4 Yemek Kaşığı Mantar Unu
Dereotu
Maydonoz
Karabiber
Pulbiber
Kekik
Tuz

YAPILIŞI
Tüm malzemeler karıştırılır. Pancake tavasında arkalı önlü pişirilir.

Afiyet olsun ♡



E Elif_Eylul
@MissHayaLet
@Li_zigi
@Noisy Girl
C Chikolata_gozlum
@Mevsim_bahar83
M M_atruska
suspushanimcim suspushanimcim
@Gozdem__
K Klassklasik
D u t D u t
karamel Latte karamel Latte
@Jou
@jtaime020626
@Pandora27
@Saliha40
@rainydyinlondon
@oznurvarol
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@pokemonn1
@Birprensannesi27
@Kampcikiz
Eline emeğine sağlık canım 💋😘
Tebrikler canım 😘
Abla sabah wc ye kalktım tuvaletten sonra yanmam çoğaldı o yüzden 6,5 dan beri su iciyorum 1,5 lt tartılamadım sorun olur mu 😭
Geçmiş olsun canım 😔 Nasıl oldun?
Günaydın herkese bu da benden gelsin baslangıcı böyle yapayim 🌸💪🏻
Hayırlı olsun 😘
Akşam görümceme oturmaya gitdik geç geldim uyumuşum kusura bakma canım 😘
Sabah
2hş yumurta, 2 salatalık, 1 domates
Ara 1 bardak ayran
Akşam Tavuklu salata
Su 3.5 litre
Yeşil çay 2
Spor yok 😘
Aksam rahatsizlandim oyuzden ilac aldim portakal sürekli ihlamur falan derken şiştim özur diliyorum kizlar artı 200🙈
Buhafta biraz toparlanmam lazım eklem ağrim çok var
Geçmiş olsun canım 🤲🏻
Olsun iyi olda sonra eksiler gelir inşallah 🥰😘
Sabah
Ikı yumurta dan salata
Ara
Kahve
Akşam
salata
Uç kaşık pilav
Çorba az içtım
Tavuk
İki adet de kuş lokumu
Kahve
E Elif_Eylul
Börek ayırdım kndıme 1 dılım bugun yıyecem ablam ✌🏻🥰
Afiyet olsun 😘
 
Kaptanım🥰🥰
Öyleyse ben ödül olarak kabak tatlısı yiyeyim kahvemle 😁😁😁
Beni ye sen beni🙈
800gram eksisin tebrikler canim 🤩
Günaydın kızlar
Günaydın canım 🥰
Eki Görüntüle 3023318
79.2 çıktım kaptanım adet oldum dün sanırım ondan.
E Elif_Eylul @Gozdem__ ortim ❤️
800gram eksi tebrikler canim 🤩
 
Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun canım 😘

Afiyet olsun 🥰

Afiyet olsun kuzummm 🥰😘

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun kuzummm 💋

Afiyet olsun 😘

Hayırlı olsun. 🥰❤️

Eline emeğine sağlık canım 💋😘

Tebrikler canım 😘

Geçmiş olsun canım 😔 Nasıl oldun?

Hayırlı olsun 😘

Akşam görümceme oturmaya gitdik geç geldim uyumuşum kusura bakma canım 😘
Sabah
2hş yumurta, 2 salatalık, 1 domates
Ara 1 bardak ayran
Akşam Tavuklu salata
Su 3.5 litre
Yeşil çay 2
Spor yok 😘

Geçmiş olsun canım 🤲🏻
Olsun iyi olda sonra eksiler gelir inşallah 🥰😘

Afiyet olsun 😘
Afiyet olsun canım 💕
Sagol canim 🥰
 
Günaydın güzellikler:KK76: bol eksili bir gün olsun
Tebrikler canım 😘
Tebrikler 🤩

Kizlarrr bu hafta tam anlamiyla menü paylaşanlar ister hafta sonu ister hafta ici ödülünü kullanabilirler ❌ hariçler ödul yapabilirler​

K Klassklasik sende verdigin eksiden dolayi kullanabilirsin 🥰
yoksa cezaliydin
Menü kontroluCumaCmrtPazarPrtSalıCrbPrs
suspushanimcim suspushanimcim ✔️
E Elif_Eylul ✔️✔️
karamel Latte karamel Latte
@MissHayaLet✔️
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@jtaime020626
K Klassklasik ✔️
@Li_zigi✔️
@Gozdem__
@Pandora27✔️
D u t D u t ✔️
M M_atruska ❌
C Chikolata_gozlum ❌❌❌❌
@Mevsim_bahar83❌✔️
@HappyMutlu✔️
Abooo çıkıp dışarda tek ayak üste durayım 🙈😐🥲
Sen esprimi yaptin🤔
Çokmu soğuktu :olamaz:
Hoş buldum canım espri müthiş olmuş 😅😅
Espri bizim işimiz :KK70:
Çok esprilidir kendisi😖
:KK60::-)
Tebrikler canım 😘
Eki Görüntüle 3023318
79.2 çıktım kaptanım adet oldum dün sanırım ondan.
E Elif_Eylul @Gozdem__ ortim ❤️
Tebrikler canım 🤗
Afiyet olsun canım 💕
Sagol canim 🥰
Teşekkür ederim abla 😘
Selam kizlar , gecen hafta 67.8
Bugun 68.1 arti 300um .
Dün aksam regl oldum.

Nerdeyse karnim ac yatiyorum. Ama sonuc bu maalesef . 😓 Üzgünüm.
Eki Görüntüle 3023330
Olsun sıkma canını haftaya ödemin geçecek güzel eksi görürsün o zaman 🥰🤗
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X