Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
14.03
Kahvaltı
2 dilim kepekli ekmek
1 haslanmıs yumurta
2 peynir cubugu
1 tatlı kaşığı tahin pekmez

Aksam fotografta
Atıştırmalık 8 badem 2 ceviz 9-10 fındık

2.5 litre su
E Elif_Eylul

M MissHayaLet
2000 adım
(Baska işlerim oldugu icin yapamicam daha fazla bugunluk boyle olsun)
Afiyet olsun canım 🤩
 
Rahat rahat sen otur hele😏
Yok içime bi kurt düşdü şimdi 🤣🤣🤣
C Chikolata_gozlum senin gecmisin hic bitmicekmi:KK70::KK70:
Konuşmasanız :ukala::ukala::ukala: geçmişimde olmazzz:mad::mad::mad:
İyi şükür görmüş :KK45:
🤣🤣🤣
Çikoma bak ve🥰🥰🥰 tebrik ederim canım 🤗
Teşekkür ederim canım 😘
Sandalye verdim yer görsün diye😒
o_O
Ciko yememis içmemiş mıçmış gitmis😗
:eek::eek::eek:
İYi akşamlar kızlar
E Elif_Eylul @suspushanimcim

Bugün tek öğün
Sabah sade Türk kahvesi

Eki Görüntüle 3025701
Afiyet olsun 😘
 
E Elif_Eylul K Klassklasik
Akşam 1 bardak da ayran içtim
20220314_194726.jpg
 
14mart✌
Sabah
2dilim ekmek,1yumurta,1dilim peynir

Turk kahvesi,2bitter

Ogle
1dilim ekmek,3köfte,1kasik biber,1kasik patates,salata

Nescafe,1muz

Aksam
1kase ezogelin corbasi

2litre su
@oznurvarol
Afiyet olsun abla ❤️
Vay vay elit kesime hitap ediyor 🤣😍😙
🤣🤣🤣
MENÜ
Sabah
Haşlanmış Yumurta
2 Yemek Kaşığı Yulaftan Ovmaç
Ceviz
Kabak Çekirdeği
Yeşillik

Ara Öğün
Badem-Fındık
Günkurusu kayısı-İncir


Öğlen
Zeytinyağlı Pırasa
Yoğurt

Ara Öğün
Kefir
Muz

Akşam
Tavuk Türlü
Salata
1 Buçuk Dilim Tam Buğday Ekmek


Ara Öğün
Elma



SU》1,5 LİTRE


E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım 😘
 
Afiyet olsun canım 😘
Sahur yok
İftar 1.5 kepçe yoğurt çorbası, 5 yk pancar salatası, 2 yk rus salatası, 2 ısırık ekmek
Su 3 litreye tamamlarım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
karamel Latte karamel Latte
Afiyet olsun Allah kabul etsin canim 😘
Afiyet olsun abla ❤️

🤣🤣🤣

Afiyet olsun canım 😘
Sagol kuzu🥰
 
E Elif_Eylul kaptanım menüm ve sporun aşağıdadir M MissHayaLet iyi akşamlar
Uyanınca:
300 ml anne cayi
1 kupa cay
Kahvaltı:
YOK

Öğle:.
6 YK pilav
4 YK tavuk sote
1 kase çorba
1 maden suyu

Ara:
2 kupa çay
1 kupa bitki cayi
1 kupa 2si1 arada
1 portakal
1 kivi
2 kare bitter

Akşam:
1 TK fıstık ezmesi
1 bardak çay
1 büyük kase çorba
6 zeytin
1/2 kk peynir
1/2 sucuklu yumurta
Küçük parça simit
Yarım demet yesillik

Ara:.
300 ml anne cayi
1 kupa süt
1kupa cay

Su:
2.5 lt
Spor:
20 dk bolgesel hareket
15 sn plank
100 ip atlama
30 dk dans

Adım:
4400
 
E Elif_Eylul kaptanım menüm ve sporun aşağıdadir M MissHayaLet iyi akşamlar
Uyanınca:
300 ml anne cayi
1 kupa cay
Kahvaltı:
YOK

Öğle:.
6 YK pilav
4 YK tavuk sote
1 kase çorba
1 maden suyu

Ara:
2 kupa çay
1 kupa bitki cayi
1 kupa 2si1 arada
1 portakal
1 kivi
2 kare bitter

Akşam:
1 TK fıstık ezmesi
1 bardak çay
1 büyük kase çorba
6 zeytin
1/2 kk peynir
1/2 sucuklu yumurta
Küçük parça simit
Yarım demet yesillik

Ara:.
300 ml anne cayi
1 kupa süt
1kupa cay

Su:
2.5 lt
Spor:
20 dk bolgesel hareket
15 sn plank
100 ip atlama
30 dk dans

Adım:
4400
Afiyet olsun canım 😘
Neden bugun bana cok geldi senin menun
 
Gelsin paylassin kilosunuda yazayim🥲
İnşallah gelir işleri vardır 😘
14.03
Kahvaltı
2 dilim kepekli ekmek
1 haslanmıs yumurta
2 peynir cubugu
1 tatlı kaşığı tahin pekmez

Aksam fotografta
Atıştırmalık 8 badem 2 ceviz 9-10 fındık

2.5 litre su
E Elif_Eylul

M MissHayaLet
2000 adım
(Baska işlerim oldugu icin yapamicam daha fazla bugunluk boyle olsun)


Sahur yok
İftar 1.5 kepçe yoğurt çorbası, 5 yk pancar salatası, 2 yk rus salatası, 2 ısırık ekmek
Su 3 litreye tamamlarım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
karamel Latte karamel Latte

Sabah
Klasik kahvaltı 🍳
Akşam bır tabak salata
5dilim patates kızartması 🍟
Bır dılım ekmek
E Elif_Eylul

E Elif_Eylul kaptanım menüm ve sporun aşağıdadir M MissHayaLet iyi akşamlar
Uyanınca:
300 ml anne cayi
1 kupa cay
Kahvaltı:
YOK

Öğle:.
6 YK pilav
4 YK tavuk sote
1 kase çorba
1 maden suyu

Ara:
2 kupa çay
1 kupa bitki cayi
1 kupa 2si1 arada
1 portakal
1 kivi
2 kare bitter

Akşam:
1 TK fıstık ezmesi
1 bardak çay
1 büyük kase çorba
6 zeytin
1/2 kk peynir
1/2 sucuklu yumurta
Küçük parça simit
Yarım demet yesillik

Ara:.
300 ml anne cayi
1 kupa süt
1kupa cay

Su:
2.5 lt
Spor:
20 dk bolgesel hareket
15 sn plank
100 ip atlama
30 dk dans

Adım:
4400
Afiyet olsun kızlar 😘
 
14.03
Kahvaltı
2 dilim kepekli ekmek
1 haslanmıs yumurta
2 peynir cubugu
1 tatlı kaşığı tahin pekmez

Aksam fotografta
Atıştırmalık 8 badem 2 ceviz 9-10 fındık

2.5 litre su
E Elif_Eylul

M MissHayaLet
2000 adım
(Baska işlerim oldugu icin yapamicam daha fazla bugunluk boyle olsun)
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun kuzum 💋
Sahur yok
İftar 1.5 kepçe yoğurt çorbası, 5 yk pancar salatası, 2 yk rus salatası, 2 ısırık ekmek
Su 3 litreye tamamlarım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
karamel Latte karamel Latte
Afiyet olsun tatlım 😘
Sabah
Klasik kahvaltı 🍳
Akşam bır tabak salata
5dilim patates kızartması 🍟
Bır dılım ekmek
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 💞
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X