• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Afiyet olsun canım 💞

Afiyet olsun canım olsun canım gecmis olsun kuzular iyi olsun da 🧿

🤩🤩afiyet olsun canım 🌺

He😑 beni gördükçe adam sinir oluyor tartıya çıktı 80 gördü beni çıkardı ağzına 💩 senin bu kilo ne dedi 👀🤐

Evet 😪😪 hayal oldu 🤐🤐
Anlamadim esin kilon az diye mi kizdi🤔kendi kilosuna mi kizdi 😳
 
Günaydınn kizlarrr -500 de benden gelsin 🤙
Tebrikler canım 😘
Size +300 lü bi tartı bırakıp çıkıyorum 🙈
Neden böyle oldu bilmiyorum 2 gündür yine wc yok karnım şişti ondanmı neden valla anlamadm 😂Eki Görüntüle 3028681
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Eksiye düşmüşüm sonradan 🤪 tebrikler 💋
Günaydın güzelliklere🥰🥰
Nasıl sevincliyim anlatamam acık gitmiş ama nihayetinde gitmiş kızlar sizlerin nasıl :rolleyes::rolleyes:
Tebrikler canım 😘
Eki Görüntüle 3028697

Dün aksam iftardan önce 67.2
Sabah 67.9 😳😳😓
Tebrikler canım 🤗❤️
Cuma 78.11
Cuma 77.80
Tebrik ederim canım 🥰
Bu kadar artıya şükür.cunku bu hafta hiç dikkat etmedim
Sağlık olsun canım. Dikkat edersin gider artılar 🥰😘
Ben de tartıldım ve başlangıç kilom 79.2
Hedef kilom 60
Yolum uzun. Yavaş gitse bile kendimi uzmeyecegim şimdiden kendimle konusuyorum. Zorlanirsam pes etmeyecegim.😊
Hayırlı olsun 💋
Tebrikler canım 😘 💋
😘Sıkma canını. Dikkat edersen güzel eksiler gelir.Üstesinden gelemeyeceğin birşey değil. İstersen yaparsın. 😘
Tebrikler canım 😘
Gunaydin kızlar
Kilo bildirimi
Cuma 67.2
Bugun 67.0
- 200
Eki Görüntüle 3028748
Tebrikler kuzumm 😘
Oo maşallah 🤣
Selam kızlar
Hepinizi çok çok tebrik ediyorum grubumuzun biricik kaptanı E Elif_Eylul ve bütün arkadaşlarım burada pasta böreği çöreğe dalmadiysam sayenizde ben kızlara hesap veremem diyip kenara cekildim bir bardak ılık su ictim 😂😂😂 Kayınvalidem nasıl grupmuş helal olsun valla dedi o derece 😂😂 Kilo bildirimi yapıyorum ve cok mutluyum varlığınız ve desteğiniz pahabiçilmez canlarım 😍😍❤❤
Eski kilo: 81.1
Güncel: 80.0
Selam. Tebrikler 🤩
Kızlar ben aranızdan ayrılmak istiyorum bebeğim günden günden daha çok hasta oluyor . Kafam hiç rahat degil . Kızım hala ateşli . Evde sigara konusu tekrar hakim oldu . İyi değilim kafamı boşaltmam lazım . Biraz aranızdan ayrılmak istiyorum. Kusura bakmayın . Bu kadar stressle konsantre olamıyorum üzgünüm . Kendimi toparlayıp tekrar aranıza dönecem . Doktor çok dikkat et dedi ortalıkta hastalık en çokta çocukları etkiliyor dedi . BKalım ilaca devam . Kötü olursa getir dedi tekrar . Yani hakkınızı helal edin . Ben bir süreliğine ayrılıyorum .
Kendine çocuklarına iyi bak Allaha emanet 😘🥰
Toparlanıp yine gelirsin inşallah 🤗
Evet kizlar bu hafta 2 takım olarak yarısıcaz,1hafta boyunca kim daha çok yuzdeyle gelirse takım olarak o takim artı ödül hakkıni kullanır ✌
Diger takım ceza alır🥲
En az 5bin adım atmanızi rica ediyorum sizden 4.500 kabul etmiyorum (birdaha tekrarlamicam bu notu)
Yarindan itibaren adimlar baslar
Simdi hazırmiyiz:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Papatyalar🌸🌸🌸
M MissHayaLet (kaptan)
suspushanimcim suspushanimcim
@HuZuNMeLeGi
M Mavi Menekse
@Buralardutluuugdu
Pandora27 Pandora27
@KitapseverAnne
C Chikolata_gozlum

Güller🥀🥀🥀
E Elif_Eylul (kaptan)
karamel Latte karamel Latte
F Frozen01
Gurbettt42 Gurbettt42
M M_atruska
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
Tamamdır abla 😘
Tebrikler canım eksin cok guzel ❤️
Teşekkür ederim canım 😘
Efferim kız sana🤪
Tebrikler canim 🤩
Teşekkür ederim abla 🤗
Tamam kaptanım 🌼🌼🌼
😘
Teşekkür ederim canım 😘
Tebrik ediyorum kizlar hepinizi:KK36::KK36::KK36:
Ye,dengele,zayifla
:spor::spor::spor:
Başlangıç Kilogeçen
Cuma.
güncel
Kilo
verilen
Kilo
Hedef
Kilo
E Elif_Eylul 77.175.975.5-0.470
M MissHayaLet 60.756.355.6-0.755
@HuZuNMeLeGi74.672.8571.75-0.5565
F Frozen01 69.767.267.0-0.265
suspushanimcim suspushanimcim 69.968.167.9-0.260
@Gozdem__83.981.180.0,-1.070
M M_atruska 80.280.079.3+0.150
C Chikolata_gozlum 63.2559.8559.0-0.8550
@Buralardutluuugdu7975.974.9- 1.065
karamel Latte karamel Latte 57.556.656.3+0.355
@Hacerrrrrrrrrrrrr84.7581.8580.50,-1.3570
Pandora27 Pandora27 91.589.388.9-0.585
M Mavi Menekse 78.1178.1177.80-0.3160
Gurbettt42 Gurbettt42 65.065.065.5+0.560
@KitapseverAnne79.2
Eline emeğine sağlık canım 🤩💋

Kilom 80 canım hedefim ise 75 şuan
Tartım şuan yok diye atamıyorum bu hafta mutlaka Alicam aldıktan sonra eksilerimi her cuma paylaşırım💃 grubunuza katılmak çok istiyoooruuuummmm 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Aramıza hoşgeldin ❤️
Koydum canım 😘
Bu haftaki eşlesmelerde kazananlar:spor::spor::spor:
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
Pandora27 Pandora27
Tebrikler kizlar azminiz ve başarınızı kutluyorum:KK68::KK68:

Eşleşmeler11mart18martYuzdeler
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
Pandora27 Pandora27
81.85
81.1
89.3
-80.50
-80.0
-88.9
3.389
M Mavi Menekse
E Elif_Eylul
78.0
75.9
-77.80
-75.5
0.783
@Buralardutluuugdu
@HuZuNMeLeGi
75.9
72.30
-74.9
-71.75
2.976
M MissHayaLet
karamel Latte karamel Latte
C Chikolata_gozlum
56.3
56.0
59.85
-55.6
+56.3
-59.0
2.048
suspushanimcim suspushanimcim
F Frozen01
68.1
67.2
-67.9
-67.2
0.59
Eline sağlık canım 🤩
Tebrikler kızlar ,😘
🌼🌼Kızlar bugün ödül hakkınızı kullanın yarın dengelemeyi unutmayın 🥰 yemeği fazla yediğinizi düşünüyorsanız ekstra hareket yapın, en az gün içinde 5000 adım atın, spor yapanlar devam etsinler🌼🌼✌️

Hadi bakalım papatyalar cuma günü baharı hep birlikte görelim 🌼🌼🌼🌼:KK76::KK76::KK76::KK76::21::KK68::KK68:

@Buralardutluuugdu
C Chikolata_gozlum
@HuZuNMeLeGi
Pandora27 Pandora27
@KitapseverAnne
M Mavi Menekse
suspushanimcim suspushanimcim
Anlaşıldı kaptanım 💋
Çikoooo ödül yapçanmı:kk77::eğlence::eğlence:
Yaptım 🙈
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Sabah klasik kahvalti ekmeksiz
Ara yarım elma
Aksam 5 YK nohut yemeği
6 bin adım
30 mekik
70 suquat
60 saniye plank
500 ipsiz atlama
Afiyet olsun canım 😘
18mart menüo_O
Sabah
1dilim ekmek,2yumurta,1dilim peynir,7zeytin,az tahin

Türk kahvesi,1buçuk dilim pastao_O

Öglen
1kaseden az mantıo_O

Aksam
1kase mercimek ç.,5kasik patates yemegi,10zeytin,1dilim peyniro_O2dilim beyaz ekmeko_O çok güzelde yedim pisman degilimo_O
2litre su
Afiyet olsun abla 💋
Sabah klasik kahvaltı 🍳 ekmeksiz
Ara öğün kuru leblebı kuru üzüm
Akşam yarım tabak patates yemegı bulgur pilavı
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
30dk Ebru karaduman basen eritme hareketleri
15dk lilly sabri
30dakiika leslie
30dk ev işi 🧹 🧺🧽
Bugun zumba yapmadım akşam cıkolatan sonra yaparsam haber edeyimm 😎😍🥰
Afiyet olsun 😘
Sabah: 1 kk beyaz peynir, 4 zeytin, yeşillik, çay, 2 dl tam buğday ekmeği, bir buçuk kare ekmek büyüklüğünde pastırmalı yumurta

Ara: 3 kuru incir 1 su bardağı süt

Öğle: 10 yk taze fasulye yemegi , bir kase yoğurt, 1 dl tam buğday ekmeği

Ara: Az şekerli sütlaç

Akşam : 1 kase tarhana çorbası, 1 dl tam buğday ekmeği, yeşillik

Ara: 2-3 ceviz, 7-8 badem, birkaç dilim elma kurusu ( yapacağım )

1.5 lt su içtim 2.5 yapacağım.
E Elif_Eylul
Afiyet olsun 😘
Ay anlatayım balım 💃
Sabah kahvaltısı da zeytin , domates 2 dilim börek yedim 🙈(bu sayfaya katılmadan önce tabi )
Ara öğün de Feridun Kunak detoks çayı içtim
2 saatlik ev temizliğiyle uğraştım
Az önce de 1 tabak sarma yedim ve günü kapattim
Aksam da spor yapmayı planladim yaptığım zaman onu da söylerim 😍
Su ile aram aşırı kötü kaptan tarçın karanfil katıp icebiliyorum
1 litre içtim şuana kadar (yatana kadar zamanım var ama 😎)
Afiyet olsun 😘
18 Mart menü.
Sabah bir dilim TB ekmeği 5 parça sucuk, bir tane kızarmış yumurta, bir dilim peynir, bir bardak çay.

Akşam bir kase kıymalı makarna bir bardak ayran. 1,5 litre su E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım 😘
Sabah
Yarım gözleme🙈
Ara türk kahvesi
Ara karamel latte 3 çatal pasta
Aksam yemem daha iyi değilim🤦🏼‍♀️
Eki Görüntüle 3029190

E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Afiyet olsun canım 🤗
18.03
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 tk kahvaltılık salca
2 dilim kaşar peyniri

Öğlen
1 tabak brokoli salatası

Aksam
2 kase mercimek corbası

Atıştırmalık
8 badem 2 ceviz 10 fındık

Su 2.5 litre

E Elif_Eylul
Afiyet olsun 😘
İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm ve sporum soyle yalniz adım sayim net değil telefon oglumdaydi
E Elif_Eylul ve M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa cay

Kahvaltı:
Yulaf tost
1 kupa cay

Öğle:.
YOK

Ara:
1 bardak cay
1 kupa şekersiz t. Kahvesi
2havuc
2 kare bitter
1 tabak yesillik
Maden suyu

Akşam:
6 YK bulgur pilav
1 kase semizotu yemeği
1 SB ayran


Ara:.
1 kupa cay

Su:
2.5 litre
Spor:
100 ipsiz atlama
20 dk bolgesel hareket
2 saat temizlik

Adım:
2765
Afiyet olsun 😘
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sahur yok
İftarda 1 kase çorba 2 gözleme 1 dilim kek 1 bardak çay.
Bol su patlıyom.
Küçük kızım hasta spor neyn yapamadım ev bile süpüremedim böööğn😔
Afiyet olsun 😘
Geçmiş olsun canım 😔
Selam kizlar
Sabah 10
Bir kase karnibahar kisiri

Saat 14.30
5 6 sikim cigkofte
Ayran
4 5 tavuk kanat
Biraz marul


Su 1.5 litre
Spor 6.640 adim🤩🤩🤩

Haydi papatyalar acalim en güzel renklerimizi

M MissHayaLet
Afiyet olsun 😘
 
Evet kizlar bu hafta 2 takım olarak yarısıcaz,1hafta boyunca kim daha çok yuzdeyle gelirse takım olarak o takim artı ödül hakkıni kullanır ✌
Diger takım ceza alır🥲
En az 5bin adım atmanızi rica ediyorum sizden 4.500 kabul etmiyorum (birdaha tekrarlamicam bu notu)
Yarindan itibaren adimlar baslar
Simdi hazırmiyiz:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Papatyalar🌸🌸🌸
M MissHayaLet (kaptan)
suspushanimcim suspushanimcim
@HuZuNMeLeGi
M Mavi Menekse
@Buralardutluuugdu
Pandora27 Pandora27
@KitapseverAnne
C Chikolata_gozlum

Güller🥀🥀🥀
E Elif_Eylul (kaptan)
karamel Latte karamel Latte
F Frozen01
Gurbettt42 Gurbettt42
M M_atruska
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
Harika olmuş
Güller ❤️❤️🌺
Buradayım kuzum tabi siz uyuyorsunuzdur büyük ihtimalle 🤣🤣🤣
Evet kızlar simdi yarından itibaren 5bin adim atiyoruz spor yapan devam etsin bugunden sonra kacamak yasak artı ceza olarak size geri döner
Herkes profillere gülleri koysun
Haydi simdi basliyoruz:spor::spor::spor:
karamel Latte karamel Latte
F Frozen01
Gurbettt42 Gurbettt42
M M_atruska
@Hacerrrrrrrrrrrrr
@Gozdem__
@sunnygirlll
🥰👏
18mart menüo_O
Sabah
1dilim ekmek,2yumurta,1dilim peynir,7zeytin,az tahin

Türk kahvesi,1buçuk dilim pastao_O

Öglen
1kaseden az mantıo_O

Aksam
1kase mercimek ç.,5kasik patates yemegi,10zeytin,1dilim peyniro_O2dilim beyaz ekmeko_O çok güzelde yedim pisman degilimo_O
2litre su

Sabah klasik kahvaltı 🍳 ekmeksiz
Ara öğün kuru leblebı kuru üzüm
Akşam yarım tabak patates yemegı bulgur pilavı
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
30dk Ebru karaduman basen eritme hareketleri
15dk lilly sabri
30dakiika leslie
30dk ev işi 🧹 🧺🧽
Bugun zumba yapmadım akşam cıkolatan sonra yaparsam haber edeyimm 😎😍🥰

Sabah: 1 kk beyaz peynir, 4 zeytin, yeşillik, çay, 2 dl tam buğday ekmeği, bir buçuk kare ekmek büyüklüğünde pastırmalı yumurta

Ara: 3 kuru incir 1 su bardağı süt

Öğle: 10 yk taze fasulye yemegi , bir kase yoğurt, 1 dl tam buğday ekmeği

Ara: Az şekerli sütlaç

Akşam : 1 kase tarhana çorbası, 1 dl tam buğday ekmeği, yeşillik

Ara: 2-3 ceviz, 7-8 badem, birkaç dilim elma kurusu ( yapacağım )

1.5 lt su içtim 2.5 yapacağım.
E Elif_Eylul

Ay anlatayım balım 💃
Sabah kahvaltısı da zeytin , domates 2 dilim börek yedim 🙈(bu sayfaya katılmadan önce tabi )
Ara öğün de Feridun Kunak detoks çayı içtim
2 saatlik ev temizliğiyle uğraştım
Az önce de 1 tabak sarma yedim ve günü kapattim
Aksam da spor yapmayı planladim yaptığım zaman onu da söylerim 😍
Su ile aram aşırı kötü kaptan tarçın karanfil katıp icebiliyorum
1 litre içtim şuana kadar (yatana kadar zamanım var ama 😎)

18 Mart menü.
Sabah bir dilim TB ekmeği 5 parça sucuk, bir tane kızarmış yumurta, bir dilim peynir, bir bardak çay.

Akşam bir kase kıymalı makarna bir bardak ayran. 1,5 litre su E Elif_Eylul

Sabah
Yarım gözleme🙈
Ara türk kahvesi
Ara karamel latte 3 çatal pasta
Aksam yemem daha iyi değilim🤦🏼‍♀️
Eki Görüntüle 3029190

E Elif_Eylul
M MissHayaLet

18.03
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 tk kahvaltılık salca
2 dilim kaşar peyniri

Öğlen
1 tabak brokoli salatası

Aksam
2 kase mercimek corbası

Atıştırmalık
8 badem 2 ceviz 10 fındık

Su 2.5 litre

E Elif_Eylul

İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm ve sporum soyle yalniz adım sayim net değil telefon oglumdaydi
E Elif_Eylul ve M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa cay

Kahvaltı:
Yulaf tost
1 kupa cay

Öğle:.
YOK

Ara:
1 bardak cay
1 kupa şekersiz t. Kahvesi
2havuc
2 kare bitter
1 tabak yesillik
Maden suyu

Akşam:
6 YK bulgur pilav
1 kase semizotu yemeği
1 SB ayran


Ara:.
1 kupa cay

Su:
2.5 litre
Spor:
100 ipsiz atlama
20 dk bolgesel hareket
2 saat temizlik

Adım:
2765
Afiyet olsun kızlar ve iyi geceler ❤️❤️❤️
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Sahur yok
İftarda 1 kase çorba 2 gözleme 1 dilim kek 1 bardak çay.
Bol su patlıyom.
Küçük kızım hasta spor neyn yapamadım ev bile süpüremedim böööğn😔
Afiyet olsun kuzum .
Kuzuna da geçmiş olsun aman onlar iyi olsun da temizlik bitmiyor nasılsa
Selam kizlar
Sabah 10
Bir kase karnibahar kisiri

Saat 14.30
5 6 sikim cigkofte
Ayran
4 5 tavuk kanat
Biraz marul


Su 1.5 litre
Spor 6.640 adim🤩🤩🤩

Haydi papatyalar acalim en güzel renklerimizi

M MissHayaLet

İftar 2 karnı yarık, tavuklu salata, 1 kase yoğurt
Yarım avuç kuru üzüm 1 baklava 🙈
Su 2 litre
Spor
5434 😅adım
Bugün dinlenme günüm
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Afiyet olsun canlar
 
Iyi geceler kizlar , öpüldünüz 🤗🥰😍

İyi geceleer kızlar 🥰😍

C Chikolata_gozlum daha yeni gelmiş biz gidiyoruz 😂😅
İyi geceler kızlar ❤️
İftar 2 karnı yarık, tavuklu salata, 1 kase yoğurt
Yarım avuç kuru üzüm 1 baklava 🙈
Su 2 litre
Spor
5434 😅adım
Bugün dinlenme günüm
E Elif_Eylul
M MissHayaLet

Bugün menüm sabah
Klasik kahvaltı
Akşam
Klasik kahvaltı 🤣🤣🤣🤣
Bugün böyle işte 🤫🤫
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Spor 4000 adım
Afiyet olsun canımlar ❤️
 
18mart menüo_O
Sabah
1dilim ekmek,2yumurta,1dilim peynir,7zeytin,az tahin

Türk kahvesi,1buçuk dilim pastao_O

Öglen
1kaseden az mantıo_O

Aksam
1kase mercimek ç.,5kasik patates yemegi,10zeytin,1dilim peyniro_O2dilim beyaz ekmeko_O çok güzelde yedim pisman degilimo_O
2litre su
Afiyet olsun canim 🥰 Yarina +1 kesin bende 😄😆
 
iyi geceler kizlar 🌼🌹🥰
Menum
Sabah
1 tb dolma pisince hemen yedim 🤭😋
1 kase yogurt

oglen 1 d pasta kızımla yaptim

Aksam
1 tb yogurtlu kabak
2lt su
5000 adim M MissHayaLet E Elif_Eylul
20220318_230210.webp
 
Tebrikler canım 😘

Eksiye düşmüşüm sonradan 🤪 tebrikler 💋

Tebrikler canım 😘

Tebrikler canım 🤗❤️

Tebrik ederim canım 🥰

Sağlık olsun canım. Dikkat edersin gider artılar 🥰😘

Hayırlı olsun 💋

Tebrikler canım 😘 💋

😘Sıkma canını. Dikkat edersen güzel eksiler gelir.Üstesinden gelemeyeceğin birşey değil. İstersen yaparsın. 😘

Tebrikler canım 😘

Tebrikler kuzumm 😘

Oo maşallah 🤣

Selam. Tebrikler 🤩

Kendine çocuklarına iyi bak Allaha emanet 😘🥰
Toparlanıp yine gelirsin inşallah 🤗

Tamamdır abla 😘

Teşekkür ederim canım 😘

Teşekkür ederim abla 🤗

Tamam kaptanım 🌼🌼🌼

😘

Teşekkür ederim canım 😘

Eline emeğine sağlık canım 🤩💋


Aramıza hoşgeldin ❤️

Koydum canım 😘

Eline sağlık canım 🤩
Tebrikler kızlar ,😘

Anlaşıldı kaptanım 💋

Yaptım 🙈

Afiyet olsun canım 😘

Afiyet olsun abla 💋

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun canım 😘

Afiyet olsun canım 🤗

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun 😘

Afiyet olsun 😘
Geçmiş olsun canım 😔

Afiyet olsun 😘
Kız bu nee arada kendimi bulcam diye gözlerim kaydı 😅😂
Tamam elma keseyim 😅🤣
He bende gidiyorum menümü yazmaya gelmiştim 🤣🤣🤣
He bende bi gittim geldim uyku tutmadı hayretler 😂😂
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X