• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa anne çayı
1 kupa şekersiz t.kahvesi

Kahvaltı:
2 ince dilim kaşar
3-4 beyaz peynir
6 tane zeytin
1 kupa çay
1 haşlanmış yumurta
Yarım demet yesillik

Öğle:.
YOK

Ara:
2 havuç
1 kase yulaf lapası
2 YK meyve puresi

Akşam:
1 tam fırın balık
Roka salatası
Maden suyu

Ara:.
1 kupa anne çayı
1 kupa çay
1 havuc

Su:
2.5 litre
Spor:
YOK

Adım:
3044
 
sunnygirlll .!.:
Günün menüsü
Kahvaltı. Yarım tabak Menemen
2 bardak çay
4 dilim kepekli ekmek
2 küçük dilim peynir
3 zeytin ve salatalık

Öğlen. Hiçbir şey 😂

Aksam. Çiğ köfte dürüm 🌯

Ara öğün. Tarçınlı kahve. ☕
Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, peynir, 4 zeytin, 1 dilim tb ekmek, 1 çatal krem peynir, 1 çatal nutella🙈
Ara
Yarım sb süt, 1 muz
Akşam
Musakka, 4 yk haşlanmış bulgur, salata, 2 yk yoğurt
Ara
2 kare bitter çikolata
2 LT su
Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa anne çayı
1 kupa şekersiz t.kahvesi

Kahvaltı:
2 ince dilim kaşar
3-4 beyaz peynir
6 tane zeytin
1 kupa çay
1 haşlanmış yumurta
Yarım demet yesillik

Öğle:.
YOK

Ara:
2 havuç
1 kase yulaf lapası
2 YK meyve puresi

Akşam:
1 tam fırın balık
Roka salatası
Maden suyu

Ara:.
1 kupa anne çayı
1 kupa çay
1 havuc

Su:
2.5 litre
Spor:
YOK

Adım:
3044
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun kızlar ❤️
 
hzlsel .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, peynir, 4 zeytin, 1 dilim tb ekmek, 1 çatal krem peynir, 1 çatal nutella🙈
Ara
Yarım sb süt, 1 muz
Akşam
Musakka, 4 yk haşlanmış bulgur, salata, 2 yk yoğurt
Ara
2 kare bitter çikolata
2 LT su
Genişletmek için tıkla...

Pandora27 .!.:
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa anne çayı
1 kupa şekersiz t.kahvesi

Kahvaltı:
2 ince dilim kaşar
3-4 beyaz peynir
6 tane zeytin
1 kupa çay
1 haşlanmış yumurta
Yarım demet yesillik

Öğle:.
YOK

Ara:
2 havuç
1 kase yulaf lapası
2 YK meyve puresi

Akşam:
1 tam fırın balık
Roka salatası
Maden suyu

Ara:.
1 kupa anne çayı
1 kupa çay
1 havuc

Su:
2.5 litre
Spor:
YOK

Adım:
3044
Genişletmek için tıkla...

Noisy Girl .!.:
20 Mart menü
12.50= 3 galeta, 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim sucuk

1 Ara=yarım elma, yarım portakal, 1,5 kivi

2ara= 3 kare bitter çikolata, 2 galeta

18.10
2 haşlanmış yumurta
Yoğurt +süt mısır
1 dilim beyaz ekmek

Su 2 lt

E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun 😍
 
Sabah
Salçalı yumurta
Bir dilim süzme peynir
5 zeytin
İki lokma corekotlu susamlı ekmek
Tavuk eti yedim bide 🙈akşamdan çok yemek istemiştim yememistim 🤣🤣

Aksam
Bir tabak mercimek çorbası
İki dilimde ekmek yeni fırından çıkmıştı dayanamadım 😵‍💫😵‍💫
E Elif_Eylul

10bin adım var
50 mekik
M MissHayaLet
Yorumlari bekliyorum çok tırsıyorum
Bide yarın artı cikacam kesin belaya hala gitmedim bekliyorum :işsiz::işsiz:
 
hzlsel .!.:
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, peynir, 4 zeytin, 1 dilim tb ekmek, 1 çatal krem peynir, 1 çatal nutella🙈
Ara
Yarım sb süt, 1 muz
Akşam
Musakka, 4 yk haşlanmış bulgur, salata, 2 yk yoğurt
Ara
2 kare bitter çikolata
2 LT su
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
Pandora27 .!.:
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Uyanınca:
1 kupa anne çayı
1 kupa şekersiz t.kahvesi

Kahvaltı:
2 ince dilim kaşar
3-4 beyaz peynir
6 tane zeytin
1 kupa çay
1 haşlanmış yumurta
Yarım demet yesillik

Öğle:.
YOK

Ara:
2 havuç
1 kase yulaf lapası
2 YK meyve puresi

Akşam:
1 tam fırın balık
Roka salatası
Maden suyu

Ara:.
1 kupa anne çayı
1 kupa çay
1 havuc

Su:
2.5 litre
Spor:
YOK

Adım:
3044
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
Adım 5bini tamamlasaydin keske
Noisy Girl .!.:
20 Mart menü
12.50= 3 galeta, 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim sucuk

1 Ara=yarım elma, yarım portakal, 1,5 kivi

2ara= 3 kare bitter çikolata, 2 galeta

18.10
2 haşlanmış yumurta
Yoğurt +süt mısır
1 dilim beyaz ekmek

Su 2 lt

E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
 
HuZuNMeLeGi .!.:
Sabah
Salçalı yumurta
Bir dilim süzme peynir
5 zeytin
İki lokma corekotlu susamlı ekmek
Tavuk eti yedim bide 🙈akşamdan çok yemek istemiştim yememistim 🤣🤣

Aksam
Bir tabak mercimek çorbası
İki dilimde ekmek yeni fırından çıkmıştı dayanamadım 😵‍💫😵‍💫
E Elif_Eylul

10bin adım var
50 mekik
M MissHayaLet
Yorumlari bekliyorum çok tırsıyorum
Bide yarın artı cikacam kesin belaya hala gitmedim bekliyorum :işsiz::işsiz:
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
 
HuZuNMeLeGi .!.:
Sabah
Salçalı yumurta
Bir dilim süzme peynir
5 zeytin
İki lokma corekotlu susamlı ekmek
Tavuk eti yedim bide 🙈akşamdan çok yemek istemiştim yememistim 🤣🤣

Aksam
Bir tabak mercimek çorbası
İki dilimde ekmek yeni fırından çıkmıştı dayanamadım 😵‍💫😵‍💫
E Elif_Eylul

10bin adım var
50 mekik
M MissHayaLet
Yorumlari bekliyorum çok tırsıyorum
Bide yarın artı cikacam kesin belaya hala gitmedim bekliyorum :işsiz::işsiz:
Genişletmek için tıkla...
2lokma corekotlu susamli ekmek demissin 2yudumsa eger bisey yok
2dilim ekmekte normal yani corba yedigin icin sorun yok
 
20mart
Sabah
2dilim ekmek,1dilim peynir,7zeytin,domates,az tahin,roka

Ara Turk kahvesi,1incir,3hurma
Ara 1avuc iğde

Ögle
1nescafe,4kuru erik,3hurma,3kayisi

Aksam
1tabak salata,1bardak ayran,2dilim ekmek
3şiş köfte
2litre su,1maden suyu
M MissHayaLet
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220320-214143_Samsung Health.webp
    Screenshot_20220320-214143_Samsung Health.webp
    13,3 KB · Görüntüleme: 21
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X