• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Tamam kaptanım kilolar ağırlık yapıyor zaten koşmak için henüz erken sanırım 🙈😂 akşamları baya ter attıracak kadar hızlı yürüyorum
Dizlerimiz önemli bizim icin evde ufak ufak mekik squat plank yapabilirsin,leslie,hit hafif cardio yapabilirsin,ama ip atlama,koşu şuanda degil
Cikabilirsen yüruyüş tembolu,vitrine bakar gibi degil :KK39:
 
Dizlerimiz önemli bizim icin evde ufak ufak mekik squat plank yapabilirsin,leslie,hit hafif cardio yapabilirsin,ama ip atlama,koşu şuanda degil
Cikabilirsen yüruyüş tembolu,vitrine bakar gibi degil :KK39:
Ayy evet leslie de iyi fikir unutmuşum ben onu. 👌 Teşekkür ederim 😘
 
Yaa sanırım henüz ife hazır değilim zaten, bir de durumlar müsait değil. Evde olsam olurdu da...

🙈❤️Ayy teşekkür ederim

İşte bunu dediğim gibi annemlerle birlikte olduğum için şimdilik askıya aldım da bakalım inşallah eve dönünce

Dişleri acıyordur kıyamam ya
He ya mahvoldu çocuğum zaten kilosu geriden geliyodu 2 ay iyice geriledi
 
1haftanın daha sonuna geldik :halay::halay::halay:

Yarın saat 12.00 kadar,wc sonrası iç çamaşırınızla 👙 tartı fotoğraflı olarak bildirim yapmanızı rica ediyorum. Cuma ödül hakkını abartmadan yapabilirsiniz,bu cumadan sonra her kacamağa enaz 5bin adim ceza gelicek​


Herkese bol eksiler:KK36::KK36:
@MissHayaLet
@Elisa83
Gurbettt42 Gurbettt42
@Elif2441
@Tweety Bird
B BitterCikilata
Aamine Aamine
@badem000
@karamel Latte
@aazra
@vienna
@tulay283300
Pandora27 Pandora27
G gunesli gunler
A Aysegul006
@zms rainbow
@Nurayceco
Oooo süpersin kaptanım ceza gelmesi güzel oldu kırbaç da var mi
 
Koşu bandı benim gibi aşırı kilolulara olmaz de mi ya koşmak dizlere zarar diye okudum aşırı kilolularda? Bilginiz var mı?
Canım kilon kaç bilmiyorum ama ben 77 .3 kiloydum 2 gün önce bende 5.5 hız yapıyorum koşu bandında 40’dakika
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X