Yeee, dengele, zayıflaa

Frozen01 · 15 Temmuz 2022

Li_zigi .!.:
Abla gözüm hiç bişey görmüyor ya valla bacaklarım yandı

Geçmiş olsun canım

Pandora27 · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
Pandora27 seni ayrıca tebrik ediyorum bayramda eksiyle gelen birtek sen varsin
Haftaya herkes eksiye gecmek icin sarılsin

Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma. güncel
Kilo verilen
Kilo Hedef
Kilo
Pandora27 91.5 86.9 85.1 -1.8 80
@Tweety Bird 78.11 71.26 60
B BitterCikilata 100.8 94.3 94.5 +0.2 80
K Klassklasik 74.9 70.75 70.85 0.1 65
@tulay283300 64.6 58.1 58.1 sabit 57
@MissHayaLet 60.0 57.2 58.0 +0.8 53
F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65
@badem000 72.5 73.3 73.7 +0.4 65
@vienna 82.9 75.9 58
@aazra 66.8 61.0 58
@gunesli gunler 71.15 67.8 67.9 +0.1 60
@Yorgun98 80.0 76.8 65
@Ebru kilinc 82.5 80.7 81.0 +0.3 55
@kittenlove 74.2 72.8 60
@D u t 71.7 70.8 70.9 +0.1 65

Allah'ım şükür bı yerde 1. Geldim ellerine sağlık kaptanim

Pandora27 · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
Pandora27 seni ayrıca tebrik ediyorum bayramda eksiyle gelen birtek sen varsin
Haftaya herkes eksiye gecmek icin sarılsin

Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma. güncel
Kilo verilen
Kilo Hedef
Kilo
Pandora27 91.5 86.9 85.1 -1.8 80
@Tweety Bird 78.11 71.26 60
B BitterCikilata 100.8 94.3 94.5 +0.2 80
K Klassklasik 74.9 70.75 70.85 0.1 65
@tulay283300 64.6 58.1 58.1 sabit 57
@MissHayaLet 60.0 57.2 58.0 +0.8 53
F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65
@badem000 72.5 73.3 73.7 +0.4 65
@vienna 82.9 75.9 58
@aazra 66.8 61.0 58
@gunesli gunler 71.15 67.8 67.9 +0.1 60
@Yorgun98 80.0 76.8 65
@Ebru kilinc 82.5 80.7 81.0 +0.3 55
@kittenlove 74.2 72.8 60
@D u t 71.7 70.8 70.9 +0.1 65

Nolur yeni hedefimi de ekle listeye kaptanım

Elif_Eylul · 15 Temmuz 2022

Pandora27 .!.:
Allah'ım şükür bı yerde 1. Geldim ellerine sağlık kaptanim

Rica ederim canım

2.ci hedefin 80 olarak yazdim 75mi yapayim

Pandora27 · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
Rica ederim canım
2.ci hedefin 80 olarak yazdim 75mi yapayim

Şimdilik 80 kalsın kaptanım inşallah 75 i de görürüm

Elif_Eylul · 15 Temmuz 2022

Pandora27 .!.:
Şimdilik 80 kalsın kaptanım inşallah 75 i de görürüm

80 yazmıştım zaten sanırim görmedin

Pandora27 · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
80 yazmıştım zaten sanırim görmedin

Görmedim valla dur da bakam

Klassklasik · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
K Klassklasik sende 450 gram arti degil 100gram artısın

Dün sabaha göre 450 gram attım kaptanım

Klassklasik · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
Yemeyinnnn yerseniz şişko olursunuz

Yeni katılmak isteyenler lütfen ilk sayfa
yi okusun✌✌✌✌

Kilo bildirim günümüz cuma günüdür,fotoğraflı bildirim yapmak zorunludur
-Pazartesi kontrol tartımız vardır fotoğraf atmak zorunlu değildir.
-Takım içinde ki herkes hergün menü yazmak ve grupta katılım sağlamakla mükelleftir.
-spor yaptığınızda menü paylaşım yapılınca @MissHayaLet etiket yapmak zorunludur.
-menu paylasmak mecburidir,paylasmak istemeyen lutfen katilmasin beni uğrastirmasın.

ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI :
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:

Yedengele zayıfla spor listesi

Spor sayfası

Herkese bol eksiler

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir

Spor puanları

1000 adım=>1000 puan
Chlocthing => 10 puan
Cardio => 10 puan
Eva => 10 puan
Leslie => 10 puan
Plates => Dakikası 10 puan
İp atlama => 2 puan
Zıpzıp=>1 puan
Mekik => 1 adet 1 puan
Squat => 1 adet 1 puan
Plank => Saniyesi 1 puan
Bölgesel hareketler => Dakikası 10 puan
Jillian => 10 puan
Koşu => Dakikası 10
Ev temizliği =>Dakikası 3puan
Bisiklet sürme =>Dakikasi 4puan
Eliptik bisiklet =>Dakikasî 5 puan
Zumba=> Dakikası 4 puan

Ye,dengele,zayifla
Başlangıç Kilo geçen
Cuma. güncel
Kilo verilen
Kilo Hedef
Kilo
Pandora27 91.5 86.9 85.1 -1.8 80
@Tweety Bird 78.11 71.26 60
B BitterCikilata 100.8 94.3 94.5 +0.2 80
K Klassklasik 74.9 70.75 70.85 +0.1 65
@tulay283300 64.6 58.1 58.1 sabit 57
@MissHayaLet 60.0 57.2 58.0 +0.8 53
F Frozen01 69.9 67.0 67.2 +0.2 65
@badem000 72.5 73.3 73.7 +0.4 65
@vienna 82.9 75.9 58
@aazra 66.8 61.0 58
@gunesli gunler 71.15 67.8 67.9 +0.1 60
@Yorgun98 80.0 76.8 65
@Ebru kilinc 82.5 80.7 81.0 +0.3 55
@kittenlove 74.2 72.8 60
@D u t 71.7 70.8 70.9 +0.1 65

Beden ölcümleri
23.nisan Gögüs Bel Basen
@Tweety Bird 97/95 87/85 111/104
Pandora27 108/106 93/93 120/118
@MissHayaLet 88 78 98
@Aamine 97 92 108
@Noisy Girl 96 92 108
@badem000 97/96 94/94 113/113
B BitterCikilata 109/109 119/119 125/121
@Ciko_ 92/91 74/71 98/94

Yalnız hepimiz dokulmusuz

ama çok değil Pandora tebrik ederim canim çok iyi vermişsin ama ben yarın gene tartilacagim bu işte bir yalnislik olması lazım

69 u görecem en sonunda inşallah hergun tartila tartila

Elif_Eylul · 15 Temmuz 2022

Elif2441 .!.:
Yalnız hepimiz dokulmusuz ama çok değil Pandora tebrik ederim canim çok iyi vermişsin ama ben yarın gene tartilacagim bu işte bir yalnislik olması lazım 69 u görecem en sonunda inşallah hergun tartila tartila

Naptin bayramda firuzeyimi yedin artin yok

Elif_Eylul · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul · 15 Temmuz 2022

B BitterCikilata :KK70:

BitterCikilata · 15 Temmuz 2022

E Elif_Eylul
10;00 1 yumurta tavada 1 dilim ekmek 1 dilim peynir dereotu maydanoz salatalık 10 yaban Mersini

11: kahve 2 Ece çikolata

14:00 3 yk yoğurt 2 ceviz 4 tatlı kaşığı puding
17:15 6 yk fırında sebze az yağ ile 2 yk kıyma 3 yk yoğurt soda

Elif_Eylul · 15 Temmuz 2022

BitterCikilata .!.:
E Elif_Eylul
10;00 1 yumurta tavada 1 dilim ekmek 1 dilim peynir dereotu maydanoz salatalık 10 yaban Mersini

11: kahve 2 Ece çikolata

14:00 3 yk yoğurt 2 ceviz 4 tatlı kaşığı puding
17:15 6 yk fırında sebze az yağ ile 2 yk kıyma 3 yk yoğurt soda

Afiyet olsun canım

BitterCikilata · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
Afiyet olsun canım

Teşekkürler

BitterCikilata · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
B BitterCikilata

Noldu

Elif_Eylul · 15 Temmuz 2022

BitterCikilata .!.:
Noldu

Lan geçmişime gitmissin

BitterCikilata · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
Lan geçmişime gitmissin

Bn hayatta yapmam

Elif_Eylul · 15 Temmuz 2022

BitterCikilata .!.:
Bn hayatta yapmam

Hımm anladim

BitterCikilata · 15 Temmuz 2022

Elif_Eylul .!.:
Hımm anladim

Herkes nerde

Ye,dengele,zayifla	Başlangıç Kilo	geçen Cuma.	güncel Kilo	verilen Kilo	Hedef Kilo
Pandora27	91.5	86.9	85.1	-1.8	80
@Tweety Bird	78.11	71.26			60
B BitterCikilata	100.8	94.3	94.5	+0.2	80
K Klassklasik	74.9	70.75	70.85	0.1	65
@tulay283300	64.6	58.1	58.1	sabit	57
@MissHayaLet	60.0	57.2	58.0	+0.8	53
F Frozen01	69.9	67.0	67.2	+0.2	65
@badem000	72.5	73.3	73.7	+0.4	65
@vienna	82.9	75.9			58
@aazra	66.8	61.0			58
@gunesli gunler	71.15	67.8	67.9	+0.1	60
@Yorgun98	80.0	76.8			65
@Ebru kilinc	82.5	80.7	81.0	+0.3	55
@kittenlove	74.2	72.8			60
@D u t	71.7	70.8	70.9	+0.1	65

Beden ölcümleri 23.nisan	Gögüs	Bel	Basen
@Tweety Bird	97/95	87/85	111/104
Pandora27	108/106	93/93	120/118
@MissHayaLet	88	78	98
@Aamine	97	92	108
@Noisy Girl	96	92	108
@badem000	97/96	94/94	113/113
B BitterCikilata	109/109	119/119	125/121
@Ciko_	92/91	74/71	98/94

Yeee, dengele, zayıflaa

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Yee dengele zayifla

Yee dengele zayifla

Herkese bol eksiler​

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir​

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Herkese bol eksiler

Not.....Sadece Burda Devam Etmek İsteyen Girebilir