• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Iyi pazarlar hanımlar bugün menum
Sabah tb ekmeğine sucuklu tost peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle 2 kaşık patlıcan yemeği ve yoğurt
Akşam haşlanmış tavuk cacık salata
Su 2.5 lt
Bugun pek halim yoktu anca 5000 adım olmuş
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220821-194130_FitPro.webp
    Screenshot_20220821-194130_FitPro.webp
    16,2 KB · Görüntüleme: 23
İyi akşamlar
Bugünki menüm
Sabah: peynir, sucuklu yumurta ekmek yemedim
Öğlen: makarna salatası 1 tabak
2 tane kahve içtim
Yaklaşık 2 litre Su içtim. Gün içinde hiç dışarı çıkmadım evde yaptığım şeylerde 6500 civarı adımım var
Herkese sağlıklı haftalar E Elif_Eylul M MissHayaLet
 

Eklentiler

  • image.webp
    image.webp
    33,8 KB · Görüntüleme: 24
MissHayaLet .!.:
21 Ağustos menü
Sabah bir poğaça bir dilim peynir zeytin domates bir bardak çay.

Akşam bir kase taze fasulye bir kase yoğurt.
Su 2 litre E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...

English_teacherrr .!.:
Iyi pazarlar hanımlar bugün menum
Sabah tb ekmeğine sucuklu tost peynir zeytin domates salatalık biber
Ogle 2 kaşık patlıcan yemeği ve yoğurt
Akşam haşlanmış tavuk cacık salata
Su 2.5 lt
Bugun pek halim yoktu anca 5000 adım olmuş
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Genişletmek için tıkla...

ozlemblc .!.:
İyi akşamlar
Bugünki menüm
Sabah: peynir, sucuklu yumurta ekmek yemedim
Öğlen: makarna salatası 1 tabak
2 tane kahve içtim
Yaklaşık 2 litre Su içtim. Gün içinde hiç dışarı çıkmadım evde yaptığım şeylerde 6500 civarı adımım var
Herkese sağlıklı haftalar E Elif_Eylul M MissHayaLet
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun kızlar 🥰
 
Herkese iyi geceler 😊
Menüm ;
Kahvaltı ; 1 haşlanmış yumurta , 2 dilim peynir ,yeşillik ,2 dilim tam b.ekmeği



Ara : 1 bardak yoğurt ,1 şeftali , 3 ceviz



Akşam :Fırında levrek ve sebze(patates,havuç,biber ) ,salata



Ara : yarım köz mısır



Spor :57 dk yürüyüş

Adım :7322
E Elif_Eylul M MissHayaLet
 
kittenlove .!.:
Herkese iyi geceler 😊
Menüm ;
Kahvaltı ; 1 haşlanmış yumurta , 2 dilim peynir ,yeşillik ,2 dilim tam b.ekmeği



Ara : 1 bardak yoğurt ,1 şeftali , 3 ceviz



Akşam :Fırında levrek ve sebze(patates,havuç,biber ) ,salata



Ara : yarım köz mısır



Spor :57 dk yürüyüş

Adım :7322
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X