Dün akşamdan sebzeli türlü yaptık. Bugün işyerimde soğuk çorba var. ( favorimdir) fırında soslu piliç var. Öğlen 2 kase soğuk çorba ve karpuz alırım. Hem şekersiz diyetime de uygun. Akşam da sebzeli türlü. Bence soğuk çorba yapın hem pratik hem bu havalarda çok iyi oluyor
Hiç aklıma gelmemişti onada bakayım hen teşekkür ederim.
Onuda inceleyeyim. Şimdiye kadar hiç bakmamıştım ama artık zamanı geldi. Ertelemek istemiyorum.
Çok geçmiş olsun.Günaydın kızlar mutlu sabahlar korkunç başım ağrıyor sıcak havadan sanırım . Ağrı kesici de fayda etmez oldu
Market benim içinde büyük sıkıntı. Bende bugün başladım ama bir süre meyveyide keseyim diye düşünüyorum. Çünkü bugün tartıda çıkan sonuca inanamadım
Soğuk çorba benimde favorim ama uzun bir süredir yapmamıştım aklıma gelmişken bende yapayım
Bn Apple Watch
️ kullanıyorum memnunumGaz yapmayacak şeyler olabilir
Canım poğaça kek tarzi birseyler iyi olur. Hemen bitmez bayatlamazda birkaç gün atıştırmak için falan arkadasinin elinin altında pratik olur bence
Ben kısıtlamalı diyetleri hiç bi zaman yapamadım mesela aksine daha çok saldırıyorum
40 kilo veren biri için kilo veremiyorum diyerek kendinize haksızlık etmeyerek başlayın bence
kaç haftadır sabitsinizAslinda veriyorum 92 den düştüm ama gerisin geri geliyor o kadar dikkat etmeme rağmen. Doğru diyorsun ama insan motive olmak için de tartıda biseler görmek istiyo olmuyo40 kilo veren biri için kilo veremiyorum diyerek kendinize haksızlık etmeyerek başlayın bence
Afiyet olsun canımHiç aklıma gelmemişti onada bakayım hen teşekkür ederim.
Onuda inceleyeyim. Şimdiye kadar hiç bakmamıştım ama artık zamanı geldi. Ertelemek istemiyorum.
Çok geçmiş olsun.
Market benim içinde büyük sıkıntı. Bende bugün başladım ama bir süre meyveyide keseyim diye düşünüyorum. Çünkü bugün tartıda çıkan sonuca inanamadım
Soğuk çorba benimde favorim ama uzun bir süredir yapmamıştım aklıma gelmişken bende yapayım
Ketojenik kadar katı kuralları olan diyetleri bende yapamadım. Böyle esnek. Mesela diyorum ki özlemcim hangi meyveyi yemek istersin? Karpuz, elma, nektari yüzlerce seçenek var kısıtlama yokBen kısıtlamalı diyetleri hiç bi zaman yapamadım mesela aksine daha çok saldırıyorum
Günaydın
Günaydııın
Bilinçaltım bana oyun oynamaya başladı. Gece rüyamda çikolata yedim. Sonra aklıma şekersiz oruçta olduğum geldi :) sabah kalktım etrafa baktım acaba uyanıp yedim mi diye
Günaydın kızlarGünaydın herkese
Afiyet olsun canım30 ağutos menümğ yazayımm
Kahvaltı : sahanda yumurta, 2 dilim peynir ,yeşillik ,çeyrek simit , 1 tane fırında patates
Ara : sütlü kahve
Akşam ; et dürüm lavaş , ayran
Hastalıktan dolayı kas kaybım oldu proteini arttırmaya çalışıcam bu hafta
Günaydinnn
Günaydın kızlar
Günaydın kızlarGünaydın kızlar
Günaydın canım gecmis olsun,suya oku sonra icGünaydın kızlar mutlu sabahlar korkunç başım ağrıyor sıcak havadan sanırım . Ağrı kesici de fayda etmez oldu
Afiyet olsun canım
Günaydın canım
Yok pes etmiyorum tabiki ama niye böyle oluyor bilmiyorumGünaydın kızlar
Afiyet olsun canım
Günaydın kızlar
Günaydın canım gecmis olsun,suya oku sonra ic
Afiyet olsun canım
Günaydın canım
Pesmi ediyosun veremedin diye
Ya evet buzlukta pismis asurelik bugday var , cok tesekkürler.
Bir yerde korumaya alıyordur,yedigin az yada fazla geliyordur,bence sporla birlikte incelmeye başlıcaksin,egerki devam etmezsen gene ayni yere geri döneceksin
Spora devam o zaman canım
Pogaca kek kilo kalori diye yapmak istemiyorum ama sekerli seyler de istiyordue cani ,belki cikolatli kek , soguk corba yada köfteli corba yeter simdili.
Çikolatalı yapma gaz yapabilir eğer havuçlu tarçınlı cevizli yapabilirsen öyle yap
