Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
_CikiLeta .!.:
3 Eylül menü
12.30 1 tabak taze yeşil fasulye yemeği, yarım tabak karpuz

14.00 1 avuç kavrulmuş mısır

19.00 yoğurtlu kabak çiçeği dolması, yarım tabak karpuz

Su 2,5 lt

E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Kabak çiçeğini sen mi yaptın 😬
 
Elif_Eylul .!.:
suspushanimcim suspushanimcim donüs yaptimi yapmadi sanirim valla tepem.atiyor kim ne halt yerse yesin
Genişletmek için tıkla...
Abla bugun 10 a dogru uyandik sonra esimle temizlige giristik , sonra kahvalti market derken anca oturdum.🥺🥺🥺😥
MissHayaLet .!.:
📢📢📢📢Dikkat dikkat📢📢📢📢
Bugün başlayacak olan spor yarisina yarışmacılar araniyordur.
@ozlemblc
@M_atruska
Y Yine_yeni_yeniden

Listeye eklenmiştir onlar harici katılan varsa lütfen bugün beni etiket yapsın.

Yarışma içeriği,
Leslie dk 10 puan
ewa dk 10 puan
Yoga dk 5 puan
Yüzme dk 10 puan
Cardio dk 10 puan
Bisiklet,koşu bandı dk 8 puan
Ağırlık ( mekik, plank, şınav, tüm dumbella yapılan hareketler) dk 8 puan
İp atlama dk 8 puan

Son kez soruyorum katılmak isteyen var mı 🤔

@kittenlove
@Klassklasik
Sem2024 Sem2024
@Eddaak
@English_teacherrr
suspushanimcim suspushanimcim
Genişletmek için tıkla...
Kizlar ,kaptanim ögleden önce kursa gidiyorum, kizi alip eve gelmem 14.30u buluyor eve gelip yemek temizlik derken bilmiyorum yapabilir miyim. Yoksa gunluk 7.000 kesin yaparim.
Elif_Eylul .!.:
@kittenlove çalışıyor spor yapamaz
@Klassklasik spor yapmaz
Sem2024 Sem2024 dun menu paylasmadi sporda yapamaz
@Eddaak daha menuyü oturtamadi sporda yapmaz
suspushanimcim suspushanimcim etiket yapiyoruz dönmuyor
@English_teacherrr sporda hicbir fikrim yok
Genişletmek için tıkla...
Kaptanim yukarda acikladim ama kimse yoksa yine de yazin beni elimden geleni yaparim.
 
Herkese iyi akşamlar. Bugün çok güzel bir piknik alanına gittik ormanda göl kenarı. Sabah kahvaltıyı orada yaptık. Ben evde kendim hazırlamıştım. Şimdiye kadar diyete başlayınca ya bu tarz aktivileri yapmıyordum yada yaparsamda hemen diyeti bozuyordum. Bozuncada devamı geliyordu tabi. Bugün çok güzel kahvaltı yaptım sonra çocuklar oynarken ben baya yürüdüm. Sanırım bu defa gerçekten kararlıyım 😊 şimdi hemen menülerimi paylaşayım.
Şekersiz ve ekmeksiz 4. Günümü kacamaksız tamamladım.
E Elif_Eylul
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
2 tk labne
2 dilim peynir
Salatalık domates roka kıvırcık
Arada 1 kupa yeşil çay
Akşam
3 kaşık Bulgur pilavı
1 dilim et izgara
Salata yoğurt
İstediğim adım sayısını yakalayamadım. Şimdi tekrar yürüyüşe çıkıyorum. Hedefim Bugün 20 bindi ama çok zorlanirim fazla kiloda olduğu için dizlerim agiriyor sanırım 15 binde bırakırım ama netleşsin onu ayrıca yazarım 😊
 
Gokyuzu_kadar .!.:
Sağol kaptanım ❤️ çok kontürollü gitmiyor ama 3 gün diyet deme diyor eşim🥹
Genişletmek için tıkla...
Diyet yapma ozaman💞
suspushanimcim .!.:
Abla bugun 10 a dogru uyandik sonra esimle temizlige giristik , sonra kahvalti market derken anca oturdum.🥺🥺🥺😥

Kizlar ,kaptanim ögleden önce kursa gidiyorum, kizi alip eve gelmem 14.30u buluyor eve gelip yemek temizlik derken bilmiyorum yapabilir miyim. Yoksa gunluk 7.000 kesin yaparim.

Kaptanim yukarda acikladim ama kimse yoksa yine de yazin beni elimden geleni yaparim.
Genişletmek için tıkla...
Önemli değil islerin varmış kalan kisiler yarışır
 
Yine_yeni_yeniden .!.:
Herkese iyi akşamlar. Bugün çok güzel bir piknik alanına gittik ormanda göl kenarı. Sabah kahvaltıyı orada yaptık. Ben evde kendim hazırlamıştım. Şimdiye kadar diyete başlayınca ya bu tarz aktivileri yapmıyordum yada yaparsamda hemen diyeti bozuyordum. Bozuncada devamı geliyordu tabi. Bugün çok güzel kahvaltı yaptım sonra çocuklar oynarken ben baya yürüdüm. Sanırım bu defa gerçekten kararlıyım 😊 şimdi hemen menülerimi paylaşayım.
Şekersiz ve ekmeksiz 4. Günümü kacamaksız tamamladım.
E Elif_Eylul
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
6 zeytin
2 tk labne
2 dilim peynir
Salatalık domates roka kıvırcık
Arada 1 kupa yeşil çay
Akşam
3 kaşık Bulgur pilavı
1 dilim et izgara
Salata yoğurt
İstediğim adım sayısını yakalayamadım. Şimdi tekrar yürüyüşe çıkıyorum. Hedefim Bugün 20 bindi ama çok zorlanirim fazla kiloda olduğu için dizlerim agiriyor sanırım 15 binde bırakırım ama netleşsin onu ayrıca yazarım 😊
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X