Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
2 aslındada hızlı giden kısmı verdiğim için artık haftada max 1,5-1,8 oluyor sporda olmayınca yavaş yavaş sporu dahil edeceğim inşalah artacak yarın diyetisyen randevum var bakalum ordaki durum ne orda ki yag kas durumu daha net belli oluyor da
Akşam en son kaçta yiyosun canım
 
9 kilo var daha yaa gitmiyo niyeyse gram gram gidiyo , gerçi sebebi de belli şöyle güzel dikkat etsem bir ay yarısı gider ama bi hafta versem bi hafta veremiyorum :olamaz:
Gider oda ne kalmış geriye olsun acelende yok nasılsa gram gram gitsin ama gitsinn 🤗
 
Geldim canım ayrilamiyomki sizden sürüden ayrilani kurt kapar benide bütün korbonhidratlar kapıyor 🤣🤣 bırakmayın beni anacim 🤗🤗
Bi kaç gün müsade dedin de ondan dedim 🤗
Kurt değil karbonlar kapmış 😂😂😂
 
9 kilo var daha yaa gitmiyo niyeyse gram gram gidiyo , gerçi sebebi de belli şöyle güzel dikkat etsem bir ay yarısı gider ama bi hafta versem bi hafta veremiyorum :olamaz:
Vitamin değerlerine de baktır istersen canım. Eksiklik varsa kilo vermek zorlaşır.
 
herkese günaydın :) dün çok yoğundu aralıksız ameliyattaydım ve geç çıktım o yüzden örnek almamanız gereken bi menü olucak

dünkü korkunç menümü yazayım ;

kahvaltı yok , öğlen yok

akşam eve gitmeye enerjim olmadığı için yolda yedim ;

1 kutu çikolatalı süt
1 tavuk dürüm
3 tane peynir çubuğu
2 tane soğan halkası

ara : 1 top dondurma
1 dilim peynir
1 dilim t.b. ekmeği


sonra neyse ki yorgunluktan uyuyakalmışım ki yemeği bıraktım yoksa devam edebilirdim , uzun sürsi açlık sonrası kontrolsüz bir iştahım oluyor benim
Bencede guzel bir menü degil😵‍💫
hangi peeling ;? hiç bir peeling güneş yanığı olan , aktif sivilceli veya yaralı cilde yapılmaz , dikkat edin
Hom diye marka canim,yara yok sivilcede yok,karardi suratim tarlada
Emeğine sağlık kaptanim 😇
😘
Akşam en son kaçta yiyosun canım
Azra ayrilalı cok oldu aramizdan🙃
 
Bencede guzel bir menü degil😵‍💫

Hom diye marka canim,yara yok sivilcede yok,karardi suratim tarlada

😘

Azra ayrilalı cok oldu aramizdan🙃
Aa nedenki
Ben de yeni yazmış gibi düşündüm cevap larken
Neden ayrıldı hedefine mi ulaştı
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X