Yeee, dengele, zayıflaa

ozlemblc .!.:

E Elif_Eylul kaptancım
Yediklerimi ve adımlarımı bi süredir paylaşamıyorum. Aralık sonuna kadar tezimi teslim etmem gerekiyor. İş dışında eve gelince onunla uğraşıyorum. Verdiğiniz destek ve süreç için çok teşekkür ederim. Tezimi teslim edip savunana kadar aktif olamayacağımı bildirmek istedim. Hakkınızı helal edin. Emeğiniz çok fazla. Aralıkta iyi haberlerle aranıza dönmek üzere bir süre ara vermek zorundayım

Genişletmek için tıkla...

Mavi Menekse .!.:

Rica ederim canım cok sevindim yiyebildigine
Ekmek yerine yulaf yerken ekmegin arasına yulaf koymak

Genişletmek için tıkla...

mavi guldunya .!.:

Bir konuya açıklık getireyim, ben yulafı zayıflamak için değil, besin desteği için yemeliyim. Yoksa kim doyar o kadarcık şeyle? Zaten 45 kiloyum, bu yediklerim de muhtemelen beni bir buçuk saat tok tutar. Gene başlarım bir şeyler atıştırmaya. Sorun, yulafın tadı berbat geliyordu ama böyle tost şeklinde olunca lezzetli geldi. Haftada bir bundan da ara öğün yapabilirim.
Başka tarifler de var mı yulafla? Varsa, takipteyim ve denerim.

Genişletmek için tıkla...

Mavi Menekse .!.:

Vala biz doymak zorundayız oncacık seyle
Kilo almak istiyorsan E Elif_Eylul dedigi gibi smothie yap icine muz bal yulaf cilek hurma süt fıstık ezmesi koy

Genişletmek için tıkla...

mavi guldunya .!.:

Bir konuya açıklık getireyim, ben yulafı zayıflamak için değil, besin desteği için yemeliyim. Yoksa kim doyar o kadarcık şeyle? Zaten 45 kiloyum, bu yediklerim de muhtemelen beni bir buçuk saat tok tutar. Gene başlarım bir şeyler atıştırmaya. Sorun, yulafın tadı berbat geliyordu ama böyle tost şeklinde olunca lezzetli geldi. Haftada bir bundan da ara öğün yapabilirim.
Başka tarifler de var mı yulafla? Varsa, takipteyim ve denerim.

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

mavi guldunya .!.:

Süt içebilsem başka şey koymadan da hallederim çok seviyorum süt tadını ama sindiremiyorum, öldürücü sancı yapıyor.
Neyse artık yoğurtla, çilek muzla ya da ananas falan idare edeceğim.
İyi akşamlaaaar, aldığınız her nefes kalori yaktırsın diye hayır dua ederek gideyim de beni vurmasınlar

Genişletmek için tıkla...

Mavi Menekse .!.:

Yok canım niye vursunlar cok cok kınarlar inşallah kınadıkları basına gelir onlar da 45 kilo olur

Bitkisel sütleri denedin mi badem sütü yulaf sütü falan? Ya da laktozsuz süt?

Genişletmek için tıkla...

mavi guldunya .!.:

Süt içebilsem başka şey koymadan da hallederim çok seviyorum süt tadını ama sindiremiyorum, öldürücü sancı yapıyor.
Neyse artık yoğurtla, çilek muzla ya da ananas falan idare edeceğim.
İyi akşamlaaaar, aldığınız her nefes kalori yaktırsın diye hayır dua ederek gideyim de beni vurmasınlar

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Ahaa 2kavanoz Allah bereket versin

Genişletmek için tıkla...

_CikiLeta .!.:

Eline sağlık Allah yedirmeyi nasip etsin ablam

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

N N E S L i sen neler yapıyosun pastadan baska

Genişletmek için tıkla...

N E S L i .!.:

Bu aralar yoğun geçti pasta börek işi...
Normalde de 2 kızım var. küçük olan 1,5 yaşında..Survivor şartlarinda yaşıyor gibiyim
Muğla da oturuyoruz Ortaca ilçesi...
Öyle biraz mutfakta geçiyor hayatım

Genişletmek için tıkla...

Mavi Menekse .!.:

Gece aclıktan ölme

Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:

Yok kız niye öleyim

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Rabbim baģışlasin evlatlarini iyi kücük cocuklarla uğraşabiliyosun,dısarıya pastanelere falanmi satış yapiyosun,pasta tamam börektemi

Bende bursada yasiyorum 39yasindayim,21,16,4yasina giricek kızım var,ismim filiz

Genişletmek için tıkla...

Gokyuzu_kadar .!.:

Selam kızlar
Menüm
Kahvaltı yok
Öğlen 1 tabak madımak
2 bardak ayran
Akşam 1 dolu tabak madımak
1 kase yoğurt
Bir kaç adet makarna
Ara 1 tane hurma 7 tane fındık
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...