Yeee, dengele, zayıflaa

BitterCikilata .!.:

E Elif_Eylul
11:00 sarımsaklı ekmek yarım ekmeğe yakın 2-3 fırın patates köz biber 1 dilim peynir dereotu maydanoz
Ara kahve halley soda
18:00 3 yk taze fasülye yarım ıspanaklı börek
Yoğurt yicem birazdan
Çok sıkıcı bi gündü sanırım sardım yemeğe

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Hımmm hic iyi olmamış neguzel düştün 92lere
Gene de Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

BitterCikilata .!.:

E Elif_Eylul
11:00 sarımsaklı ekmek yarım ekmeğe yakın 2-3 fırın patates köz biber 1 dilim peynir dereotu maydanoz
Ara kahve halley soda
18:00 3 yk taze fasülye yarım ıspanaklı börek
Yoğurt yicem birazdan
Çok sıkıcı bi gündü sanırım sardım yemeğe

Genişletmek için tıkla...

badem000 .!.:

Selam
Ne gundu ama
Kayinvalidemle annemlere gittik,sobalarini da kurduk.kaldiran şahis temizlemeden kaldirmis.onu da hallettik.daha bissürü is...yemekler benden tabi annem de cok sağlam değil.kaynanam bende daha, .gitmeden babaanneme de gittik basin sağolsuna gitmemisti o.cocuğun kursuvardi6 da.onu yetistirdik. Simdi bosum.katlanacak camasirlar beni bekler.sırayla ellerimj öpecekler

Dunku menumu yazmayayim kaptan ilk gun kusuruma bakma artik

Bugun
Sabah 09.30
2 dlm ekmek menemen 1 kasik recel bunu niye yedim ki bos bulundum sanırım.
Bos bulununca salatalik ceviz meyve yesem ya

Aksam 16.00
2 kepce mercimek corbasi
4 kasik pilav
Avuc ici kadar tqvuk gogsu
Salata

Su olcemedim
Spor yok .

Aksam pilav yemesem mis gibi diyet aksam yemegi olacakti.ye tavuk salata yogurt di mi.ahh pismanim hakim bey
Meyse hic olmazsa erken yedim

E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

annym .!.:

1 Ekim
Ilk öğün13 de
protein salatasi büyük boy
1 tam ceviz
1 kuru kayısı
2.öğün 18.30
Alinazik 7 yemek kaşığı
Beşamel soslu mantar
Bir büyük kase yoğurt
3 buçuk litre su (su canavarı ben kışa 3 buçuğa indryrm yazın 5 i geçiyor )

E Elif_Eylul



Spor M MissHayaLet

30 dk hiit cardio
40 dk Leslie
11 bin adim
50 mekik karın için


Bugün doğum günüm ve sadece 1 ince dilim pasta başka yemedim irademe sahip biriyim ama kıramadım kendi pastanı yemezsen bizde yemeyiz falan deyince mecbur ama midem bir değişik oldu uzun zamandır katkı maddeli yenmeyince

Genişletmek için tıkla...

annym .!.:

1 Ekim
Ilk öğün13 de
protein salatasi büyük boy
1 tam ceviz
1 kuru kayısı
2.öğün 18.30
Alinazik 7 yemek kaşığı
Beşamel soslu mantar
Bir büyük kase yoğurt
3 buçuk litre su (su canavarı ben kışa 3 buçuğa indryrm yazın 5 i geçiyor )

E Elif_Eylul



Spor M MissHayaLet

30 dk hiit cardio
40 dk Leslie
11 bin adim
50 mekik karın için


Bugün doğum günüm ve sadece 1 ince dilim pasta başka yemedim irademe sahip biriyim ama kıramadım kendi pastanı yemezsen bizde yemeyiz falan deyince mecbur ama midem bir değişik oldu uzun zamandır katkı maddeli yenmeyince

Genişletmek için tıkla...

Mavi_Karanfil .!.:

Niyet etdim kıçımı kaldırıp yarım saat eva yapmaya

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Hadiyaaa benimkinide kaldırsana

Genişletmek için tıkla...

Mavi_Karanfil .!.:

Kendime hayrım yok

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Benimde

Genişletmek için tıkla...

Mavi_Karanfil .!.:

Ben kalkayım yeter oturduğum

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Ben hiç oturmadim ki

Genişletmek için tıkla...

Mavi_Karanfil .!.:

Yatarsın artık bugünde oturma

Genişletmek için tıkla...

Elif_Eylul .!.:

Oturmamı sen nediyosun

Genişletmek için tıkla...