• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
1 Ekim
Ilk öğün13 de
protein salatasi büyük boy
1 tam ceviz
1 kuru kayısı
2.öğün 18.30
Alinazik 7 yemek kaşığı
Beşamel soslu mantar
Bir büyük kase yoğurt
3 buçuk litre su (su canavarı ben kışa 3 buçuğa indryrm yazın 5 i geçiyor )

E Elif_Eylul



Spor M MissHayaLet

30 dk hiit cardio
40 dk Leslie
11 bin adim
50 mekik karın için


Bugün doğum günüm ve sadece 1 ince dilim pasta başka yemedim irademe sahip biriyim ama kıramadım kendi pastanı yemezsen bizde yemeyiz falan deyince mecbur ama midem bir değişik oldu uzun zamandır katkı maddeli yenmeyince 😂😂
Doğum günün kutlu olsun 🥳 nice mutlu yıllara 🥳
Hoşgeldin bu arada booll eksiklerin olsun ✌🏻🤙🏻
 
Sabah
1 boyoz
1 çay
Öğlen yok pazarda idim.
Aksam
Ispanak
Kuru fasulye
Yoğurt (sarımsaklı)
Brokoli
Su yarım litre
Spor 10000 adım 🥰😁
Su yarım litre mi 🤔🙃 kız ben onu bir dikişte iciyorum biraz suyu artır bence
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X