- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.161
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Yeee, dengele, zayıflaa
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- Durum
- 23 Mart 2015
- 1.280
- 7.856
- 158
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.162
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.163
Afiyet olsun canımYemek listem
Öğlen kıymalı kaşarlı yumurta .
Akşam 2 tane orta boy dolma biber .
Çay kahve vs E Elif_Eylul ketojenikte pirinç vs yemek yoktu amma bugün ketojenik diyeti bitirdim yeni hesap yapmadan yediğim normal diyet sistemime geçtim
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.164
Menü 22.11.2022
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, çeyrek salatalık, 1kk beyaz peynir, 5 zeytin, çeyrek domates, 1 neskafe
Öğle : 1/2 pors.pirinç pilavı, 1tb sulu et yemeği, 1 mandalina
Ara: 1 mandalina
Akşam: 1 tb sulu et yemeği, 1kase salata, 1 d.ekmek, 1mandalina, çeyrek portakal.
4371 adım
Bu gün de yediklerime dikkat ettim.
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, çeyrek salatalık, 1kk beyaz peynir, 5 zeytin, çeyrek domates, 1 neskafe
Öğle : 1/2 pors.pirinç pilavı, 1tb sulu et yemeği, 1 mandalina
Ara: 1 mandalina
Akşam: 1 tb sulu et yemeği, 1kase salata, 1 d.ekmek, 1mandalina, çeyrek portakal.
4371 adım
Bu gün de yediklerime dikkat ettim.
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.165
İyi akşamlar hanımlar bugün ki menüm sabah omlet ve yeşillik 1 dilim ekmek
Ara yok
Öğle 1 palamut ızgarada
Salata 3 kaşık barbunya pilaki ve 2 dilim ekmek
Ara 1 paket gong
1 bardak çay
Akşam 4 yemek kaşığı nohut 3 kaşık pilav 1 kase yoğurt 1 adet kornişon turşusu
6 adet orta boy kestane
2.5 litre su
30 dk leslie
Ara yok
Öğle 1 palamut ızgarada
Salata 3 kaşık barbunya pilaki ve 2 dilim ekmek
Ara 1 paket gong
1 bardak çayAkşam 4 yemek kaşığı nohut 3 kaşık pilav 1 kase yoğurt 1 adet kornişon turşusu
6 adet orta boy kestane
2.5 litre su
30 dk leslie
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.166
Afiyet olsun canım
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.167
Git kilolar git 
- 7 Temmuz 2016
- 9.425
- 33.047
- 548
- 40
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.168
Sağol canımAfiyet olsun canım
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.169
Afiyet olsun canımİyi akşamlar hanımlar bugün ki menüm sabah omlet ve yeşillik 1 dilim ekmek
Ara yok
Öğle 1 palamut ızgarada
Salata 3 kaşık barbunya pilaki ve 2 dilim ekmek
Ara 1 paket gong
Akşam 4 yemek kaşığı nohut 3 kaşık pilav 1 kase yoğurt 1 adet kornişon turşusu
6 adet orta boy kestane
2.5 litre su
30 dk leslie
Evet gong olmamış
Kestaneyese dikkat etmek gerekir,
3adet kestane 1dilim ekmege esit
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.170
Gider giderGit kilolar git
- 22 Mayıs 2022
- 5.453
- 30.273
- 463
- 43
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.171
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.172
Yatayım diyorum ben
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.173
Tamam herkese yorum yapO zamanyaparım hepsinede
- 18 Ocak 2022
- 15.367
- 70.917
- 513
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.174
Biraz iş güc biraz hastalık napcam bilmiyom
sen nerdesin- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.175
- 10 Şubat 2017
- 25.846
- 93.098
- 598
- 34
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.176
Bn diğer şeylere Google’dan bakıyorum
Maşallah yazım yanlışında beni de geçtinTeşekkür ederim
Peki yalnış yazmama ne dicen
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.177
Burdayim ben ,hayirdir geneBiraz iş güc biraz hastalık napcam bilmiyom
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.178
- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.179
HahahBn diğer şeylere Google’dan bakıyorum
Maşallah yazım yanlışında beni de geçtin
nasıl yaptım bende bilmiyore - 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.180
NeneDede gideyim
- Durum