- 23 Mart 2015
- 1.280
- 7.856
- 158
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #136.801
İnşallah güzel eksilerde geliriz hepimizValla dedigin gibi belli olmaz. Cuma görücez![]()
Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
İnşallah güzel eksilerde geliriz hepimizValla dedigin gibi belli olmaz. Cuma görücez![]()
Evet katılıyorum başlamak devamlılıktan daha önemli söyle başlayıp 1 hafta direnince gerisi geliyorIste olay baslamakta. Bi baslasam![]()
Yarın yime hee yeşil mercimekMenüm
Kahvaltı mantarlı omlet
2 dilim ekmek
1 köz biber
Peynir
1 ceviz yeşillik
Ara kahve
Öğle:2 adet but,salata,1 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
Ara 3 küçük boy mandalina
Ara 2 kaşık yoğurt
Akşam 2 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
1 kase yoğurt
.
E Elif_Eylul
İyi geceler canımHepinize iyi geceler güzel tatlı hatunlar![]()
İyi geceler canımİyi geceler gençleeeer![]()
Afiyet olsun ablaHaydeee kahve![]()
bugün çok fena yoğundu nasıl yedim ne yedim hiç bilmiyorum
Menüm
Kahvaltı 2 dilim yaptığım küçük ekmekten
3 4 çatal sucuklu
Öğlen
3 4 kaşık sac kavurma
2 bardak ayran
Çorba pilav bittiği için bana kalmadı
Akşam yarım porsiyon kapuska azcık ev ekmeği
Bir
7 zeytin
Ara 1 tane elma
E Elif_Eylul
Kahvaltı: yulaf ezmesi (3 kaşık yulaf, 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı chia, 1 çb laktozsuz süt, 1 muz)
Ara: Sade Türk kahvesi , 1 merci çikolata
Öğlen: az ıspanaklı domates çorbası, tavuklu patlıcan yemeği, 3 kaşık pilav, turp
Ara: Sade Türk kahvesi, 1 merci10 çekirdekli kuru üzüm
Akşam: mantı(mecburiyetten)
Ara: americano, 1 merci E Elif_Eylul
Menü 23.11.
Sabah : 1dilim yoğurtlu ekmek, 1neskafe
Öğle : 1tb sulu et yemeği, 1 dilim ekmek
ara : 1 salatalık, 1kk beyaz peynir, 5 zeytin,
Akşam: 1kase şehriye çorba, 1 d.ekmek, 1tabak kısır
4200 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Afiyet olsun kızlarAyaklarımı uzattım...ocağa 2 yemek koydum hemen menümü yazayım dedim
Sabah 8
Bol acılı menemen 5 zeytin az yufka ve beyaz ekmek kabuğu 1 havuc, 1 tane minik krep
Ogle 14
Salata balık
Akşam yok az ekmek kemirdim ucundan yemek yaparken kabak havuç falan yedim 1-2 tane..bide kızın çubuk krakerindan yedim
Spor 35 dk pilates
E Elif_Eylul M MissHayaLet
Geçmiş olsun canım iyilesmedin miCok konusmayın kafam kaldırmıyor hastayım beee![]()
Geçmiş olsun canım neyin varOndan herhal bugün çok yoruldum oda var![]()
Gelelim listeme
Sabah
sahanda yumurta 3 tane
3 dilim ekmek
1 kupa çay
Öğlen yok
Akşam
2 dilim kek 1 büyüüük dilim börek
10 adet sarma
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlarMenüm
Kahvaltı mantarlı omlet
2 dilim ekmek
1 köz biber
Peynir
1 ceviz yeşillik
Ara kahve
Öğle:2 adet but,salata,1 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
Ara 3 küçük boy mandalina
Ara 2 kaşık yoğurt
Akşam 2 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
1 kase yoğurt
.
E Elif_Eylul
Ayy evet gazdan ölmezsem bugünYarın yime hee yeşil mercimek![]()
Madem yedinBugün menü
1.5 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
Az tandır ekmeği
Öğlen sarma
Az kabak tatlısı
1 poğaça
Akşam
Makarna
E Elif_Eylul![]()
Bende her gün çikolata günüBugün cuma miya da grubun altın günü var da beni mi çağırmadiniz
menülerde canımın çektigi herşey var
![]()
Teşekkür ederimMadem yedinafiyet olsun
![]()
Afiyet olsun canımMenüm
Kahvaltı mantarlı omlet
2 dilim ekmek
1 köz biber
Peynir
1 ceviz yeşillik
Ara kahve
Öğle:2 adet but,salata,1 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
Ara 3 küçük boy mandalina
Ara 2 kaşık yoğurt
Akşam 2 kase yeşil mercimekli lahana çorbasi
1 kase yoğurt
.
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımBugün menü
1.5 haşlanmış yumurta
Zeytin
Peynir
Az tandır ekmeği
Öğlen sarma
Az kabak tatlısı
1 poğaça
Akşam
Makarna
E Elif_Eylul![]()
Afiyet olsun canım23 Kasım
Bugün kahvaltı yapmadım
Arada 2 luppo yidim
Akşam da sandviç yidim 4 dilim tam buğday ekmaağnan
Sandiviç çok sewiyeam![]()