• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Elif_Eylul .!.:

Kızlarrr👭 Geldik gene tartı gününüe :KK49: :KK49: :KK49:​

Yarın saat 🕒 12.00 kadar 🚾 sonrası iççamaşırınızla 👙tartı bildirimini 📸 fotoğraflı olarak paylaşmanızı rica ediyorum​

Not....(tartınızı 12.00 kadar) bidaha hatırlatmak istemiyorum​

Tartı sonrası ödül hakkınızı kullanabilirsiniz herkese bol eksiler diliyorum:KK200::KK200::KK200:​

M MissHayaLet
B BitterCikilata
C Chikolata_gozlum
@M_atruska
@N E S L i
G Gokyuzu_kadar
@Klassklasik
@maya91
@happiness s
D _DeryaSultan_
@Sekerpareeee
@dfn0714
@klbk33
@Esma2424
@sulisim
Genişletmek için tıkla...
Tamam 😌 ödülümü bugün yapmış oldum😶
 
Elif_Eylul .!.:

Kızlarrr👭 Geldik gene tartı gününüe :KK49: :KK49: :KK49:​

Yarın saat 🕒 12.00 kadar 🚾 sonrası iççamaşırınızla 👙tartı bildirimini 📸 fotoğraflı olarak paylaşmanızı rica ediyorum​

Not....(tartınızı 12.00 kadar) bidaha hatırlatmak istemiyorum​

Tartı sonrası ödül hakkınızı kullanabilirsiniz herkese bol eksiler diliyorum:KK200::KK200::KK200:​

M MissHayaLet
B BitterCikilata
C Chikolata_gozlum
@M_atruska
@N E S L i
G Gokyuzu_kadar
@Klassklasik
@maya91
@happiness s
D _DeryaSultan_
@Sekerpareeee
@dfn0714
@klbk33
@Esma2424
@sulisim
Genişletmek için tıkla...
Tamam 😌 ödülümü bugün yapmış oldum😶
 
maya91 .!.:
Kahvaltı: 1 buçuk yumurta

Ara: Sade Türk kahvesi

Öğlen: yarım kase ezogelin çorbası, 3 sebzeli milföy🥴 karışık salata, yoğurt

Ara: Sade Türk kahvesi

Akşam: ton balıklı salata

Ara: americano içerim bi de içim kıyıldı bi merci yerim 🫣
Genişletmek için tıkla...
İllle ye o mercileri gözüme soka soka :63:
 
Yine bomba gibi bir günle geldim 🥰🥰
Öğünlerim
Sabah yok
Öğlen 2 dilim ekmek 10 zeytin menemen ve 200 gram beyaz peynir
Akşam 2 kase Anadolu çorbası ( İçinde kırmızı mercimek yeşil mercimek yulaf ezmesi şehriye yoğurt baharatlar ve tereyağı mevcut) 1 dilim ufak bir dilim ekmek 3 tane de köfte 🥰 E Elif_Eylul
 
_DeryaSultan_ .!.:
Yine bomba gibi bir günle geldim 🥰🥰
Öğünlerim
Sabah yok
Öğlen 2 dilim ekmek 10 zeytin menemen ve 200 gram beyaz peynir
Akşam 2 kase Anadolu çorbası ( İçinde kırmızı mercimek yeşil mercimek yulaf ezmesi şehriye yoğurt baharatlar ve tereyağı mevcut) 1 dilim ufak bir dilim ekmek 3 tane de köfte 🥰 E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 😘
 
Harika bir spor günlüğümle burdayım lastik gibi enerjik ve esnek oldum iyice 😁😁 Yarın eksi geleceğimden neredeyse şüphem yok . Neyse sporlarım ;
15000 adım
40 dakika leslie
20 dakika cloe tink fitness programı
50 tane ağırlıklı ( 5 litre su şişesi kullanarak ) Squat 10×5 set şeklinde 🥰
M MissHayaLet
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X