• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
MissHayaLet .!.:
Deme kız 😑😶
Genişletmek için tıkla...
Demem tabi ki mavi boncuk dağıtıyor 🤣🤣🤣
MissHayaLet .!.:
😂😂😂 Sevinsin garibanlar 🥺
Genişletmek için tıkla...
Aynen cumaya kadar sevinsinler 🤣
BitterCikilata .!.:
E Elif_Eylul

11:30 12 zeytin ( ceviz hakkımı da zeytinde kullandım salata 2 dilim ekmek tam buğday
Ara ayva
14-15 arası 1 kase çorba

17:30 1 portakal 🍊

Bişey yersem extra yazarım canım istemiyor yemek belki sahur için yerim
Genişletmek için tıkla...

Esma2424 .!.:
E Elif_Eylul

Sabah 08.30

1 kupa çay yarım poça

Ara 11.30

Bir mandalina 1 kahve şekersiz 1 küçük çikolata

Öğle 15.00
3 tane kek
3 çay bardağı çay 1 tanesi şekersiz

Akşam 18.00
Çeyrek pide
Yarım kase yeşil mercimek çorbası
Genişletmek için tıkla...

Chikolata_gozlum .!.:
Kahvaltı Menemen , 1salatalık, 4dilim havuç, 2dlm peynir
Ara 1cennet hurmasl
Öğlen 1kase yoğurt çorbası
Ara 1küçük portakal
Akşam tavuk sebze haşlama, 4 yk yoğurt
Su3
3 bardak dukan
E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...

sulisim .!.:
Menumu yazayım en iyisi

Sabah 8
1.5 dilim tb + 1 dilim börek😔😔
Peynir 5 zeytin 🍅 salatalık biber bol yeşillik

Öğle 13.30
8 küçük parça peynirli pide salata

Akşam 17.30
3-4 kaşık kereviz yemeği
yogurt
Bir avuç tan fazla çiğ yer fıstığı
2-3 lokma peynir ekmek arası

Su 1 litre anca Spor yok
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun 🤩
Chikolata_gozlum .!.:
Valla bu sefer ben konuşmadım😶
Genişletmek için tıkla...
O zaman kimmm 🤣🤣🤣
Chikolata_gozlum .!.:
Yağların erisin su gibi akıp gitsin emi😑 iştahın kapansın:63:
Genişletmek için tıkla...
Ya bana da et bu duayı 🤲🤲🤲
Lavinia_98 .!.:
M MissHayaLet
Sabah roka,bir dilim omlet,
İki çay biraz yeşil zeytin ve peynir iki dlm TB ekmek

Akşam bir kase bulgur pilav ,bir kase taze bamya yemeği biraz tavuk

Ara bir avuç fındık fıstık bir çay bardağı kola

Su hiç içmedim bugün o büyük hata
Genişletmek için tıkla...

Sekerpareeee .!.:
E Elif_Eylul

Sabah

1 haslanmis yumurta, 1 dilim peynir, 1tk tereyağı, 2 dilim kizarmis ekmek

12.00 sade filtr kahve 2 kuru kayisi

14.00 haşlanmış kalcali but tavuk, 2 yk yogurt, 1 dilim ekmek

18.30 1 tabak kuru fasulye, yarim dilim ekmek, 2 kase cacik

Cay+3 kare bitter

2 litre su
Genişletmek için tıkla...

MissHayaLet .!.:
28 Kasım menü,
Sabah iki dilim ekmek, 3 çeri domates, bir kızarmış yumurta, 3 zeytin bir dilim peynir bir bardak çay.

Ara bir fincan kahve.

Öğlen bir kase barbunya.

Akşam 3 kaşık bulgur pilavı bir servis kaşığı sulu köfte yemeği.
E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...

Serenajp .!.:
E Elif_Eylul
Sabah kabaklı havuçlu peynirli tuzlu kek 1 dilim
Yarım haşlanmış yumurta

Öğlen 2 muz

Akşam bir adet fırınlanmış patates
1 adet fırınlanmış uskumru balık
Genişletmek için tıkla...

N E S L i .!.:
Menüm
10.00 1 haşlanmış yumurta
2 kaşık lor
Patlıcan,biber salatası
5 zeytin
1 dilim ekmek

12.00 kahve

14.00 1 bardak kefir,2 adet mandalina
.
18.00 1 kase etli nohut yemeği
1 adet salatalık turşusu
1 kase salata
.
Yeşil çay
.
E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun kızlar
Gokyuzu_kadar .!.:
İşsiz seni :110:
Genişletmek için tıkla...
He valla abla işsizlik diz boyu 🤣🤣🤣
maya91 .!.:
Kahvaltı: 1 yumurta, 1 muz

Ara: Türk kahvesi

Öğlen: ezogelin çorba, içinde 3 tane et olan nohut, 3 kaşık pilav, cacık

Ara: 10 çekirdekli kuru üzüm

Akşam: yarım kase mercimek çorbası, 2 küçük dilim tavuk göğsü, yarım tabak airfryerde sebze, sarımsaklı yoğurt, 1 dilim çavdar ekmeği, üzerine 4 ince dilim sucuk 2 buçuk dilim kaşar, 10 zeytin

Ara: 2 parça antep fıstıklı çikolata, çay

Akşam yemeği çok gibi duruyor ama küçük porsiyondu hepsi. E Elif_Eylul
Genişletmek için tıkla...

Klassklasik .!.:
Çok güzel beslendim bugün kaptanlar:KK68:
Sabah
Peynir zeytin yumurta tahin pekmez
Ara fındık yedim
Akşam patlıcan oturtma iki kaşık pilav turşu bir dilim ekmek 😁😁
Genişletmek için tıkla...

klbk33 .!.:
Menü 28.11.
Sabah : 1dilim ekmek, 4zeytin,
Öğle: 1kase çorba, 1d ekmek 1 mandalina
Akşam : 1 biber dolması, 1 d.ekmek, 5 zeytin, 1kk b peynir (dolma yemeyeyim diye peynir zeytin yedim)
3300 adım
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canlar 💞
 
maya91 .!.:
Yaşadığım şehirde sürekli gittiğim bi avm de terör saldırısı olacakmış engellenmiş. Çok korkuyorum artık ya napıcaz böyle uf. Avm de arkadaşımızla da mı buluşamıcaz. Meydanlara zaten gitmiyorum korkudan😒
Genişletmek için tıkla...
Allah korumuş canım.rabbim fırsat vermesin o pisliklere 🤲
maya91 .!.:
Teşekkür ederiim, gel beraber olsun 😍
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim kahve pek sevmem ama çay olur 🤌🤌
 
maya91 .!.:
Yaşadığım şehirde sürekli gittiğim bi avm de terör saldırısı olacakmış engellenmiş. Çok korkuyorum artık ya napıcaz böyle uf. Avm de arkadaşımızla da mı buluşamıcaz. Meydanlara zaten gitmiyorum korkudan😒
Genişletmek için tıkla...
Forum deme
 
_DeryaSultan_ .!.:
Ya açıkçası pek vakit bulamıyorum şuan az şu sağlıklı kilo sağlıklı beden olma olayını ayarliyim inşallah araştırma yapacağım neler yapabilirim diye . Bi çizim kanalı açtım 2 sene önce 3 video attım bıraktım . Rahat olmam lazım video karşısında resim çizmek sinir etti. Ben böyle rahat olcam kimse bana seslenmicek dalıp gidecem . Farklı bir konsept ile resim videoları düşünüyorum ama önce eğitim almam lazım. Kalemle ölçü almayı falan öğrenmem lazım.
Genişletmek için tıkla...
İsmek varsa yakınlarında ücretsiz resim kurları oluyor bi araştır istersen
M_atruska .!.:
Demem tabi ki mavi boncuk dağıtıyor 🤣🤣🤣

Aynen cumaya kadar sevinsinler 🤣







Afiyet olsun 🤩

O zaman kimmm 🤣🤣🤣

Ya bana da et bu duayı 🤲🤲🤲









Afiyet olsun kızlar

He valla abla işsizlik diz boyu 🤣🤣🤣





Afiyet olsun canlar 💞
Genişletmek için tıkla...
😘😘
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X