• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Kahvaltı mantarlı omlet, 1.5 salatalık, 1 domat, 2 dlm peynir
Ara 1 mandalina
Öğlen balık köfte 3 adet, salata 1 kase.
Ara 3 dlm ayva
Akşam kabak spagetti, 3 yk yoğurt
Su 2+
Yeşil çay 1 bardak
E Elif_Eylul
S Sekerpareeee
 
Kahvaltı: 2 yumurtadan yulaflı omlet, 10 zeytin, 1 parça peynir, çay

Ara: double Türk kahvesi
Ara: biraz tuzsuz yer fıstığı

Akşam: körili tavuk, 3 kaşık pilav, 1 patates topu, biraz haydari, airfryerde sebze. (Dünden kalanları tükettik o yüzden herşeyden biraz biraz)

Ara: yaparsam eklerim kahve içerim onu eklemem 😮‍💨 E Elif_Eylul M Mavi Menekse
 
maya91 .!.:
Kahvaltı: 2 yumurtadan yulaflı omlet, 10 zeytin, 1 parça peynir, çay

Ara: double Türk kahvesi
Ara: biraz tuzsuz yer fıstığı

Akşam: körili tavuk, 3 kaşık pilav, 1 patates topu, biraz haydari, airfryerde sebze. (Dünden kalanları tükettik o yüzden herşeyden biraz biraz)

Ara: yaparsam eklerim kahve içerim onu eklemem 😮‍💨 E Elif_Eylul M Mavi Menekse
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
Ayfere selam söyle
 
BitterCikilata .!.:
E Elif_Eylul S Serenajp
10:00 maydanoz Yeşilçay salatalık bızzttt yeşil içecek
11:00 çeyrek simit çay
Ara kahve çikolatalı 2 kaşık puding
18:00 2 yk zrytinyağlı kereviz, 🥗 1 çipura ızgara yicem 1 dilimekmek
Kapanışta soda ile olur
Genişletmek için tıkla...
Süper👌 kaliteli protein, sebze, her şey dengeli bence. Kalori biraz düşük ama olsun çok uzun süre böyle gitmediği müddetçe güzel olur. 👍👍
 
Menüm
Kahvaltı 1 yumurta omlet,2 dilim peynir,2 ceviz,1 köz biber, maydanoz,1 dilim ekmek,yarım muz

Ara türk kahvesi
Ara ayran,1elma

Akşam 1 tabak ıspanak yemeği ve 2 kaşık yoğurt...
Bugün adet sancım vardı.ara ara bitki çayları oldu.ihlamur,rezene,yeşil çay...
.
Iyi akşamlar 🥰
E Elif_Eylul
K klbk33
 
maya91 .!.:
Kahvaltı: 2 yumurtadan yulaflı omlet, 10 zeytin, 1 parça peynir, çay

Ara: double Türk kahvesi
Ara: biraz tuzsuz yer fıstığı

Akşam: körili tavuk, 3 kaşık pilav, 1 patates topu, biraz haydari, airfryerde sebze. (Dünden kalanları tükettik o yüzden herşeyden biraz biraz)

Ara: yaparsam eklerim kahve içerim onu eklemem 😮‍💨 E Elif_Eylul M Mavi Menekse
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 😋
 
N E S L i .!.:
Menüm
Kahvaltı 1 yumurta omlet,2 dilim peynir,2 ceviz,1 köz biber, maydanoz,1 dilim ekmek,yarım muz

Ara türk kahvesi
Ara ayran,1elma

Akşam 1 tabak ıspanak yemeği ve 2 kaşık yoğurt...
Bugün adet sancım vardı.ara ara bitki çayları oldu.ihlamur,rezene,yeşil çay...
.
Iyi akşamlar 🥰
E Elif_Eylul
K klbk33
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım 🥰
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
X