yemin ederim bu sefer kilo vericem !!!!!

m1m2m3

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2010

278

0

96

Balıkesir

• 25 Ekim 2012

• Konu Sahibi m1m2m3
• #1

merhaba.boyum 1.50.kilom 50. 5 kilo vermem lazım.sürekli diyete başlayıp bırakıyorum.basenlerim çok büyük.biraz önce bayram için yeni aldığım pantolonumu giydim ve üzerimde dapdar durdu!!! inanılmaz üzüldüm.psikolojim bozuldu artık.şimdi yemin ediyorum, 1 ay içinde 5 kilo vericem ve 25 kasımda gelip buraya yazıcam inşallah!!! eğer hızlı kilo vermeme yardımcı olacak yöntemler söylerseniz çok sevinirim :/

 

La Lune

Just SQUAT!

Pro Üye

28 Şubat 2012

12.341

En iyi cevaplar

1

23.708

598

• 25 Ekim 2012

• Konu Sahibi m1m2m3
• #2

Boyuna göre kilon normal. Bayramlık derdinde olduğuna göre 95 doğum yılındır muhtemelen. Bence dengeli beslen, sonra pişman olma. Bir arkadaşım zayıflamak uğruna sadece diyet bisküvi yiyordu saçları döküldü ve sürekli mide problemleriyle uğraşıyor. önce sağlık

 

Pepe

hakikat

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2012

2.551

421

198

• 25 Ekim 2012

• Konu Sahibi m1m2m3
• #3

kısa sürede kilo vermek neden .....sen sadece şekeri ve ekmeği kes gerisi kendiliğinden gelir.......

 

Pepe

hakikat

Kayıtlı Üye

19 Ocak 2012

2.551

421

198

• 25 Ekim 2012

• Konu Sahibi m1m2m3
• #4

bir de diyet ürünler kullanma yazık edersin kendine......kilo da verdirmiyorlar sadece vücutta büyük bir yaıkım yaşarsın

 

B

bebegimyagmur

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2011

281

0

66

İngiltere

• 25 Ekim 2012

• Konu Sahibi m1m2m3
• #5

bende 2 haftadir diyetteyim tabiki yapman gereken seyler cok bilindik seyler aslinda 2.5 litre su sart ve aksam 6 dan sonra bisey yenmicek bu sekilde ben 2 haftada 2 bucuk kilo verdim tabiki sekeri ekmegi abur cuburu kesersen birde yesil cay oneririm. kolay glsin bende senigibi 3 gun en fazla 5 gun sonra diyeti bitirirdim ama oncelikle beyinde bitirmelisin yoksa yenik dusuyosum nefsine :-( kolay gelsin umarim herkes istedigi kiloya ulasir

 

A

acikadres

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

7 Ağustos 2010

275

11

68

İstanbul

• 25 Ekim 2012

• Konu Sahibi m1m2m3
• #6

Hizli verirseniz hizla alirsiniz,marifet kiloyu vermekte oldugu kadar korumaktadir da..bunun tek ve kalici yolu beslenme aliskanliklarinizi degistirmek ve hayatiniza mutlaka sporu katmak. Spor salonu imkaniniz yoksa da gunde yarim saat tempolu yuruyus yapin. Ogunlerinizi aksama dogru hafifletin,daha cok meyve,sebze yemeye calisin.

 

Koalina

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

26 Eylül 2010

17.558

32.867

798

• 25 Ekim 2012

• Konu Sahibi m1m2m3
• #7

Basenler için basen yürüyüşü yapın yani tek bacağı öne atıp arka bacağın dizini yere değdirecek kadar yaklaşmak. En azından 15erli 3 set yapın her gün.
Onun dışında ekmek ve şekeri kesin. Akşam 5 gibi yiyin yemeğinizi acıkırsanız meyve veya yağsız salata yersiniz. Ağır yemekleri akşam yememeye çalışın onun dışında sıkı bir diyete gerek yok bence. kilonuz çok da fazla değil aslında orantısız aldınız sanırım. Benim boyum da 152 flan ve 46 kiloyum şu an. Ciddi bir sıkıntım yok ama sıkılaşmak istiyorum ve belim kalınlaştı ondan şikayetçiyim :)

 

loliss

Kitap aşeren :)

Kayıtlı Üye

3 Eylül 2009

5.530

7.889

398

35

• 25 Ekim 2012

• Konu Sahibi m1m2m3
• #8

bana normal gibi geldi boyunuz ve kilonuz
acaba pantolonu 1beden küçük almış olabilir misiniz:26: