Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
banu_gul .!.:
kilom 105 yaş 28 boy 170:43:
Genişletmek için tıkla...

olabilir hepsinin üstesinden geleceksin.

önce yediklerini hergün not ediceksin. kalori hesabı yapıcaz. sonra yürüyüş spor bunları eklicez. ve bir bakıcaksın herşey geride kalmış bir afet olmuşsun :9::16:

nursehulya .!.:
Canım ekmek yememen önemli değil ekmek+ekmek türevleri yememelisin pilav,makarna,reçel,hamur işleri yağı az kullanacaksın kalorilerine bakacaksın.istersen yediklerini yazıp kalorilerini not et vede gün içinde yaptığın hareketleri not al disiplline sokarsın kendini.Birde işte hareket yoksa kilo verme duruyo kendimden biliyorum canım ...
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle katılıyorum.:42:
 
Evet üzülme sakın başta kilo olunca baya bi kısmı gidiyor zaten :) bir ayda hemen hemen bütün kısmını verirsin sonra yavaş yavaş ilerleyerek taşş olursunnnn :)) ben de 3 rakamlıyım üzülme :) üzülmek ağlamak çare değil ki! inşallah sabredip verecez kiloları :) insanların dedikleri aklımıza gelse zaten yeter öyle değil mi ? :)
 
cankek .!.:
belki de canım evde çok geriliyorum eşim 98 e düştü ben aynı 75 sinirimden tartılmıyorum bile artık.aynı şeyleri yiyoruz ama bende 0 hareket.karar verdim gece o işe gidince bende yürücem yaz günü sokaklar insan kaynıyor .korkmam.yoksa aynaya bakmaya korkar olacağım. dün gittiğimiz evde eşime zayıflamışsın bana ise evlilik sana yaramış kilo almışsın deyip durdular.ya ben hiç iyi değilim
Genişletmek için tıkla...

canım ya bozma moralini gerçekten zayıflayacaksın ve görenler şoke olacak :52:
 
mrvkys .!.:
Evet üzülme sakın başta kilo olunca baya bi kısmı gidiyor zaten :) bir ayda hemen hemen bütün kısmını verirsin sonra yavaş yavaş ilerleyerek taşş olursunnnn :)) ben de 3 rakamlıyım üzülme :) üzülmek ağlamak çare değil ki! inşallah sabredip verecez kiloları :) insanların dedikleri aklımıza gelse zaten yeter öyle değil mi ? :)
Genişletmek için tıkla...

aynen ya beni de tek motive eden şey insanların dedikleri söyledikleri lafların hepsine sinir oluyorum :((
 
cankek .!.:
belki de canım evde çok geriliyorum eşim 98 e düştü ben aynı 75 sinirimden tartılmıyorum bile artık.aynı şeyleri yiyoruz ama bende 0 hareket.karar verdim gece o işe gidince bende yürücem yaz günü sokaklar insan kaynıyor .korkmam.yoksa aynaya bakmaya korkar olacağım. dün gittiğimiz evde eşime zayıflamışsın bana ise evlilik sana yaramış kilo almışsın deyip durdular.ya ben hiç iyi değilim
Genişletmek için tıkla...

Canım evde leslie yapabilirsin bazı videoları uzun ben 12 dk lık yürüyüşleri vardı onlardan yaptım 3 gün günde 30 dk o bile farkediyo tartıda sonra ramazan girdi bebeğimde hırçınlaştı bu ara diş çıkarıyo yapamıyom canım.Bide yaparsan eğer spor ayakkabı giy ayağına öyle etkili oluyor
 
ya sızdede oluyormu yakınınızda iğrenç espiri yapanlar kilodan ilgili sonra sizi düşünüyormuş gibi yapıp ama sizi suçlayan öyle böyle deyip bahane bulanlar ve alış veriş e cıkıp morel bulacagınıza aglamaksı bır duruma düştüğünüz olyormu kendinizden benım oluor onun için değişmek istiyorum aslında saglıkta var belli bir yaştan sonra bu kılo tasımak zor olacakkı şimdi bire zor evlilik cocuk olunca daha da zor olacak eminim onun için kilo vermek zamanı artık kurbana kadar bellı olacak sekılde kılo vermıs olacagım evet ılk defa buraya yazdım kımseye söylemeye cesaret edemedım kılomu söylemeye şimdi söyluyorum 105 kılolum ama kurbana en asagı 10 kılo verecegım br beden bır bedendır demı yani
 
banu_gul .!.:
ya sızdede oluyormu yakınınızda iğrenç espiri yapanlar kilodan ilgili sonra sizi düşünüyormuş gibi yapıp ama sizi suçlayan öyle böyle deyip bahane bulanlar ve alış veriş e cıkıp morel bulacagınıza aglamaksı bır duruma düştüğünüz olyormu kendinizden benım oluor onun için değişmek istiyorum aslında saglıkta var belli bir yaştan sonra bu kılo tasımak zor olacakkı şimdi bire zor evlilik cocuk olunca daha da zor olacak eminim onun için kilo vermek zamanı artık kurbana kadar bellı olacak sekılde kılo vermıs olacagım evet ılk defa buraya yazdım kımseye söylemeye cesaret edemedım kılomu söylemeye şimdi söyluyorum 105 kılolum ama kurbana en asagı 10 kılo verecegım br beden bır bedendır demı yani
Genişletmek için tıkla...

bence azmedersen kurbana kadar 10 kilodan fazlasının verirsin:34:
 
banu_gul .!.:
ya sızdede oluyormu yakınınızda iğrenç espiri yapanlar kilodan ilgili sonra sizi düşünüyormuş gibi yapıp ama sizi suçlayan öyle böyle deyip bahane bulanlar ve alış veriş e cıkıp morel bulacagınıza aglamaksı bır duruma düştüğünüz olyormu kendinizden benım oluor onun için değişmek istiyorum aslında saglıkta var belli bir yaştan sonra bu kılo tasımak zor olacakkı şimdi bire zor evlilik cocuk olunca daha da zor olacak eminim onun için kilo vermek zamanı artık kurbana kadar bellı olacak sekılde kılo vermıs olacagım evet ılk defa buraya yazdım kımseye söylemeye cesaret edemedım kılomu söylemeye şimdi söyluyorum 105 kılolum ama kurbana en asagı 10 kılo verecegım br beden bır bedendır demı yani
Genişletmek için tıkla...

Canım hiç üzülme ben çocuklukta çok kiloluydum ve o alaycı şeylerin hepsini yaşadım sonra 20 yaşıma geldim ve biraz biraz derken kiom 60-63 arasına sabitlenmişti gören tanıyamıyodu.sonra hamilelikte aldım şimdi tekrar vermeye çalışıyom çünkü zayıf olmak hem sağlık hemde itibar açısından önemli en acı yanıda bu malesef biz kilolularl hep alay edilen laf sokulan insanlar oluyoruz.Ama üzülmüyorum bir bakıyorumda eskiden kilolarımla alay edenlerin kilosu şimdi almış başını yürümüş o yüzden kiloları vericez hiç canını sıkma sen yeterki sabret çünkü biz bu kiloları uzun zamanda aldık hoop diye kısa sürede veremicez ama uzun sürede sağlıklı sağlam ilerleyip verdiklerimizide almicaz İnşallah inanıyorum buna yeterki destek olalım birbirimize çünkü diyet tek başına yapılacak bişey değil bir ekip işi ve bizim ekibimiz çok kuvvvetli :72::72::72::kkk::kkk::kkk:
 
ben bır yıla kadar 65 olmak istıyorum sizce mumkunmu ama vüçüttüm taş gibi olmasını istiyorum sizin kilolarınız ile ilgili başınıza kötü birsey geldımı
 
banu_gul .!.:
ben bır yıla kadar 65 olmak istıyorum sizce mumkunmu ama vüçüttüm taş gibi olmasını istiyorum sizin kilolarınız ile ilgili başınıza kötü birsey geldımı
Genişletmek için tıkla...

Canım benim kuzenimde çok kiloluydu spor+diyetle yaklaşık 5 ayda 29 kiloydu yanlış hatırlamıyosam o kadar verdi hemde taş gibi sarkma olmadan yapılmayacak şey değil ama sağlığınada dikkat ederek vermelisin istersen diyetisyen yardımı al
 
banu_gul .!.:
ben bır yıla kadar 65 olmak istıyorum sizce mumkunmu ama vüçüttüm taş gibi olmasını istiyorum sizin kilolarınız ile ilgili başınıza kötü birsey geldımı
Genişletmek için tıkla...

Tabi ki mümkün :) Sıkı spor ve diyetle ama şok diyetlerle değil. gerçekten sağlıklı beslenerek ve çok spor yaparak o taşlığı kazanırsın :) ben dizimden dolayı çok spor yapamıyorum ama diyete uyacam :) sende dikkat ederek eminim istediğin ölçülere geleceksin :)
 
şimdiye kadar olmamıs degıl kilo veren varsa bizde verebiliriz neden olmasınkı biraz sabır biraz irade sonuç mükemmel olacak ben sahurda tam yiyecekken hamur işini alacagım etekleri düşündüm o içinde nefes almaktan zrlanıp cıkarıp denk gelmedı demekten utanıp begenmedım demek aklıma geldi istediğimi almak istiyorum büyük bedenler resmen 50 yaş üstü bende genclıgımı yasamak ona göre gıyınmek istiyorum onun için sabırlı olacagım saglıklı kilo verecegım
 
nursehulya .!.:
Canım hiç üzülme ben çocuklukta çok kiloluydum ve o alaycı şeylerin hepsini yaşadım sonra 20 yaşıma geldim ve biraz biraz derken kiom 60-63 arasına sabitlenmişti gören tanıyamıyodu.sonra hamilelikte aldım şimdi tekrar vermeye çalışıyom çünkü zayıf olmak hem sağlık hemde itibar açısından önemli en acı yanıda bu malesef biz kilolularl hep alay edilen laf sokulan insanlar oluyoruz.Ama üzülmüyorum bir bakıyorumda eskiden kilolarımla alay edenlerin kilosu şimdi almış başını yürümüş o yüzden kiloları vericez hiç canını sıkma sen yeterki sabret çünkü biz bu kiloları uzun zamanda aldık hoop diye kısa sürede veremicez ama uzun sürede sağlıklı sağlam ilerleyip verdiklerimizide almicaz İnşallah inanıyorum buna yeterki destek olalım birbirimize çünkü diyet tek başına yapılacak bişey değil bir ekip işi ve bizim ekibimiz çok kuvvvetli :72::72::72::kkk::kkk::kkk:
Genişletmek için tıkla...


canım ne güzel yazmışsın öyle.:42::46:

kesinlikle ben burda çok motive oluyorum rahatlıyorum ekibimden cok mutluyum ne güzel insanlarız coğumuz evli bekarlarımız evlenmek icin, cocuğu olmayanlar benim gibi bebek için, doğum yapanlar eski kiloya dönmek için hep bir elden çabalıyoruz.

başkalarının bizim için söyledikleri sizi kamcılasın biz yaz sonuna kadar bomba gibi hatunlar olucaz :13:

banu_gul .!.:
ben bır yıla kadar 65 olmak istıyorum sizce mumkunmu ama vüçüttüm taş gibi olmasını istiyorum sizin kilolarınız ile ilgili başınıza kötü birsey geldımı
Genişletmek için tıkla...

olursun canım. bana prof um dedi ki sana 2 yıl süre dedi 2 yılda 60 kiloya düşersen zaten bebeğin kendiliğinden olucak.
yani düşün iki yılda 26 kilo ver dedi ama ben 1 ayda 4 kilo veriyorum ve kısa zamanda hedefime ulaşıcam eminim sende ulaşıcaksın.
 
ruzgarozge .!.:
canım ne güzel yazmışsın öyle.:42::46:

kesinlikle ben burda çok motive oluyorum rahatlıyorum ekibimden cok mutluyum ne güzel insanlarız coğumuz evli bekarlarımız evlenmek icin, cocuğu olmayanlar benim gibi bebek için, doğum yapanlar eski kiloya dönmek için hep bir elden çabalıyoruz.

başkalarının bizim için söyledikleri sizi kamcılasın biz yaz sonuna kadar bomba gibi hatunlar olucaz :13:



Evet canım Rabbim sağlık sıhhat versin kötü şeylerden esirgesin kilo vermek nedir ki bizim için ...
Genişletmek için tıkla...
 
evet hepimizin hedefi var mükemmel bence ben kendıme tarıh verdım zaten 2014 kasım a kadar memur olacagım 2014 e girmeden ocaktan önce 6 ayda 27 kılo verecegım ılk önce yetmiş i görmek ıstıyorum sonrada yaza kadar sene evlenmek ıstıyorum gelınlıgın içinde taş gibi ğüzel bir hatun olmak ıstıyorum :52:
 
banu_gul .!.:
evet hepimizin hedefi var mükemmel bence ben kendıme tarıh verdım zaten 2014 kasım a kadar memur olacagım 2014 e girmeden ocaktan önce 6 ayda 27 kılo verecegım ılk önce yetmiş i görmek ıstıyorum sonrada yaza kadar sene evlenmek ıstıyorum gelınlıgın içinde taş gibi ğüzel bir hatun olmak ıstıyorum :52:
Genişletmek için tıkla...

inşallah canım bu arada benimde ilk hedef 70 , sonrası kendiliğinden gelir inşallah .
 
Bişey sorcam şimdi niyetli olanlar ne zaman tartılsa doğru sonuç verir acaba ben geçen hafta sahurda tartılmıştım ama iftardan öncemi tartılsam ki ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X