Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

izmirli_merve .!.:

tamam söz bugünden itibaren yook.. çalıştığım için yoksa evde olsa yemezdim çok tuttu zaten ya. Birde ben çalıştığım için spor yapamıyorum yürüsem olur demi oda bir spor sonuçda.

Genişletmek için tıkla...

ecetuba84 .!.:

nursehulya .!.:

hadi bakalım son gaz devam canım gidecek o kilocuklar


hepsi tamam da ahh o tatlı yok mu hiç çıkaramıyorum hayatımdan bağımlıyım yani o derece onun yerine dondurma yesek nasıl olur

Genişletmek için tıkla...

dondurma yiyebilirz canım ama abartmadan minilerden
diyetisyenim dedi.

Genişletmek için tıkla...

FARMELA .!.:

işte geldiiiiiiiim

Genişletmek için tıkla...

ruzgarozge .!.:

ecetuba84 .!.:

dondurma yiyebilirz canım ama abartmadan minilerden
diyetisyenim dedi.

Genişletmek için tıkla...

kızıma hamileyken deli gibi dondurma yiyordum cornetto var ya bedavası da vardı ben 3_4 tane falan yiyordum:)) annem eşim sürekli taşıyorlardı bana:)).son ay o yüzden 3 kilo aldım.ee tabi kızım da almış 3.610 kg doğdu:))

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Olmaz mı hiç bir saat hafif tempoda yürüyüş 200 kalori yüksek tempoda yürüyüş 300 kalori

Genişletmek için tıkla...

o iyimiş.. ozaman hafta sonuda yürüyeyim ben ben çıkıyorum kızlar sonra gelirim inş.

FARMELA .!.:

bol bol su içiyorum

1 litrelik suyu dolduruyorum damacanadan baş ucumda

günde 2 litreyi rahat geçiyorum

(yalnız bizim pinti patronun gözüne batıcam
yok böyle cimri patron tarihin gelmiş geçmiş en cimrisi)
(ama ne yaparsın staj yapıyorum gün sayıyorum valla)

Genişletmek için tıkla...

ruzgarozge .!.:

ohh maşallah

bende cok su içiyorum gece en az 2 defa kalkıyorum yaz kıs aynı saatte hep.

Genişletmek için tıkla...

FARMELA .!.:

heee bide işyerinde wc yi yol yaptım

bi nevi egzersizde oluyor

sürekli kalk git kalk git

bu arada benim kilomu boyumu kayd edermisin 1.50 boy 80.7 kilo

(ama valla diyete başladım günden itibaren daha da şiştim hasta olamıyorum demiştim ya)

Genişletmek için tıkla...

ruzgarozge .!.:

kızlar listemiz eksik varsa özelden mesaj atsın ekleyeyim. merve bilgilerini yolla canım.
bundan sonra her cuma sabah tartılıcaz ve özelden bana mesaj atıcaksınız listeyi yenilicez.

hadi canlarım başarılar



[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]KULLANICI ADI[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ KİLO[/TD]
[TD]BOY[/TD]
[TD]ŞUANKİ KİLO[/TD]
[TD]VERİLEN KİLO[/TD]
[TD]HEDEF KİLO[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rüzgarözge[/TD]
[TD]86.1[/TD]
[TD]158[/TD]
[TD]84.3[/TD]
[TD]1,8[/TD]
[TD]60[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]velosipet[/TD]
[TD]81.6[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]81.6[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nrhs[/TD]
[TD]80.1[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]80.1[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]70[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ecetuba84[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]61,3[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]58[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sndz[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]58,8[/TD]
[TD]3,2[/TD]
[TD]53[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]izmirli-merve[/TD]
[TD][/TD]
[TD]160[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursehulya[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]69,1[/TD]
[TD]11,9[/TD]
[TD]63[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Farmela[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD]50[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

nrhs .!.:

öğle yemeğim

2 kepçe den az mantarlı menemen
çeyrek ekmek
1 yk yoğurt

çayımı yudumluyorum şimdi :)

Genişletmek için tıkla...

cankek .!.:

hemşerim hayırlı olsun yeni topiğin sağlıklı zayıflamalar
öpüldünüz.muck muck

Genişletmek için tıkla...

ruzgarozge .!.:

teşekkür ederim hemşerim senide aramızda görmek isterim
hep birlikte sağlıkla zayıflayalım

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Canım yolladım mesajı geldimi

Genişletmek için tıkla...

velosipet .!.:

boylar da aynı süper :)

Genişletmek için tıkla...