Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
hersey_mumkun .!.:
sabah: yarım kase sütlü nesfit

öğle: 3 köfte, patates kızartması, ayran salata, küçük bir dilim karpuz

akşam: akşam iftara davetliyiz yemeği abartmam inşallah :(

akşam yemekten önce 45 dk pilates yapıcam

yarın çalışmıyorum hem leslieyle 3 mil yürüyecem hem de ebru şallıyla pilates yapıcam :72:
Genişletmek için tıkla...


bende öğlen ızgara köfte yedim :34:

yarın bende yüzücem yürüyüş yapıcam. belki sabah gitmeden bisiklet binerim.
 
ruzgarozge .!.:
kızlar ya benim evim halı döşeli özellikle oturma odası cok kirlendi siliyorum fırcalıyorum ama yok bir türlü cıkmıyor lekeler.

bi fikri olan var mı :18:
Genişletmek için tıkla...

ozgecim tv de gordum karbonat dokuyor haliya bolca ama yaydiriyor yarim saat bekleyin sonar elektrik supergeyle supurun diyor du tertemiz olurmus bence dene :6:
:16:
 
Kızlarr 16.15 te ödül olsun diye 1 tane lahmacun yedim bol maydanozla. Yanında da 1 kutu diyet kolanın yarısını yedim. Sizce kaç kalori aldım? Akşam yemeği yemeği düşünmüyorum.:43:
 
secil1525 .!.:
Kızlarr 16.15 te ödül olsun diye 1 tane lahmacun yedim bol maydanozla. Yanında da 1 kutu diyet kolanın yarısını yedim. Sizce kaç kalori aldım? Akşam yemeği yemeği düşünmüyorum.:43:
Genişletmek için tıkla...

hımm bı cıkolatada 200 kalorı varsa gofrette fılan lahmacundada 500-600 kalorıu vardır sanrm:30::30:
 
bugunku menu


2013-07-19 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori


[1] Karpuz 1 DİLİM 132


[2] çoban salata 1 porsiyon 114


[3] Izgara Köfte 1 PORSİYON 309


[4] Diyet Kurabiye 1 ADET 42


[5] Lor Kurabiyesi 1 ADET 100


[6] Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115


[7] Keten Tohumu 10 GRAM 41


[8] Yoğurt (tam yağlı) 100 GRAM 68


[9] Karper 1 ADET 65


[10] Diet Etimek 2 DİLİM 60


Toplam : 1046 kal.
 
umit abla .!.:
haklisin bu benim sitede yazan findik lahmmacun minik herhalde
:7::56:
Genişletmek için tıkla...
Yok yok bende baktım orta boy lahmacun diyor. Lahmacunda çok kalori olmaması normal çünkü hamuru çok ince ve içi kıyma ve sebzeden oluşuyor. Fazla yağda yok, sadece kıymanın yağıyla pişiyor. Dışarıda yenilebilecek en iyi kaçağın bol maydanozlu bir tane lahmacun ve ayran olduğuna karar verdim :52:
 
secil1525 .!.:
Yok yok bende baktım orta boy lahmacun diyor. Lahmacunda çok kalori olmaması normal çünkü hamuru çok ince ve içi kıyma ve sebzeden oluşuyor. Fazla yağda yok, sadece kıymanın yağıyla pişiyor. Dışarıda yenilebilecek en iyi kaçağın bol maydanozlu bir tane lahmacun ve ayran olduğuna karar verdim :52:
Genişletmek için tıkla...

yarin 1 lahmacun ve ayran menumde:16::7::56: olabilir

:46:
 
Kızlarrr benim ufak bi problemim var.:14::14::14: Tam 4 gündür tuvaletimi yapamıyorum. Bu sabah 2 kayısı yedim üstüne 1 çay kaşığıda ayçiçek yağı içtim bana mısın demedi. Ne yapacağımı hiç bilmiyorum çok çok mutsuzum :14::50::43:
 
aysekzly .!.:
Bende kalori takibini bir siteden yapıyorum.. Site adı söylemek reklama girer değil mi:):) Ama çok beğendim ben siteyi.. 3 aylık üye oldum.. Kalori takibini çok ii yapabiliyorsun o yüzden diyetini takip etmek de kolaylaşıyor..
Genişletmek için tıkla...

Aynen bende birkaç gün takip ettim üye olup bende reklama girer diye yazamıyorum benim sitede hareketleri yediklerini hesaplayıp bugün şu kadar kilo verdiniz diyor.Ben yeniden başlicam takip etmeye insanı disipline ediyo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X