Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
alya88 .!.:
günaydınnlarr...

kızlar tam başladım diyete derken olmuyor olmuyor olmuyorr....
sabah,öğlen dikkat ediyorum ama akşam eşimle hep yiyoruz buna nasıl çözüm bulcam bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...

Canım eşinle sofraya oturma canım bir müddet yada kendi tabağını ayır.Yemeklerinide kendince yap örneğin tavuğu haşla eşininkini sosla kızart kendin haşlanmışını ye zor olur eminim ama bu şekilde dikkat etmek lazım.Salatanı ayır seninki aztuzlu yağlı eşine normal kat tuzu yağı böyle ufacık şeylerle ayarlayabilirsin...
 
sabah kahvaltım

yumurta
5 tane etiform bisküvi
5 tane zeytin
1 tane domates
roka maydonaz yeşillik
çok az peynir
2 çay bardağı şekersiz çay
 
alya88 .!.:
günaydınnlarr...

kızlar tam başladım diyete derken olmuyor olmuyor olmuyorr....
sabah,öğlen dikkat ediyorum ama akşam eşimle hep yiyoruz buna nasıl çözüm bulcam bilmiyorum
Genişletmek için tıkla...

evet yaaa
bende de aynı sorun var
sabah öğle işyerinde daha disiplinli gidiyorum
ama evde eşimle akşam yemeği sorun oluyor
üstelik eşim geç geliyor bide üstelik
bende o gelmeden yiyorum yemeğimi
onunla otursam kesin kaçırıyorum
 
günaydin kızlar hepinize mutlu bir gün diliyorum :16::16:

nurcum çizelge olmamış canım bu format fılan degısmıs sanırım kabul etmıyor haftaya kdvler işler bitsin ben uğraşıcam yapıcem ınsallah :26:
 
günaydın kızlar

buraya yazmadan diyet olmuyo kesinlikle

sabah kahvaltım

çeyrek ekmeğin içine peynir dürüp yedim ve çay
 
kk nın bu konuya bastan el atması lazım bırsuru konu acılmıs ama yapıyorsun olmuyorr yanlıs format demekkı o konuları sılın o zaman arkadas allah allah yaaa
 
sabah

1 simit ( uzun sure sonra kaçamak )
5-6 dılım salatalık
5-6 dılım domates
1 dılım peynır
3 sıyah zeytın
1 dılım salam

1 bardak çay ( tatlandırıcılı )

1 lıtre su 9lu çay :37:
 
selamm kızlar...ben 81,5 kg şu an ..bbugün diyete başladım..CANAN KARATAY ın kitabını okurum ve ona göre hareket etmeye çalışıyorum bu sabah 2 az haşlanmış yumurta peynir yeşil çay ile kahvaltı yaptım ..hiç acıkmadım...ve 1 lt su içtim şu sate kadar...:))
* diyetisyene gittim şubatta 3 -4 ayda 6 kilo verdim..pek faydalı olmadı:( verdiğim paralar boşuna gitti:((
şimdi diyetisyensiz,dikkat ederek zayıflayacağım inşallah :))
şu an ki ağırlığım81,5
hedef 69
diyete başlama tarihi 20,08,2013
:)) beni de listeye alınn ...siz neler yapıyorsunuz nasıl gdiyorrrrr
 
FARMELA .!.:
evet yaaa
bende de aynı sorun var
sabah öğle işyerinde daha disiplinli gidiyorum
ama evde eşimle akşam yemeği sorun oluyor
üstelik eşim geç geliyor bide üstelik
bende o gelmeden yiyorum yemeğimi
onunla otursam kesin kaçırıyorum
Genişletmek için tıkla...

bende de aynen ya..sabah öğle güzel akşam yemek yemeden edemiyorum ..onun için kahvaltımı öğle yemeğimi sağlam yeyeip acıkmamak için ;akşam yemicem
 
kayacans .!.:
bende de aynen ya..sabah öğle güzel akşam yemek yemeden edemiyorum ..onun için kahvaltımı öğle yemeğimi sağlam yeyeip acıkmamak için ;akşam yemicem
Genişletmek için tıkla...


akşam yeme sorunu çogumuzda var sanırım :14::14:

bende sabah aksam süper gıdıyor aksam kacıyor annemın yuzunden hepsi :14::14:

ama genede dıkkat edıyorumm
bu arada hosgeldınnnnnn:42::42:
 
kayacans .!.:
selamm kızlar...ben 81,5 kg şu an ..bbugün diyete başladım..CANAN KARATAY ın kitabını okurum ve ona göre hareket etmeye çalışıyorum bu sabah 2 az haşlanmış yumurta peynir yeşil çay ile kahvaltı yaptım ..hiç acıkmadım...ve 1 lt su içtim şu sate kadar...:))
* diyetisyene gittim şubatta 3 -4 ayda 6 kilo verdim..pek faydalı olmadı:( verdiğim paralar boşuna gitti:((
şimdi diyetisyensiz,dikkat ederek zayıflayacağım inşallah :))
şu an ki ağırlığım81,5
hedef 69
diyete başlama tarihi 20,08,2013
:)) beni de listeye alınn ...siz neler yapıyorsunuz nasıl gdiyorrrrr
Genişletmek için tıkla...

merhaba, bir diyet listesine uymaktansa dikkat ederek zayıflamak bence en güzeli.Zaten zaman geçtikçe kilo verip araştırma yaptıkça insan kendisinin diyetisyeni gibi oluyor.Ayrıcada 12 kg kadar vermeyi planlamışsın yapılamayacak birşey değil kilo verme yolunda şimdiden başarılar diliyorum canım aramıza hoşgeldin...
 
Kızlar dün şunu anladım eğer bir insan çabaladığı halde kilo veremiyorsa sebebi gerçektende bir sağlık problemi olabiliyor.Dün bana dr haşhimoto hastalığı dedi.Bu hastalık metabolizmayı mahveden bir hastalık vede metabolizma hızım şuanda yerlerde sürünüyo vücudum ödeme ve kilo almaya müsait.Daha öncedende yazmıştım burda hiç gücüm kuvvetim yok üstelikte kaslarım yok denecek kadar az demiştim.Evet bendeki uzun zamandır var olan bitkinlik hali,güçsüzlük,depresif duygular hatta biliyorsunuz bazı arkadaşlar haftada 1-1.5 kg verirken ben 200-400gr veriyordum meğerse sebebi buymuş.Ve hakikaten 13 kiloyu nasıl vermişim bu süreçte anlamadım gerçi başlayalı bayağı uzun bir zaman oldu belki benim yerimde başkası olsaydı çoktan hedefine ulaşmıştı.Neyse canlarım bu hastalık kadınlarda erkeklre oranla daha fazla bulunuyor ve birçok belirtisi var vede sinsi ilerliyor tiroid bezini harap ediyor az yesen bile kilo aldırıyor işte sonunu bağlayamadım pek aslında diyetle pek alakası yok ama konunun yinede bilgilenin istedim...
 
nursehulya .!.:
Kızlar dün şunu anladım eğer bir insan çabaladığı halde kilo veremiyorsa sebebi gerçektende bir sağlık problemi olabiliyor.Dün bana dr haşhimoto hastalığı dedi.Bu hastalık metabolizmayı mahveden bir hastalık vede metabolizma hızım şuanda yerlerde sürünüyo vücudum ödeme ve kilo almaya müsait.Daha öncedende yazmıştım burda hiç gücüm kuvvetim yok üstelikte kaslarım yok denecek kadar az demiştim.Evet bendeki uzun zamandır var olan bitkinlik hali,güçsüzlük,depresif duygular hatta biliyorsunuz bazı arkadaşlar haftada 1-1.5 kg verirken ben 200-400gr veriyordum meğerse sebebi buymuş.Ve hakikaten 13 kiloyu nasıl vermişim bu süreçte anlamadım gerçi başlayalı bayağı uzun bir zaman oldu belki benim yerimde başkası olsaydı çoktan hedefine ulaşmıştı.Neyse canlarım bu hastalık kadınlarda erkeklre oranla daha fazla bulunuyor ve birçok belirtisi var vede sinsi ilerliyor tiroid bezini harap ediyor az yesen bile kilo aldırıyor işte sonunu bağlayamadım pek aslında diyetle pek alakası yok ama konunun yinede bilgilenin istedim...
Genişletmek için tıkla...

bende de mi bi hastalık var bilmiyorum
çok az veriyorum o kadar dikkat etmeme rağmen
ve üstümde sürekli kronik bi yorgunluk var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X