Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

kenyalikiraz .!.:

BAŞARI ÖYKÜMÜ PAYLAŞICAĞIM MUHTEMEL TARİH KASIM 06/11/2013

Kasım 2 SMMM sınavım var muhtemelen Kasım 6'da sorular yayınlanır cevaplarıma bakarım çifte bayram olaraktaa burda

AZMİN ZAFERİ diye konumda yaygara kopartırım hergun gittide gittiii ödemler gittti kilolar gittti obaaaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

eddaxy .!.:

selaaaaaaaaaaaammmmm:)))))))

sabah tartıldım veeeeeeeeeee söylüyorum: 71.4:))))))))

allahım sonunda çabalarımızın karşılığını almaya başladık.
bu sabah yine 1dilim tam buğday ekmeği 4 zeytin 1salatalık ve domates çok az çökelek 1 yumurta ve 1tatlı kaşığı kayısı reçeli yedim.
öğlen sebzeli tavuk
akşama allah ne verdiyse artık:))
aralarada kepekli çubukla eriği sıkıştırırım. birde ben 7 otlu çay aldım onu içiyorum. tavsiye ederim ..

çizelgemdeki minik mavi kelebeğim sonunda sağa doğru harekete geçti yaşasınnnnn:))))))

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

bi acayıplık mı var ???

kızlarrr ben mesela bugun fazla kacırıyım anında 1-1,5 kılo kadar fazla gelıyorum tartıda ama ertesı gun gene ınıyorum bunu anlıyamıyorum neden boyle ?

Genişletmek için tıkla...

eddaxy .!.:

geellll verilen gazların ilk defa işe yaradığı topiğe geeellll:)))))

canım ben diyet+spor tabiki.. pilates yaparım genelde.. yer hareketleri. daha çok bel ve göbek bölgesi.. 2 yada 3 lt su içerim. birde doğadan 7 otlu çay içiyom. sabahları ılık limonlu su içerim.
ama sporun yapıldığı zamanda çok önemli.. sabah kahvaltıdan önce yaparılır mesela... ve gece yatmadan önce mutlaka yapılır ki biz yattığımızda gün içinde yediğimiz şeyler bize kilo olarak geri dönmesin..
aklıma gelenler bunlar şimdilik:))) senin 75e az kalmış bende bir 65i görim diyorum benimkide ondan sonra geri gelir:)))

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

huhhhuuu bacılarrrınn hası ya hasıııı

bilmiyordum boyle bırseyı duydugumada cok sevındımm vallahı nefes alamıyorum suanda yedıgım pılavdan davul gıbı oldum 6 olsunda saat yoluma koyulsam

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Abartmak yok ama haftada bir kez yapabilirsin... bacın öyle diyooo

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

Canım bağırsakların doluyo afedersinsonrada boşalınca işte anladın sen onu



tamam canım meraklanma sen kacırmıcam and içiyorum

bagırsak olayını anladım dışkılama potansıyelı

Genişletmek için tıkla...

nursehulya .!.:

Canım him sorma bu ara antibiyotik içiyom benim potansiyel kinetiğe dönüştü resmen maşaallah deyim yoksa çıkamayınca çatlıyom

Genişletmek için tıkla...

alya88 .!.:

TAtlımmm çok az yiyorsun sen ya....:26:

Genişletmek için tıkla...

eddaxy .!.:

kızlar forumda Randomlife 25 Kg Verdi,Devam Ediyor topiğine bi göz attım ve helal olsun dedim. bana daha da azim oldu valla sizde bi göz atın derim. acayip motive oldum. biz şurda 10-15 kilo verecez diye yırtınıyoz afedersin, kız tam 25 kilo vermiş.

Genişletmek için tıkla...

verdasahkulubey .!.:

bugunku menumm

sabah gec uyandıgım ıcın oglen ve sabah bırlestı kızlar

saat 1 de

1 domates 1 yumurtadan yapılmıs yagsız menemen

aksam

1 kepce tarhana çorbası içicem


gunde 2 litre su, 3 tane bitki çayı içiyorum

Genişletmek için tıkla...

kenyalikiraz .!.:

yumurtayı ekmeksızmı yidin canım ya sen cok kasıyorsun kendını dıkkatımı cekıyor elden ayaktan dusmeyesın

Genişletmek için tıkla...

umit abla .!.:

canlarim nasilsiniz
ben bugun kendimi cokhalsiz hissediyorum havalardanmi acliktanmi bimem ben eniyisi yogurt corbamdan yapayim iyi olur sizde ihmal etmeyin

Genişletmek için tıkla...

verdasahkulubey .!.:

evet tatlım hiç ekmek yok. ama baska turlu veremıyorum. bir cok diyet denedm ac kalmadan kasmadan veremıyorum. kasıncada 1 bucuk ayda 12 kg vermıstım. 64 kilodan 52 ye inmıstım. 4 ayda hepsını gerı aldım

Genişletmek için tıkla...

eddaxy .!.:

kızlar çok kararlıyım bu akşam Jillian Michaels yapmaya başlıyorum. neden akşam derseniz yarım saat sürecek olan bu sporu ancak çocuklar uyuyunca yapabilirm:))

Genişletmek için tıkla...

verdasahkulubey .!.:

evet tatlım hiç ekmek yok. ama baska turlu veremıyorum. bir cok diyet denedm ac kalmadan kasmadan veremıyorum. kasıncada 1 bucuk ayda 12 kg vermıstım. 64 kilodan 52 ye inmıstım. 4 ayda hepsını gerı aldım

Genişletmek için tıkla...