Yeni Bir Ben Yaratmak İçin Fazlalıklara Elveda :D

nasıl kilo veriyorsunuz

  • Ankete Katılan
    21
Olsun canım. Bende bayramdan sonra çok dikkat edemedim.
Ama yeniden sıktım kemerleri.
çünkü fark edilir derecede kilo verdim.
Ve tekrar almak istemiyorum.
 
topik topik gezmeye hiç niyetim yok.kimse yazmasa bile ben yazacağım bundan sonra.........30 ekim ve be inşallah bi daha bozmamak üzere son kez başladım

sabah :1 kuru incir-1 br su
bir kase nesfit
ara :1 mandalina
 
öğle yemeği :kuru fasulye - pilav - turşu
ara :2 bisküvi - ıce tea
akşam ise :evde pirinçli kabak yemeği var.....
bide yapabilirsem akşam yürüyüşe çıkmak istiyorum....
 
günaydın malesef yürüyüş yapamadım misafir geldi......
eşim akşam bu aralar göbeğim çok çıkmaya başladı dedi...aslında moralim bozulmadı çünkü farkındayım bende .çok şiştim..
 
sabah canm bişey istemedi 1 kuru incir attım ağzıma çıktım evden..
benim sorunum yemek değil ya hareket.
hiç hareket etmiyomki.zaten o yüzden kabızlık çekiyorum..
bende kendime hedef koydum 1 ocak dediğinde 65 i görmek istiyorum.şu an 76 dersem 11 kilo vermem lazım
hedef çok oldu galiba
o zaman şöyle düzeltiyorum.
hedef 70
 
cankek .!.:
sabah canm bişey istemedi 1 kuru incir attım ağzıma çıktım evden..
benim sorunum yemek değil ya hareket.
hiç hareket etmiyomki.zaten o yüzden kabızlık çekiyorum..
bende kendime hedef koydum 1 ocak dediğinde 65 i görmek istiyorum.şu an 76 dersem 11 kilo vermem lazım
hedef çok oldu galiba
o zaman şöyle düzeltiyorum.
hedef 70
Genişletmek için tıkla...

yok ya neden olmasın ki istesem veririmmm
65 olcam işte
 
ara : çay
ara : elma
öğle yemeğim :arnavut ciğeri ve pilav ama az
ezogelin çorba,salata
ara :neskafe (şekerli)
ara :yeşilçay

akşam yemeği yok
 
Kızlar kızlar ben melek benide araniza alin bende diyete baslayali bir hafta oluyo burayada bugn üye oldum yardim edin fikirlerinize ihtiyacm var
 
ne güzel yeni bir güne başlamak 1 kasım .
76 kilo ,süre 2 ay, hedef 65
tek başıma yoluma devam ediyorum....
sabah 2 kuru incir 2 bardak su
işe gelirken 1 dilim çavdar ekmeği arasına peynir koyup yedim,şekersiz çay ile
bide dün keten tohumu aldım .yoğurda karıştırıp yiyomuşsun hem kabızlığı da iyi geliyomuş.bakalım onu denicem..
şimdilik bu kadar.......
 
maverasul .!.:
CanKekcim hic fark etmez sana katilayim bende artuk kilo vrrmek istiyorum ve cok kararliyim burdan yaptıklarını takip ediyorum canim :)
Genişletmek için tıkla...

peki ozaman maverasul o zaman beraber savaşalım bu kilolarla .ben hergün buraya yazacağım.seni de beklerim.senin hedefin kaç kilo canım anlatsana kendini
 
cankek .!.:
ara : 1 mandalina
ara : bitki çayı
öğle yemeği :etli bezelye 2 dilim ekmek ve yoğurt
ardından da türk kahvesi
Genişletmek için tıkla...

Cankek ben 1.74 boyunda 94 kiloyum evliyim 22 yaşındaydım 11 ay once dogum yaptim bi kizim var ismim melek bursada yaşıyorum ideal kiloya ulasmam lazim hirs yaptim artık cevremin laflarindan sıkıldım hayalim 70 ama kendime iki ay 3 ay demiyorum bu kiloya gelene kadar diyetteyim :14:
 
maverasul .!.:
Cankek ben 1.74 boyunda 94 kiloyum evliyim 22 yaşındaydım 11 ay once dogum yaptim bi kizim var ismim melek bursada yaşıyorum ideal kiloya ulasmam lazim hirs yaptim artık cevremin laflarindan sıkıldım hayalim 70 ama kendime iki ay 3 ay demiyorum bu kiloya gelene kadar diyetteyim :14:
Genişletmek için tıkla...

Allah bağışlasın canım hadi ozaman gitsin kilolar.......
ben masa başında çalışan biriyim o yüzden hiç hareketim yok.
niyetim evde egzersiz yapmak.
ben pek yemek aramam .benim sorunum tatlıyla .onu bi kesebilsem diyete bile gerek kalmıcak da...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X