- Konu Sahibi airlikfeer
-
- #1
sabah kilomu bildirip diyete başlıyorum
günlük max 999 kalori
günlük max 999 kalori
kolay gelsin başarılar
basarılar arkadasım ben de dietteym hadi bakalım hayırlı olsun:)
pazartesilerden hayır yok bundan sonra salılar bizimdirimza = her pazartesi rejime başlayıp aynı akşam yemeğine kadar sürdüren nevi şahsına munhasır hatun
merhaba hoşgeldin aramıza
ben de burda devamlı paylaşımda bulunuyorum ama bu günlerde pek giremedim internete
ben her konuda destek olmaya çalışırım elimden geldiğince sana da diğer arkadaslara da... sen de artık takibimdesin
her konuda soru, görüş, yorum, eleştirilere açığımdır sen de bnm topiğimi ziyaret edebilir yorumlarda bulunabilirsin, beklerim her zaman
sana tavsiyem 1000 kalorinin altına düşmemen eğer gerçekten kilo vermek istiyorsan günlük en az 1100-1200 kalorilik beslenmen gerekir yoksa vücut gerekli fonksiyonlarını yerine getiremez hale gelir ve kaslardan harcar ki bunu hiç birimiz sağlıklı beslenme sürecinde olarak istemeyiz
tekrardan hayırlı olsun
sevgiler...
cnm bnce hemen başla çünkü o kilolar bir haftada gider ama sonra alırsın fazlasıylasüper oldu canım bu
çok faydalı şeyler yazmışsın bunların hepsinin fatrkındayım ama yeni başladığım için biraz fazla gitsin istiyorum
1 hafta sonra falan 1100 1200 civarı beslenmeye başlarım dediğin gibi canım
zaten acelem yok
sana da başarılar dilerim
pazartesilerden hayır yok bundan sonra salılar bizimdirimza = her pazartesi rejime başlayıp aynı akşam yemeğine kadar sürdüren nevi şahsına munhasır hatun
cnm bnce hemen başla çünkü o kilolar bir haftada gider ama sonra alırsın fazlasıyla
hemen diyetini 1300-1400e falan çek kilo verdikçe düşmesi gerekir yoksa kilo veremezsiz, metabolizman yavaşlar
aynen bende senin gibiyim yaa.. Bende yarın başlıcam inş.. 65 kg. olmadan
bende dedim 65 olmadan önlemimi alıyım diye
inşallah başarılı oluruz
ben aslında yemek yemeyi çoook seviyorum ama kendimi tutabileceğim bi döneme girdim sanırım
o süperr ah bende kendimi tutsam, şu çikolatayı bıraksam çok iyi olacak..ben yemek az yerim ama abur cubura dayanamıyorum..
hepimizin yemeğe aşık olma biçimleri farklı demekki
ben yemeğe aşığım ama bunu kimseye söyleyemiyorum beni yanlış anlarlar diye:97:
kendime bile diyemiyorum onu bırakınaşkımı aldatıyom gibi geliyo o zaman yemekle
canım 1 hafta sonra her şeyi yoluna koyacağım inşallah bu hafta böyle olsun
kahvaltım
2 dilim ekmek
3 adet zeytin
1 porsiyon ıspanaklı yumurta
total 360 kal.
allah iyiliğini versin güldürdün beni.. yok ben okadar değilim ama çikolataya aşık olabilirim..
ay seninde canını çektirmeyim. he birde günde 2-5 litre su içmeyi unutma, hem toksin atarsın, hem su da yardımcı olur. gerçi bunu herkes biliyor artık.. sana kolay gelsin canım başarılar, bende başlamayı becere bilirsem yazarım size..
canım hoşgeldin....
kahvaltın ssüper süper....
lily dediği gibi,çok düşük kalorili diyet yapma.kastan gider,yağdan deyil.
Kızlar azminize valla hayran kaldım tebrik ediorum sizi ve darısı başıma diorum:) ben 2013 gelini olucam ve su anda 72 kgyum..nişanlım askerde düğüne kadar 55 kg olmak istiorum ve sizleri örnek alarak başarıcağıma inanıorum:):)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?