YeNi DiYeT GüNLüĞüM

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 6 Mayıs 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #1

Slm bu yeni günlüğüm vermek istediğim kilo baya var şuan 72 kiloyum istediğim kilo 47 boyun 1.50 inşallah bu sefer olacak.
Bugün akşam yemeğin saat 17:00'de yedim.
Menüm;
Yarım kase karabuğday pilavı
1 yeşil elma

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 7 Mayıs 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #2

Günaydın sevgili günlüğüm.
Sabah 6da kalktım.
Kahvaltı yapmak istemedim.
1 fincan Türk kahvesi içtim.
Saat 8:30da 1 çay bardağı çay içtim.
sabah menüm böyle günlüğüm.
Bu arada tartıldım.
07.05.2017
Kilom:71
1 kilo şimdiden gitti kaldı geriye -24 kilo.

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 7 Mayıs 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #3

Merhaba günlüğüm bugün öğlen mevlüt yemeği vardı orda ne varsa az olarak yedim akşama daha uygun olur.

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 7 Mayıs 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #4

Akşam Yemeğim
1 tabak kabak yemeği
1 domates
2 dilim ekmek

Ara Öğün
1 portakal

35 dk yürüyüş yapıldı.Günü bu şekilde kapatıyorum. İyi geceler günlüğüm.

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #5

Günaydın günlüğüm
Sabah kahvaltımı 8de yaptım.
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek
Çay

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #6

Bugün öğlen yemeğim
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek

Ara öğünüm
1 fincan türk kahvesi

Akşam yemeğin
1 tabak taze fasulye
1 dilim ekmek
Marul
Salatalık

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 13 Mayıs 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #7

Sevgili diyet günlüğüm yeniden merhaba
Bugün akşam yemeğim
6 yemek kaşığı taze fasulye
1 dilim kepek ekmek

 

hatcik007

Başlangıç kilo:75 mevcut kilo:67.5 hedef:54

Kayıtlı Üye

11 Mart 2017

473

334

23

• 13 Mayıs 2017

• Konu Sahibi hatcik007
• #8

1 saat yürüyüş yaptım