yeni yeniden diyetteyim

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55
Kayıtlı Üye
28 Mart 2013
1.607
935
323
Doğumdan sonra kadınlar kulübünde çok güzel kilolar verdim ama daha sonra istikrarlı olamadım yavaş yavaş kiloları almaya başladım korkudan tartıya çıkamıyorum ayna zaten herşeyi anlatıyor bismillah deyip başlıyorum bugün
 
Bir cesaret tartıldım 79 kiloyum hedefim 64 durmak yooook
 
İlk günüm çok zor geçti. Akşam birşeyler yememek için kendimi zor tuttum erkenden uyudum alışana kadar zor olacak belli ama pes etmicem
 
Dünkü yediklerim
Sabah
2 kepek ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta

Öğle
Kereviz yemeği yağsız
Yoğurt

Ara
1 ceviz

Akşam
Tam buğdaylı lavaşlı tost yaptım

Ara
1 portakal
Yarım elma
 
Of ya çok zorlanıyorum ikinci günden pes etmezsem iyidir
 
Bugünki yediklerim
Sabah
2 kepek ekmek
5 zeytin
2 dilim peynir

Öğle
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt

Ara
1 elma

Akşam
Haşlanmış tavuk
Salata

Ara
Yarım portakal

Bugünlük böyle
 
Canım güzel gidiyorsun pes etme sakın bende doğum kilolarından muzdaribim vermeye çalışıyorum ama tam bir diyete girmem lazım
 
Sevilah .!.:
Canım güzel gidiyorsun pes etme sakın bende doğum kilolarından muzdaribim vermeye çalışıyorum ama tam bir diyete girmem lazım
Genişletmek için tıkla...
Teşekkür ederim canım ilk günler zor geçiyor pes etmemem lazım ınş başarırım. Sen emziriyorsan hafif bir diyetle uzun vadede kalıcı kilo verirsin yeter ki iste
 
Sabah
İki kepek ekmek
Yarım haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Şekersiz çay

Öğle
1 küçük tabak yağsz bulgur pilavı
 
merhabalar. lütfen lütfen pes etmeyin boyle azımle devam edin. tartıda gunden gune daha az kılo gormek mı yoksa bır anlık heves ıcın yemek mı bunu dusununn
 
edan18 .!.:
merhabalar. lütfen lütfen pes etmeyin boyle azımle devam edin. tartıda gunden gune daha az kılo gormek mı yoksa bır anlık heves ıcın yemek mı bunu dusununn
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkür ederim canım söylediklerin çok doğru Pes etmemem lazım bu kilolarla hiç mutlu değilim çünkü
 
Ara
1 mandalina

Akşam
Tavuklu pırasa yemeği
Yoğurt

Ara
Yarım portakal

Bugünlükde böyleee
 
çok güzel gidiyorsnuz boyle devam edinn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Vajinismusu Nasıl Yendim
Yorumlar
0
Görüntüleme
79
someonefromtheworld
S
Lipödemle nasıl mı baş ediyorum? Cevap için buyrun gelin.
Yorumlar
2
Görüntüleme
247
mervestarr
Bebekle kilo vermek..
Yorumlar
7
Görüntüleme
450
Lady Guinevere
Terbiyesiz insanlar ve herkesin kiloma kafayi takmis olması
7 8 9
Yorumlar
173
Görüntüleme
6K
mslanlt
M
Kendi cabamla kilo vermece
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
752
gecenin_resmi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…