yeni yeniden diyetteyim

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #1

Doğumdan sonra kadınlar kulübünde çok güzel kilolar verdim ama daha sonra istikrarlı olamadım yavaş yavaş kiloları almaya başladım korkudan tartıya çıkamıyorum ayna zaten herşeyi anlatıyor bismillah deyip başlıyorum bugün

 

Z

zeynepefe1111

Üye

Kayıtlı Üye

1 Kasım 2016

378

416

18

44

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #2

Kolay gelsin. Inşallah verirsiniz fazlaliklari

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #3

zeynepefe1111 .!.:

Kolay gelsin. Inşallah verirsiniz fazlaliklari

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım inş

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #4

Bir cesaret tartıldım 79 kiloyum hedefim 64 durmak yooook

 

prensesinannesi

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Kasım 2016

1.134

1.665

133

33

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #5

Mrb beraber zayiflayalimmm

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 17 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #6

prensesinannesi .!.:

Mrb beraber zayiflayalimmm

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım. Tabiki sevinirim diyet arkadaşım olursun daha kolay veririz kiloları

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 17 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #7

İlk günüm çok zor geçti. Akşam birşeyler yememek için kendimi zor tuttum erkenden uyudum alışana kadar zor olacak belli ama pes etmicem

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 17 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #8

Dünkü yediklerim
Sabah
2 kepek ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta

Öğle
Kereviz yemeği yağsız
Yoğurt

Ara
1 ceviz

Akşam
Tam buğdaylı lavaşlı tost yaptım

Ara
1 portakal
Yarım elma

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 17 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #9

Of ya çok zorlanıyorum ikinci günden pes etmezsem iyidir

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 17 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #10

Bugünki yediklerim
Sabah
2 kepek ekmek
5 zeytin
2 dilim peynir

Öğle
Haşlanmış karnabahar
Yoğurt

Ara
1 elma

Akşam
Haşlanmış tavuk
Salata

Ara
Yarım portakal

Bugünlük böyle

 

S

Sevilah

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Şubat 2016

460

470

53

34

• 17 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #11

Canım güzel gidiyorsun pes etme sakın bende doğum kilolarından muzdaribim vermeye çalışıyorum ama tam bir diyete girmem lazım

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #12

Sevilah .!.:

Canım güzel gidiyorsun pes etme sakın bende doğum kilolarından muzdaribim vermeye çalışıyorum ama tam bir diyete girmem lazım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım ilk günler zor geçiyor pes etmemem lazım ınş başarırım. Sen emziriyorsan hafif bir diyetle uzun vadede kalıcı kilo verirsin yeter ki iste

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #13

Sabah
İki kepek ekmek
Yarım haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Şekersiz çay

Öğle
1 küçük tabak yağsz bulgur pilavı

 

edan18

Bşlngç:81.4 Güncel: 53.7 Hedef:52

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2016

772

1.239

63

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #14

merhabalar. lütfen lütfen pes etmeyin boyle azımle devam edin. tartıda gunden gune daha az kılo gormek mı yoksa bır anlık heves ıcın yemek mı bunu dusununn

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #15

edan18 .!.:

merhabalar. lütfen lütfen pes etmeyin boyle azımle devam edin. tartıda gunden gune daha az kılo gormek mı yoksa bır anlık heves ıcın yemek mı bunu dusununn

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canım söylediklerin çok doğru Pes etmemem lazım bu kilolarla hiç mutlu değilim çünkü

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #16

Ara
1 mandalina

Akşam
Tavuklu pırasa yemeği
Yoğurt

Ara
Yarım portakal

Bugünlükde böyleee

 

edan18

Bşlngç:81.4 Güncel: 53.7 Hedef:52

Kayıtlı Üye

25 Temmuz 2016

772

1.239

63

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #17

çok güzel gidiyorsnuz boyle devam edinn

 

aysu27

başlangıç kg 79 şimdiki kg 68.4 hedef kg 55

Kayıtlı Üye

28 Mart 2013

1.607

935

323

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi aysu27
• #18

edan18 .!.:

çok güzel gidiyorsnuz boyle devam edinn

Genişletmek için tıkla...

Çok sağol canım desteğinizle daha bir güzel gidiyor diyet