selam arkadaşlar diyet günlüklerinize bakıyorum da burda yazmak gerçekten motive edici ben diyete henüz bu sabah başladım her gün sizler gibi yazıcam tavsiyesi olan varsa bana yazabilir..
boyum 1.70 neyse ki..kilom 72 ben daima 65 te mutluyum ama bu sefer 60 olmak istiyorum bebek öncesi çünkü bebek planımız var şubatta inş...bu kiloda gebe kalmak istemiyorum..bol su ve yeşil cay sebze yumurta yoğurt salata gibi zararsız besinlerle diyet yapıcam belli bi planım yok zayıflama hapı asla yok...umarım 2,5 ayda 12 kilo gider sanırım ayda 5 kilo gitmeli her gün bir saat spor yapıcam tabi..
boyum 1.70 neyse ki..kilom 72 ben daima 65 te mutluyum ama bu sefer 60 olmak istiyorum bebek öncesi çünkü bebek planımız var şubatta inş...bu kiloda gebe kalmak istemiyorum..bol su ve yeşil cay sebze yumurta yoğurt salata gibi zararsız besinlerle diyet yapıcam belli bi planım yok zayıflama hapı asla yok...umarım 2,5 ayda 12 kilo gider sanırım ayda 5 kilo gitmeli her gün bir saat spor yapıcam tabi..
yepyeni giysiler alıcam şu an eskilerle idare edicem..
artık ölsem de diyet bozmam cok istiyorum orayı görmeyi...
